외부 보조 운동이 대학생의 인지능력과 스트레스에 미치는 영향 원문보기 KCI 원문보기 인용

본 연구의 목적은 초급 무술 수업과 유산소 운동이 대학생의 인지 수행에 미치는 급성 효과를 조사하는 것이다. 인지 능력은 작업 기억 및 집행 기능(반응 억제)과 같은 인지 과정을 포괄하는 용어입니다. 연구에 따르면 외부 속도(EP) 운동이 인지 성능과 집행 기능(EF)을 향상시키는 것으로 나타났습니다. EP 활동에는 의사 결정 기술과 상위 수준의 실행 기능이 필요합니다. 내부적으로 진행되는(IP) 운동은 작업에 대한 주의력을 덜 필요로 하므로 인지 성능 및 실행 기능이 크게 향상되지 않을 수 있습니다. 이전의 연구에서는 급성 및 장기간의 유산소 운동이 인지 능력을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 그러나 외부 페이스 운동인 무술 수업이 대학생의 이러한 상위 인지 기능에 미치는 영향을 조사한 연구는 제한적입니다. Douris 등이 수행한 연구. al은 EP 운동 및 인지에 대한 보다 정확한 측정을 제공합니다. 무술은 복잡한 EP 활동으로 사용되었습니다. 격투기 그룹의 EF는 유산소 운동 조건보다 더 큰 개선을 보였다. 이것은 운동 패턴의 복잡성과 관련된 피질 요구에 기인합니다. 이 연구는 EP 활동이 IP 활동보다 더 큰 영향을 미칠 것이라는 현재의 믿음과 일치합니다. 집행기능에 대한 무도운동(외보조운동)과 유산소운동(내보조운동)의 비교 연구는 연구책임자의 기존 연구에 국한되어 중년 무도인을 대상으로 하였으며, 현재는 대학생을 대상으로 하고자 한다. 이전에 조사된 중년과 비교하여 성인.. 현재 연구는 복잡한 운동이 집행 기능에 얼마나 영향을 미칠지 결정하는 것입니다. 무술 훈련은 반동적 움직임, 빠른 사고 및 의사 결정을 필요로 하며, 이 모든 것이 EF의 구성 요소입니다. 걷기는 많은 의식적 또는 피질적 통제를 필요로 하지 않는 비교적 간단한 작업입니다. 수사관들은 참가자들에게 초급 무술 수업과 1시간 걷기에 참여하도록 할 계획입니다. 걷기에 비해 이것은 다음과 같은 질문으로 이어집니다. 대학생 성인의 실행 기능을 개선하는 데 있어 외부에서 진행되는 유산소 활동이 급성 유산소 운동보다 더 효과적입니까? 제안된 연구 설계는 무작위 크로스 오버 반복 측정 설계를 활용할 것입니다. 독립변수는 1시간 조건 2개이며, 종속변수는 Stroop 테스트 점수의 변화와 스트레스 VAS(Visual Analog Scale) 결과입니다. 가설을 테스트하기 위해 조사자는 각 종속 변수에 대해 종속 t-테스트를 ​​수행합니다. p<0.05의 알파 수준은 모든 통계적 비교에 사용됩니다. 가설은 무술 운동과 같은 외부 보조 활동이 실행 기능 향상에 더 큰 영향을 미치고 걷기와 같은 내부 보조 활동과 비교했을 때 대학생 연령의 청년들의 스트레스 수준을 개선할 것이라는 것입니다.