Os efeitos do exercício com ritmo externo no desempenho cognitivo e no estresse em estudantes universitários

O objetivo do estudo é investigar o efeito agudo de uma aula de artes marciais para iniciantes e exercícios aeróbicos no desempenho cognitivo em estudantes universitários. Desempenho cognitivo é um termo que abrange nossos processos cognitivos, como memória de trabalho e funcionamento executivo (inibição de resposta); pesquisas descobriram que o exercício com ritmo externo (EP) melhora o desempenho cognitivo e o funcionamento executivo (EF). As atividades de EP requerem habilidades de tomada de decisão e funções executivas de alto nível. O exercício com ritmo interno (IP) requer menos atenção na tarefa, o que pode resultar em melhorias menos significativas no desempenho cognitivo e na função executiva. Estudos de pesquisa anteriores mostraram que exercícios aeróbicos agudos e de longo prazo melhoram o desempenho cognitivo. No entanto, há pesquisas limitadas que examinam o efeito que uma aula de arte marcial, um exercício de ritmo externo, tem sobre essas funções cognitivas de nível superior em indivíduos em idade universitária. Um estudo realizado por Douris et. al fornece uma medida mais precisa do exercício EP e cognição. As artes marciais foram usadas como a atividade EP complexa. A FE no grupo de artes marciais mostrou melhora maior do que a condição de exercício aeróbico. Isso foi atribuído às complexidades dos padrões de movimento e às demandas corticais associadas. Este estudo se alinha com nossa crença atual de que as atividades de EP terão um efeito maior do que as atividades de IP. A pesquisa sobre a comparação do exercício de arte marcial (exercício com ritmo externo) versus exercício aeróbico (exercício com ritmo interno) na função executiva é limitada ao estudo anterior do investigador principal, utilizando artistas marciais experientes de meia-idade e, atualmente, pretendemos investigar adultos em comparação com os de meia-idade investigados anteriormente. O estudo atual procura determinar como o exercício complexo afetaria o funcionamento executivo. O treinamento em arte marcial requer movimentos reacionários, raciocínio rápido e tomada de decisão, todos componentes do EF. Caminhar é uma tarefa relativamente simples que não requer muito controle consciente ou cortical. Os investigadores planejam fazer com que os participantes participem de uma aula inicial de arte marcial e uma caminhada de uma hora. em comparação com a caminhada. Isso leva à pergunta: as atividades aeróbicas com ritmo externo são mais eficazes do que uma sessão aguda de exercício aeróbico para melhorar a função executiva em adultos em idade universitária? O projeto de pesquisa proposto utilizará um projeto de medidas repetidas cruzadas aleatórias. As variáveis ​​independentes são as duas condições de uma hora e as variáveis ​​dependentes são a alteração nas pontuações do teste Stroop e os resultados da Escala Visual Analógica (VAS) de estresse. Para testar a hipótese, os investigadores realizarão um teste t dependente para cada variável dependente. Um nível alfa de p<0,05 será usado para todas as comparações estatísticas. A hipótese é que uma atividade de ritmo externo, como o exercício de arte marcial, terá um efeito maior no aprimoramento do funcionamento executivo e melhorará os níveis de estresse em jovens adultos em idade universitária, quando comparada a uma atividade de ritmo interno, como caminhar.