Účinky externě tempového cvičení na kognitivní výkon a stres u vysokoškolských studentů

Účelem studie je prozkoumat akutní účinek hodiny bojového umění pro začátečníky a aerobního cvičení na kognitivní výkon u studentů vysokých škol. Kognitivní výkon je termín, který zahrnuje naše kognitivní procesy, jako je pracovní paměť a výkonné fungování (inhibice odezvy); výzkum zjistil, že externě stimulované (EP) cvičení zlepšuje kognitivní výkon a výkonné funkce (EF). Činnosti EP vyžadují rozhodovací schopnosti a výkonné funkce na vyšší úrovni. Cvičení s interním tempem (IP) vyžaduje menší pozornost na úkol, což může vést k méně významným zlepšením kognitivní výkonnosti a exekutivních funkcí. Předchozí výzkumné studie ukázaly, že akutní i dlouhodobé aerobní cvičení zlepšuje kognitivní výkon. Existuje však omezený výzkum zkoumající účinek, který má hodina bojového umění, externí tempové cvičení, na tyto kognitivní funkce vyšší úrovně u studentů ve vysokoškolském věku. Studie provedená Douris et. al poskytuje přesnější měření EP cvičení a kognice. Jako komplexní EP aktivita byla použita bojová umění. EF ve skupině bojových umění vykazovala větší zlepšení než kondice aerobního cvičení. To bylo přičítáno složitosti pohybových vzorců a souvisejícím kortikálním nárokům. Tato studie je v souladu s naším současným přesvědčením, že aktivity EP budou mít větší účinek než aktivity IP. Výzkum srovnání cvičení bojových umění (cvičení s externím tempem) a aerobního cvičení (cvičení s vnitřním tempem) na výkonné funkce se omezuje na předchozí studii hlavního řešitele s využitím zkušených bojových umělců středního věku a v současné době hodláme prozkoumat vysokoškolské věkové kategorie dospělých ve srovnání s dříve zkoumanými osobami středního věku. Současná studie se snaží zjistit, jak by komplexní cvičení ovlivnilo výkonné funkce. Trénink bojových umění vyžaduje reakční pohyby, rychlé myšlení a rozhodování, to vše jsou součásti EF. Chůze je poměrně jednoduchý úkol, který nevyžaduje mnoho vědomé nebo kortikální kontroly. Vyšetřovatelé plánují, že se účastníci zúčastní úvodní hodiny bojového umění a hodinové procházky. Teoreticky se hodina bojového umění zlepší a poskytne větší stimulaci vyšším úrovním mozku, což způsobí větší zlepšení skóre výkonných funkcí, když ve srovnání s chůzí. To vede k otázce, jsou externě stimulované aerobní aktivity efektivnější než akutní záchvat aerobního cvičení při zlepšování exekutivních funkcí u dospělých ve vysokoškolském věku? Navrhovaný design výzkumu bude využívat design randomizovaného křížení s opakovanými měřeními. Nezávislými proměnnými jsou dvě jednohodinové podmínky a závislými proměnnými jsou změna ve skóre Stroopova testu a zátěžové výsledky vizuální analogové škály (VAS). Za účelem testování hypotézy výzkumníci provedou závislý t-test pro každou závislou proměnnou. Pro všechna statistická srovnání bude použita hladina alfa p<0,05. Hypotézou je, že externě stimulovaná aktivita, jako je cvičení bojového umění, bude mít větší vliv na posílení výkonného fungování a zlepší úroveň stresu u mladých dospělých ve vysokoškolském věku ve srovnání s interně stimulovanou aktivitou, jako je chůze.