MindShift 앱의 커뮤니티 애플리케이션

인지 행동 치료의 효능과 효과에 대한 상당하고 복제된 증거에도 불구하고 북미 지역에는 증거 기반 심리 치료를 필요로 하는 모든 사람에게 제공할 수 있는 전문가(예: 심리학자, 정신과 의사)의 수가 부족합니다. 캐나다 통계청(Statistics Canada)의 중요한 작업은 캐나다에서 심리 치료에 더 많이 접근해야 할 필요성을 강조했습니다. 또한 COVID-19 팬데믹 상황에 비추어 볼 때 많은 대중이 불안과 이에 수반되는 심리적 고통을 관리하는 데 도움이 되는 확장 가능한 리소스가 더 많이 필요합니다. 증거 기반 정신 건강 관리의 가용성을 높일 수 있는 한 가지 유망한 방법은 스마트폰 지원 앱과 같은 기술 개발에 의존하여 기존 증거 기반 심리 치료에서 파생된 원칙을 전파하는 것입니다. 인터넷과 스마트폰은 많은 사용자에게 정보와 관련 기술을 제공하는 새로운 형식을 제공합니다. 최근 연구에 따르면 인지 행동 치료의 인터넷 기반 변형이 다른 조건 중에서도 불안 및 우울 장애에 효과적인 치료법이 될 수 있습니다. 결정적으로 인터넷 기반 치료는 확장 가능합니다. COVID-19 팬데믹과 같은 위기 상황에서 많은 사람들에게 자원을 즉시 제공하여 도움을 줄 수 있습니다. 누가 인터넷 기반 치료의 혜택을 받을 수 있는지 또는 보다 전통적인 형식의 심리 치료가 필요한지 확인하려면 추가 연구가 필요합니다. 예를 들어, 정신 건강 전문가는 개인에게 치료를 적용하기 위해 평가 및 사례 공식화에 대한 광범위한 교육을 받는 반면 인터넷 기반 리소스는 고정되어 있습니다. 그러나 고정된 특성으로 인해 인터넷 기반 리소스는 특정 상황에서 사용자에게 도움이 되는 도구를 찾는 과정에서 사용자가 시도할 수 있는 다양한 도구를 제공할 수 있습니다. 또한 필요에 따라 리소스에 액세스할 수 있는 기능은 개인의 일상 생활에 기술을 일반화하는 전통적인 심리 치료 형식의 목표를 지원할 수 있는 인터넷 기반 치료의 고유한 이점을 제공합니다. 불안 장애는 또한 종종 무수히 많은 다른 심리적 및 정신과적 상태와 동반이환됩니다. 다른 조건에 대한 기존 치료법은 종종 더 나쁜 예후와 관련될 수 있는 동반이환 불안 장애의 존재로 인해 복잡해집니다. 전통적인 심리 치료 형식은 여러 동반 질환에 대한 치료를 구성하는 방법을 고려하는 반면, 인터넷 및 스마트폰 지원 리소스는 개인이 동반 질환을 해결하는 데 있어 기존 치료를 지원하기 위해 동시 불안을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 불안 장애는 종종 물질 사용 장애와 동반이환됩니다. 따라서 불안 장애에 대한 인터넷 및 스마트폰 기반 리소스는 일부 개인의 약물 사용 장애에 대한 기존 치료법을 보완할 수 있습니다.

최근 몇 년 동안 사용자의 정신 건강과 웰빙에 도움이 된다고 광고하는 스마트폰 기반 앱이 확산되었습니다. 이러한 앱 중 다수는 증거 기반 치료 원칙을 사용할 수 있지만 대부분의 앱의 효능, 효과 또는 임상적 유용성은 경험적으로 뒷받침되지 않았습니다. 전반적으로 인터넷 기반 정신 건강 리소스는 전통적인 심리 치료를 아직 사용할 수 없는 사람들에게 유용한 도움을 제공하거나 치료 기술을 일상 생활에 일반화하는 것과 같이 기존 치료를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 인터넷 및 스마트폰 지원 리소스가 누구에게 어떤 맥락에서 도움이 되는지 이해하려면 추가 연구가 필요합니다. 본 연구에서는 Anxiety Canada가 불안 장애에 대한 증거 기반 심리 치료 분야의 캐나다 및 미국 전문가들과 협의하여 개발한 스마트폰 지원 앱인 MindShift의 유용성을 조사할 것입니다. 구체적으로 본 연구의 주요 목표는 사용자가 앱을 사용하기 전에 불안 및 고통과 비교하여 불안 및 관련 심리적 고통을 관리하는 데 도움이 되는 MindShift 앱의 효과를 평가하는 것입니다. 본 연구의 두 가지 이차적인 탐구 목적은 마인드쉬프트기어 앱의 사용이 누구에게 또는 어떤 맥락에서 특히 도움이 되는지를 나타내는 가능한 중재자를 조사하는 것입니다. 구체적으로, 연구팀은 시간 경과에 따른 변화의 개인별 및 맥락적 중재자를 조사할 것입니다. 예를 들어, 기준선 불안 중증도의 개인별 중재자는 시간이 지남에 따라 불안 중증도의 변화와 비선형적인 연관성을 보여줄 수 있으며, 이는 스마트폰 기반 리소스가 주어진 기준선 불안 중증도 범위에 있는 개인에게 더 도움이 된다는 것을 나타냅니다. 예를 들어, 낮음에서 중간 정도), 다른 치료 형식은 심각한 기본 불안이 있는 개인에게 고려되어야 합니다. 유사하게, 시간 경과에 따른 불안 증상 변화율의 차이는 앱 사용이 단독으로 사용할 때 또는 전통적인 심리 요법 또는 약물 요법의 보조로 사용할 때 불안 및 고통의 더 큰 감소와 관련이 있는지 여부를 조사합니다. 마지막으로, 시간 경과에 따른 불안 중증도 변화의 조정자로서 동시이환 상태 및 동시 치료를 조사함으로써 본 연구는 불안을 관리하기 위해 마인드쉬프트기어 스마트폰 앱을 사용하는 것이 불안 장애와 자주 동반되는 상태에 대한 기존 치료를 지원하는지 여부에 대한 첫 번째 징후를 제공할 것입니다. .

18세 이상의 성인 참가자는 다양한 온라인 플랫폼과 목록 서비스를 사용하여 캐나다와 미국에서 모집됩니다. 정보에 입각한 동의에 따라 참가자는 불안 증상 심각도, 우울 증상 심각도, 일상 기능 장애, 삶의 질, 알코올 사용, 불법 향정신성 물질 사용, COVID-19 팬데믹과 관련된 스트레스 및 인구통계학적 정보에 대한 기본 평가를 완료합니다. 기본 평가 후 참가자는 iOS 또는 Android OS 소프트웨어를 실행하는 개인 휴대폰에 MindShift 앱을 다운로드하도록 지시를 받습니다. 참가자는 16주간의 연구 기간 동안 선택한 대로 MindShift 앱을 사용하게 됩니다. 마지막으로 참가자는 기본 평가 후 2, 4, 8, 12 및 16주에 후속 평가를 완료해야 합니다. 후속 평가는 기준선에서 시행된 동일한 측정에서 불안 증상 중증도, 우울 증상 중증도, 기능 장애 및 삶의 질 만족도를 평가합니다.