De effecten van oefeningen op extern tempo op cognitieve prestaties en stress bij studenten van middelbare leeftijd

Het doel van de studie is om het acute effect te onderzoeken van een krijgskunstles voor beginners en aerobicsoefeningen op de cognitieve prestaties van studenten in de universiteitsleeftijd. Cognitieve prestatie is een term die onze cognitieve processen omvat, zoals werkgeheugen en executief functioneren (responsinhibitie); uit onderzoek is gebleken dat oefeningen met extern tempo (EP) de cognitieve prestaties en het executieve functioneren (EF) verbeteren. EP-activiteiten vereisen besluitvormingsvaardigheden en uitvoerend functioneren op hoger niveau. Trainen met intern tempo (IP) vereist minder aandacht voor de taak, wat kan resulteren in minder significante verbeteringen in cognitieve prestaties en executieve functies. Eerdere onderzoeken hebben aangetoond dat zowel acute als langdurige aerobe oefeningen de cognitieve prestaties verbeteren. Er is echter beperkt onderzoek gedaan naar het effect dat een krijgskunstles, een externe tempo-oefening, heeft op deze cognitieve functies van een hoger niveau bij proefpersonen van middelbare leeftijd. Een studie uitgevoerd door Douris et. al biedt een nauwkeurigere meting van EP-oefening en cognitie. Vechtsporten werden gebruikt als de complexe EP-activiteit. EF in de vechtsportgroep vertoonde een grotere verbetering dan de aërobe oefeningsconditie. Dit werd toegeschreven aan de complexiteit van de bewegingspatronen en de bijbehorende corticale eisen. Deze studie komt overeen met onze huidige overtuiging dat EP-activiteiten een groter effect zullen hebben dan IP-activiteiten. Het onderzoek naar de vergelijking van krijgskunstoefeningen (externe tempo-oefening) versus aerobe oefening (interne tempo-oefeningen) op de executieve functie is beperkt tot de eerdere studie door de hoofdonderzoeker met behulp van ervaren krijgskunstenaars van middelbare leeftijd en we zijn momenteel van plan universitaire leeftijden te onderzoeken volwassenen in vergelijking met de eerder onderzochte middelbare leeftijd. De huidige studie probeert vast te stellen hoe complexe oefeningen het functioneren van de uitvoerende macht zouden beïnvloeden. Vechtsporttraining vereist reactieve bewegingen, snel denken en besluitvorming, die allemaal onderdeel zijn van EF. Lopen is een relatief eenvoudige taak die niet veel bewuste of corticale controle vereist. De onderzoekers zijn van plan om de deelnemers deel te laten nemen aan een krijgskunstles voor beginners en een wandeling van een uur. Theoretisch zal de krijgskunstles een grotere stimulatie geven aan de hogere niveaus van de hersenen, wat een grotere verbetering van de executieve functiescores veroorzaakt wanneer vergeleken met lopen. Dit leidt tot de vraag: zijn aërobe activiteiten op extern tempo effectiever dan een acute aanval van aërobe oefening bij het verbeteren van de executieve functie bij volwassenen van middelbare leeftijd? Het voorgestelde onderzoeksontwerp zal gebruik maken van een gerandomiseerd cross-over ontwerp met herhaalde metingen. De onafhankelijke variabelen zijn de twee condities van een uur en de afhankelijke variabelen zijn de verandering in Stroop-testscores en stress Visual Analog Scale (VAS)-resultaten. Om de hypothese te testen, zullen de onderzoekers een afhankelijke t-toets uitvoeren voor elke afhankelijke variabele. Voor alle statistische vergelijkingen wordt een alfaniveau van p<0,05 gebruikt. De hypothese is dat een activiteit in een extern tempo, zoals het uitoefenen van een krijgskunst, een groter effect zal hebben op het verbeteren van het executieve functioneren en het stressniveau zal verbeteren bij jongvolwassenen van middelbare leeftijd in vergelijking met een activiteit in een intern tempo, zoals wandelen.