Gli effetti dell'esercizio a ritmo esterno sulle prestazioni cognitive e sullo stress negli studenti universitari

Lo scopo dello studio è indagare l'effetto acuto di una lezione di arti marziali per principianti e di esercizi aerobici sulle prestazioni cognitive negli studenti in età universitaria. La performance cognitiva è un termine che comprende i nostri processi cognitivi come la memoria di lavoro e il funzionamento esecutivo (inibizione della risposta); la ricerca ha scoperto che l'esercizio a ritmo esterno (EP) migliora le prestazioni cognitive e il funzionamento esecutivo (EF). Le attività del PE richiedono capacità decisionali e funzionamento esecutivo di livello superiore. L'esercizio a ritmo interno (IP) richiede meno attenzione sul compito, il che può comportare miglioramenti meno significativi nelle prestazioni cognitive e nella funzione esecutiva. Precedenti studi di ricerca hanno dimostrato che l'esercizio aerobico sia acuto che a lungo termine migliora le prestazioni cognitive. Tuttavia, ci sono ricerche limitate che esaminano l'effetto che una lezione di arti marziali, un esercizio a ritmo esterno, ha su queste funzioni cognitive di livello superiore nei soggetti in età universitaria. Uno studio condotto da Douris et. al fornisce una misura più accurata dell'esercizio e della cognizione EP. Le arti marziali sono state utilizzate come complessa attività EP. L'EF nel gruppo di arti marziali ha mostrato un miglioramento maggiore rispetto alla condizione di esercizio aerobico. Ciò è stato attribuito alla complessità dei modelli di movimento e alle richieste corticali associate. Questo studio è in linea con la nostra attuale convinzione che le attività del PE avranno un effetto maggiore rispetto alle attività della PI. La ricerca sul confronto tra esercizio di arti marziali (esercizio a ritmo esterno) e esercizio aerobico (esercizio a ritmo interno) sulla funzione esecutiva è limitata allo studio precedente del ricercatore principale che utilizza artisti marziali esperti di mezza età e attualmente intendiamo indagare in età universitaria adulti rispetto alla mezza età precedentemente studiata. Lo studio attuale cerca di determinare in che modo l'esercizio complesso potrebbe influire sul funzionamento esecutivo. L'allenamento nelle arti marziali richiede movimenti reazionari, rapidità di pensiero e capacità decisionale, tutti componenti dell'EF. Camminare è un compito relativamente semplice che non richiede molto controllo cosciente o corticale. Gli investigatori hanno in programma di far partecipare i partecipanti a una lezione iniziale di arti marziali e una camminata di un'ora. rispetto al camminare. Ciò porta alla domanda: le attività aerobiche a ritmo esterno sono più efficaci di un attacco acuto di esercizio aerobico nel migliorare la funzione esecutiva negli adulti in età universitaria? Il disegno di ricerca proposto utilizzerà un disegno incrociato randomizzato su misure ripetute. Le variabili indipendenti sono le due condizioni di un'ora e le variabili dipendenti sono il cambiamento nei punteggi del test Stroop e i risultati della scala analogica visiva (VAS). Per verificare l'ipotesi, i ricercatori eseguiranno un test t dipendente per ciascuna variabile dipendente. Un livello alfa di p<0.05 verrà utilizzato per tutti i confronti statistici. L'ipotesi è che un'attività a ritmo esterno come l'esercizio di arti marziali avrà un effetto maggiore sul miglioramento del funzionamento esecutivo e migliorerà i livelli di stress nei giovani adulti in età universitaria rispetto a un'attività a ritmo interno come camminare.