Effekten av trening med eksternt tempo på kognitiv ytelse og stress hos studenter i høyskolealder

Hensikten med studien er å undersøke den akutte effekten av en nybegynnerklasse i kampsport og aerobic trening på kognitiv ytelse hos studenter i høyskolealder. Kognitiv ytelse er et begrep som omfatter våre kognitive prosesser som arbeidsminne og eksekutiv funksjon (responshemming); forskning har funnet at eksternt tempo (EP) trening forbedrer kognitiv ytelse og utøvende funksjon (EF). EP-aktiviteter krever ferdigheter i beslutningstaking og lederfunksjon på høyere nivå. Internt tempo (IP) trening krever mindre oppmerksomhet på oppgaven, noe som kan resultere i mindre signifikante forbedringer i kognitiv ytelse og eksekutiv funksjon. Tidligere forskningsstudier har vist at akutt så vel som langvarig aerob trening forbedrer kognitiv ytelse. Imidlertid er det begrenset forskning som undersøker effekten som en kampsporttime, en trening med eksternt tempo, har på disse kognitive funksjonene på høyere nivå i fag i høyskolealder. En studie utført av Douris et. al gir et mer nøyaktig mål på EP-trening og kognisjon. Kampsport ble brukt som den komplekse EP-aktiviteten. EF i kampsportgruppen viste større forbedring enn den aerobe treningstilstanden. Dette ble tilskrevet kompleksiteten i bevegelsesmønstrene og de tilhørende kortikale kravene. Denne studien stemmer overens med vår nåværende tro på at EP-aktiviteter vil ha større effekt enn IP-aktiviteter. Forskningen på sammenligningen av kampsporttrening (trening i eksternt tempo) versus aerob trening (trening med internt tempo) på eksekutiv funksjon er begrenset til den forrige studien utført av hovedetterforskeren med erfarne middelaldrende kampsportutøvere, og vi har for tiden til hensikt å undersøke høyskolealder voksne sammenlignet med tidligere undersøkte middelaldrende..Den nåværende studien ser ut til å finne ut hvor kompleks trening vil påvirke utøvende funksjon. Kampsporttrening krever reaksjonære bevegelser, rask tenkning og beslutningstaking, som alle er komponenter av EF. Å gå er en relativt enkel oppgave som ikke krever mye bevisst eller kortikal kontroll. Etterforskerne planlegger å la deltakerne delta i en begynnende kampsportklasse og en times gange. Teoretisk sett vil kampsportklassen forbedre gi større stimulering til de høyere nivåene i hjernen, noe som forårsaker en større forbedring i eksekutivfunksjonsskårene når sammenlignet med å gå. Dette fører til spørsmålet om aerobic aktiviteter med eksternt tempo er mer effektive enn en akutt anfall av aerobic trening for å forbedre den utøvende funksjonen hos voksne i høyskolealder? Det foreslåtte forskningsdesignet vil benytte et randomisert kryss over gjentatte tiltaksdesign. De uavhengige variablene er de to en-times betingelsene, og de avhengige variablene er endringen i Stroop-testresultater, og stress Visual Analog Scale (VAS) resultater. For å teste hypotesen vil etterforskerne utføre en avhengig t-test for hver avhengig variabel. Et alfanivå på p<0,05 vil bli brukt for alle statistiske sammenligninger. Hypotesen er at en eksternt tempo aktivitet som kampsporttrening vil ha en større effekt på å forbedre utøvende funksjon og vil forbedre stressnivået hos unge voksne i høyskolealder sammenlignet med en internt tempo aktivitet som å gå.