간헐적 폐색과 정적 스트레칭의 비교
2021년 2월 16일 업데이트: Riphah International University
젊은 성인의 동통 및 활력 변화 예방을 위한 근육의 간헐적 폐색과 정적 스트레칭의 비교
간헐적 폐색(220mg)에 의한 Vitals의 변화를 알아보고 하지 근육군의 간헐적 폐색과 정적 스트레칭이 운동 발달을 예방하는 효과를 비교하여 근통증 유발
연구 개요
상세 설명
본 연구의 주요 목적은 간헐적 폐색(220mg)에 의한 Vitals의 변화를 알아보고 하지 근육군의 간헐적 폐색과 정적 스트레칭이 운동으로 인한 근육통 발생을 예방하는 효과를 비교하는 것이다. 근육통은 특히 일부 신체 활동에 등록한 후 모든 개인의 매우 중요하고 근본적인 문제이기 때문입니다.
18세에서 25세 사이의 남녀 참가자 모두에게 1차 동의서가 제공되며, 그 후 모든 개인에 대해 PAR-Q 설문지가 작성되어 운동 준비 상태를 확인한 다음 4명의 Vitals가 모두 측정됩니다. 모든 개인으로부터 .그들은 중재 그룹과 통제 그룹에 추첨 방식으로 무작위로 배정됩니다. 두 그룹 개인은 양손에 2kg의 덤벨을 들고 RPE 척도가 4가 될 때까지 5분 동안 워밍업, 10~15분 동안 3세트의 발뒤꿈치 들어올리기를 수행합니다. 운동 인지율(RPE)은 Borg 등급 척도에 의해 계산됩니다. 또한 그룹 내 및 그룹 간 비교를 위해 다리 둘레, 플랜터 및 배측 굴곡의 ROM 및 숫자 통증 평가 척도(NPRS)를 측정합니다. 다시 바이탈이 모니터링됩니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
20
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Punjab
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Rawalpindi, Punjab, 파키스탄, 46000
- Shalimar Club
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
18년 (성인)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
연구 대상 성별
모두
설명
포함 기준:
- 연령 제한: 18-25세.
- 남성과 여성 모두.
- 단기간에 피트니스 또는 보디 빌딩 프로그램에 참여하려는 참가자 (첫 번째 운동 세션은 가벼운 근육통 유발에 활용됨)
- PAR-Q에 따라 신체 활동을 할 준비가 된 참가자.
제외 기준:
- 비만(체질량 지수 ≥ 30kg/m2).
- 골격 또는 정형외과적 부상.
- 알려진 심혈관 질환.
- 열린 상처.
- 조절되지 않는 고혈압(휴식 상완 혈압 ≥ 140/90 mmHg).
- 지난 6개월 동안 운동으로 인한 근육통.
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 더블
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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활성 비교기: 정적 스트레칭
하지 근육에 대한 정적 스트레칭
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통제 그룹에서 모든 개인은 정적 스트레칭을 10회, 1세트 수행하도록 요청받을 것입니다.
바이탈은 모든 개인으로부터 모니터링됩니다.
이 프로토콜의 3일째에, 각 개인의 모든 바이탈과 함께 발바닥 및 배측 굴곡의 ROM 및 숫자 통증 평가 척도(NPRS)를 단독으로 측정합니다.
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실험적: 간헐적 폐색
하지에 대한 간헐적 폐색
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Interventional 그룹의 개인은 앙와위 자세로 누워서 간헐적 폐색을 위해 12분 동안 220mg의 근위부 허벅지 커프를 적용하도록 요청받을 것입니다.
이 절차 동안 불편함은 숫자 통증 등급 척도에서 확인되며 척도에서 6을 얻으면 폐색이 중지됩니다.
바이탈은 모든 개인으로부터 모니터링됩니다.
이 프로토콜의 3일째에, 각 개인의 모든 Vitals와 함께 발바닥 및 배측 굴곡의 ROM 및 숫자 통증 평가 척도(NPRS)를 단독으로 측정합니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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숫자 통증 평가 척도(NPRS)
기간: 넷째 날
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NPRS(Numerical Pain Rating Scale)는 개인이 자신의 통증을 11점 숫자 척도로 평가하는 주관적인 척도입니다.
척도는 0(전혀 통증 없음)에서 10(상상할 수 있는 최악의 통증)으로 구성됩니다.
최고, 최악 및 현재 통증 수준을 포함하는 복합 스코어링 시스템인 것으로 나타났습니다.
27 최근 연구에 따르면 모든 연령과 성별의 환자 대다수가 NRS 28을 선호합니다.
환자들은 이 정도의 통증 측정 기술을 매우 쉽고 이해하기 쉽게 느낍니다.
NRS의 장점은 빠르고 사용하기 쉬울 뿐만 아니라 유효성이 검증되었다는 것입니다.
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넷째 날
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각도계
기간: 넷째 날
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고니오미터는 관절에서 가능한 운동 범위를 측정하는 기구입니다.
이것은 피할 수 없는 스트레스의 지표가 될 수 있습니다.
많은 연구에서 범용 고니오미터가 관절 각도의 반복 측정에서 신뢰할 수 있음을 보여주었습니다.
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넷째 날
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측정 테이프
기간: 넷째 날
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테이프 측정은 팽창을 결정하기 위해 관절의 위축 또는 비대를 감지하기 위해 수십 년 동안 원형 측정 또는 근육의 윤곽에 사용되었습니다.
연구에 따르면 측정 테이프는 둘레 측정을 위한 유효하고 신뢰할 수 있는 도구입니다. 스프링 테이프로 측정한 둘레 측정은 높은 신뢰성을 가지고 있습니다.
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넷째 날
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인지된 노력의 Borg 비율
기간: 넷째 날
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연구에 따르면 Borg CR-10 척도는 운동 강도를 모니터링하는 데 유효하고 신뢰할 수 있습니다.
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넷째 날
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PAR-Q 설문지
기간: 넷째 날
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PARQ(신체 활동 준비 상태 설문지) 클리어런스는 낮거나 중간 정도의 운동에 참여하기 전에 권장됩니다.
PARQ(신체 활동 준비도 설문지)는 보다 신체적으로 활동적이 되고자 하는 환자를 위한 안전하고 효과적인 위험 계층화 수단입니다.
이러한 결과는 PARQ의 동시 타당성을 뒷받침하고 개정이 의도한 효과가 있음을 시사합니다.
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넷째 날
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온도
기간: 넷째 날
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수세기 동안 사용되어 온 유효한 온도 측정 도구는 수은 온도계입니다.
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넷째 날
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맥박수
기간: 넷째 날
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맥박수는 심박수 또는 심장의 특정 지점에서 피부 표면 가까이에 위치한 동맥을 세게 눌러 맥박으로 느낄 수 있는 분당 심장 박동 횟수를 측정한 것입니다. 몸.
이 연구에서 우리는 Radial Artery를 사용할 것입니다.
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넷째 날
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호흡
기간: 넷째 날
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호흡수는 사람이 쉬고 있을 때 1분 동안 숨을 쉬는 횟수를 1분에 몇 번이나 가슴이 올라오는지를 세는 것입니다.
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넷째 날
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혈압
기간: 넷째 날
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아네로이드 모니터는 유효하고 비용 효율적인 혈압 측정 도구입니다.
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넷째 날
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
간행물 및 유용한 링크
연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.
일반 간행물
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- Cheung K, Hume P, Maxwell L. Delayed onset muscle soreness : treatment strategies and performance factors. Sports Med. 2003;33(2):145-64. doi: 10.2165/00007256-200333020-00005.
- Magoffin RD, Parcell AC, Hyldahl RD, Fellingham GW, Hopkins JT, Feland JB. Whole-Body Vibration as a Warm-up Before Exercise-Induced Muscle Damage on Symptoms of Delayed-Onset Muscle Soreness in Trained Subjects. J Strength Cond Res. 2020 Apr;34(4):1123-1132. doi: 10.1519/JSC.0000000000002896.
- Brandner CR, Warmington SA. Delayed Onset Muscle Soreness and Perceived Exertion After Blood Flow Restriction Exercise. J Strength Cond Res. 2017 Nov;31(11):3101-3108. doi: 10.1519/JSC.0000000000001779.
- Hedayatpour N, Arendt-Nielsen L, Falla D. Facilitation of quadriceps activation is impaired following eccentric exercise. Scand J Med Sci Sports. 2014 Apr;24(2):355-62. doi: 10.1111/j.1600-0838.2012.01512.x. Epub 2012 Aug 12.
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- Page W, Swan R, Patterson SD. The effect of intermittent lower limb occlusion on recovery following exercise-induced muscle damage: A randomized controlled trial. J Sci Med Sport. 2017 Aug;20(8):729-733. doi: 10.1016/j.jsams.2016.11.015. Epub 2017 Jan 24.
- LaRoche DP, Connolly DA. Effects of stretching on passive muscle tension and response to eccentric exercise. Am J Sports Med. 2006 Jun;34(6):1000-7. doi: 10.1177/0363546505284238. Epub 2006 Feb 13.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2020년 1월 15일
기본 완료 (실제)
2020년 9월 30일
연구 완료 (실제)
2020년 9월 30일
연구 등록 날짜
최초 제출
2020년 9월 16일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2020년 10월 1일
처음 게시됨 (실제)
2020년 10월 5일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2021년 2월 17일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2021년 2월 16일
마지막으로 확인됨
2021년 2월 1일
추가 정보
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