Předtréninkový doplněk versus kofein na výdej energie.

Primárním účelem této studie bylo prozkoumat akutní účinky vícesložkového předtréninkového doplňku oproti ergogenní dávce kofeinu (6 mg/kg) na energetický výdej během cvičení s nízkou intenzitou. Byly také zkoumány účinky těchto látek na využití substrátu, výměnu plynů a psychologické faktory. Dvanáct mužů (průměr ± SD: věk = 22,8 ± 2,4 let) dokončilo tři 60minutové cvičení na běžeckém pásu v čase 4,8–6,4 km/h v jednotlivých dnech po konzumaci předtréninkového doplňku, 6 mg/kg kofeinu nebo placeba randomizovaným způsobem. Předtréninkové a kofeinové doplňky měly za následek významně vyšší energetický výdej (p < 0,001, p = 0,006, v tomto pořadí), VO2 (p < 0,001, p = 0,007, v tomto pořadí), VCO2 (p = 0,006, p = 0,049, v tomto pořadí) a VE (p < 0,001, p = 0,007, v tomto pořadí), ale ne rychlosti oxidace tuků nebo sacharidů nebo poměr výměny dýchacích cest ve srovnání s placebem (zhroucení napříč stavem). Navíc předtréninkový doplněk zvýšil pocity bdělosti (p = 0,015) a soustředění (p = 0,005) 30 minut po požití a snížil pocity únavy (p = 0,014) během cvičení ve srovnání s placebem (zhroucení napříč stavem) . Předtréninkový doplněk tedy zvýšil energetický výdej a měření výměny plynů ve stejné míře jako 6 mg/kg kofeinu se současným zvýšeným pocitem bdělosti a soustředění a snížením pocitů únavy.