Влияние упражнений с внешним темпом на когнитивные способности и стресс у студентов студенческого возраста

Целью исследования является изучение прямого влияния занятий боевыми искусствами и аэробными упражнениями для начинающих на когнитивные способности студентов колледжа. Когнитивная производительность — это термин, который охватывает наши когнитивные процессы, такие как рабочая память и исполнительное функционирование (торможение реакции); исследования показали, что упражнения с внешним темпом (ВП) улучшают когнитивные способности и исполнительные функции (УФ). Деятельность EP требует навыков принятия решений и исполнительного функционирования более высокого уровня. Упражнения с внутренним темпом (IP) требуют меньшего внимания к задаче, что может привести к менее значительным улучшениям когнитивных функций и исполнительной функции. Предыдущие исследования показали, что частые, а также длительные аэробные упражнения улучшают когнитивные способности. Тем не менее, существует ограниченное количество исследований, изучающих влияние занятий боевыми искусствами, упражнений с внешним темпом, на эти когнитивные функции более высокого уровня у испытуемых студенческого возраста. Исследование, проведенное Douris et. al обеспечивает более точную оценку упражнений и познания ВП. В качестве комплексной ВЗ деятельности использовались боевые искусства. EF в группе боевых искусств показала большее улучшение, чем состояние аэробных упражнений. Это было связано со сложностью моделей движения и связанных с ними требований коры. Это исследование согласуется с нашим нынешним убеждением, что деятельность в области EP будет иметь больший эффект, чем деятельность в области ИС. Исследование по сравнению упражнений по боевому искусству (упражнения с внешним темпом) и аэробных упражнений (упражнения с внутренним темпом) на исполнительную функцию ограничено предыдущим исследованием, проведенным главным исследователем с участием опытных мастеров боевых искусств среднего возраста, и в настоящее время мы намерены исследовать студенческий возраст. взрослых по сравнению с ранее исследованными людьми среднего возраста. Текущее исследование направлено на то, чтобы определить, как сложные упражнения повлияют на исполнительную функцию. Обучение боевым искусствам требует реактивных движений, быстрого мышления и принятия решений, которые являются составляющими EF. Ходьба — относительно простая задача, не требующая особого сознательного или коркового контроля. Исследователи планируют, чтобы участники участвовали в начальных занятиях по боевым искусствам и часовой прогулке. Теоретически, занятия по боевым искусствам улучшат стимуляцию более высоких уровней мозга, что приведет к большему улучшению показателей исполнительной функции, когда по сравнению с ходьбой. Это приводит к вопросу, являются ли аэробные упражнения с внешним темпом более эффективными, чем интенсивные аэробные упражнения, для улучшения исполнительной функции у взрослых студенческого возраста? Предлагаемый дизайн исследования будет использовать рандомизированный перекрестный план повторных измерений. Независимыми переменными являются два одночасовых состояния, а зависимыми переменными являются изменение результатов теста Струпа и результаты визуальной аналоговой шкалы стресса (ВАШ). Чтобы проверить гипотезу, исследователи проведут зависимый t-критерий для каждой зависимой переменной. Альфа-уровень p<0,05 будет использоваться для всех статистических сравнений. Гипотеза состоит в том, что деятельность с внешним темпом, такая как занятия боевыми искусствами, окажет большее влияние на улучшение исполнительных функций и снизит уровень стресса у молодых людей студенческого возраста по сравнению с деятельностью с внутренним темпом, такой как ходьба.