Los efectos del ejercicio de ritmo externo sobre el rendimiento cognitivo y el estrés en estudiantes universitarios

El propósito del estudio es investigar el efecto agudo de una clase de artes marciales para principiantes y ejercicio aeróbico sobre el rendimiento cognitivo en estudiantes universitarios. El rendimiento cognitivo es un término que abarca nuestros procesos cognitivos, como la memoria de trabajo y el funcionamiento ejecutivo (inhibición de respuesta); La investigación ha encontrado que el ejercicio de ritmo externo (EP) mejora el rendimiento cognitivo y el funcionamiento ejecutivo (EF). Las actividades de EP requieren habilidades para la toma de decisiones y un funcionamiento ejecutivo de alto nivel. El ejercicio de ritmo interno (IP) requiere menos atención en la tarea, lo que puede resultar en mejoras menos significativas en el rendimiento cognitivo y la función ejecutiva. Estudios de investigación anteriores han demostrado que el ejercicio aeróbico agudo y a largo plazo mejora el rendimiento cognitivo. Sin embargo, hay investigaciones limitadas que examinan el efecto que una clase de artes marciales, un ejercicio de ritmo externo, tiene sobre estas funciones cognitivas de alto nivel en sujetos de edad universitaria. Un estudio realizado por Douris et. al proporciona una medida más precisa del ejercicio y la cognición de EP. Las artes marciales se utilizaron como la actividad EP compleja. EF en el grupo de artes marciales mostró una mayor mejora que la condición de ejercicio aeróbico. Esto se atribuyó a las complejidades de los patrones de movimiento y las demandas corticales asociadas. Este estudio se alinea con nuestra creencia actual de que las actividades de EP tendrán un mayor efecto que las actividades de IP. La investigación sobre la comparación del ejercicio de artes marciales (ejercicio de ritmo externo) versus ejercicio aeróbico (ejercicio de ritmo interno) en la función ejecutiva se limita al estudio anterior realizado por el investigador principal que utilizó artistas marciales experimentados de mediana edad y actualmente tenemos la intención de investigar adultos en comparación con personas de mediana edad previamente investigadas. El estudio actual busca determinar cómo el ejercicio complejo afectaría el funcionamiento ejecutivo. El entrenamiento de artes marciales requiere movimientos reaccionarios, pensamiento rápido y toma de decisiones, todos los cuales son componentes de EF. Caminar es una tarea relativamente simple que no requiere mucho control consciente o cortical. Los investigadores planean que los participantes participen en una clase de artes marciales para principiantes y una caminata de una hora. en comparación con caminar. Esto lleva a la pregunta: ¿son las actividades aeróbicas de ritmo externo más efectivas que una sesión aguda de ejercicio aeróbico para mejorar la función ejecutiva en adultos en edad universitaria? El diseño de investigación propuesto utilizará un diseño cruzado aleatorio de medidas repetidas. Las variables independientes son las dos condiciones de una hora y las variables dependientes son el cambio en los puntajes de la prueba Stroop y los resultados de la escala analógica visual (EVA) de estrés. Para probar la hipótesis, los investigadores realizarán una prueba t dependiente para cada variable dependiente. Se utilizará un nivel alfa de p<0,05 para todas las comparaciones estadísticas. La hipótesis es que una actividad de ritmo externo, como el ejercicio de artes marciales, tendrá un mayor efecto en la mejora del funcionamiento ejecutivo y mejorará los niveles de estrés en adultos jóvenes en edad universitaria en comparación con una actividad de ritmo interno, como caminar.