Les effets de l'exercice au rythme externe sur les performances cognitives et le stress chez les étudiants d'âge collégial

Le but de l'étude est d'étudier l'effet aigu d'un cours d'arts martiaux pour débutants et d'exercices aérobiques sur les performances cognitives d'étudiants d'âge collégial. La performance cognitive est un terme qui englobe nos processus cognitifs tels que la mémoire de travail et le fonctionnement exécutif (inhibition de la réponse) ; la recherche a montré que l'exercice au rythme externe (EP) améliore les performances cognitives et le fonctionnement exécutif (EF). Les activités d'EP nécessitent des compétences en matière de prise de décision et un fonctionnement exécutif de haut niveau. L'exercice à rythme interne (PI) nécessite moins d'attention sur la tâche, ce qui peut entraîner des améliorations moins significatives des performances cognitives et des fonctions exécutives. Des études de recherche antérieures ont montré que l'exercice aérobique aigu et à long terme améliore les performances cognitives. Cependant, il existe peu de recherches examinant l'effet qu'un cours d'arts martiaux, un exercice à rythme externe, a sur ces fonctions cognitives de niveau supérieur chez les sujets d'âge universitaire. Une étude réalisée par Douris et. al fournit une mesure plus précise de l'exercice et de la cognition EP. Les arts martiaux ont été utilisés comme activité EP complexe. EF dans le groupe d'arts martiaux a montré une plus grande amélioration que la condition d'exercice aérobie. Cela a été attribué à la complexité des schémas de mouvement et aux exigences corticales associées. Cette étude s'aligne sur notre croyance actuelle selon laquelle les activités de PE auront un effet plus important que les activités de PI. La recherche sur la comparaison de l'exercice d'art martial (exercice au rythme externe) par rapport à l'exercice aérobique (exercice au rythme interne) sur la fonction exécutive est limitée à l'étude précédente par le chercheur principal utilisant des artistes martiaux expérimentés d'âge moyen et nous avons actuellement l'intention d'enquêter sur adultes par rapport aux personnes d'âge moyen précédemment étudiées. L'étude actuelle cherche à déterminer l'impact de l'exercice complexe sur le fonctionnement exécutif. L'entraînement aux arts martiaux nécessite des mouvements réactifs, une réflexion rapide et une prise de décision, qui sont tous des composants de la FE. La marche est une tâche relativement simple qui ne nécessite pas beaucoup de contrôle conscient ou cortical. Les enquêteurs prévoient de faire participer les participants à un cours d'arts martiaux débutant et à une marche d'une heure. Théoriquement, le cours d'arts martiaux améliorera la stimulation des niveaux supérieurs du cerveau, entraînant une plus grande amélioration des scores des fonctions par rapport à la marche. Cela nous amène à la question suivante : les activités aérobiques à rythme externe sont-elles plus efficaces qu'une séance d'exercices aérobiques aigus pour améliorer la fonction exécutive chez les adultes d'âge universitaire ? La conception de la recherche proposée utilisera une conception croisée randomisée sur des mesures répétées. Les variables indépendantes sont les deux conditions d'une heure et les variables dépendantes sont le changement dans les résultats des tests de Stroop et les résultats de l'échelle visuelle analogique (EVA) de stress. Afin de tester l'hypothèse, les enquêteurs effectueront un test t dépendant pour chaque variable dépendante. Un niveau alpha de p<0,05 sera utilisé pour toutes les comparaisons statistiques. L'hypothèse est qu'une activité au rythme externe telle que l'exercice d'art martial aura un effet plus important sur l'amélioration du fonctionnement exécutif et améliorera les niveaux de stress chez les jeunes adultes d'âge universitaire par rapport à une activité au rythme interne telle que la marche.