外部节奏运动对大学生认知能力和压力的影响

该研究的目的是调查初学者武术课和有氧运动对大学生认知能力的急性影响。 认知表现是一个涵盖我们认知过程的术语，例如工作记忆和执行功能（反应抑制）；研究发现，外部节奏 (EP) 锻炼可以提高认知能力和执行功能 (EF)。 EP 活动需要决策技能和更高级别的执行功能。 内部节奏 (IP) 锻炼需要较少的注意力在任务上，这可能导致认知表现和执行功能的显着改善。 先前的研究表明，急性和长期的有氧运动可以提高认知能力。 然而，关于武术课（一种外部节奏锻炼）对大学年龄受试者的这些高级认知功能的影响的研究有限。 Douris 等人进行的一项研究。 al 提供了更准确的 EP 锻炼和认知测量。 武术被用作复杂的 EP 活动。 武术组的EF表现出比有氧运动条件下更大的改善。 这归因于运动模式的复杂性和相关的皮质需求。 这项研究符合我们目前的信念，即 EP 活动将比 IP 活动产生更大的影响。 关于武术运动（外部节奏运动）与有氧运动（内部节奏运动）对执行功能的比较研究仅限于主要研究者之前利用经验丰富的中年武术家进行的研究，我们目前打算调查大学生成年人与之前调查的中年人相比。当前的研究旨在确定复杂的运动将如何影响执行功能。 武术训练需要反应动作、快速思考和决策，所有这些都是 EF 的组成部分。 步行是一项相对简单的任务，不需要太多的意识或皮质控制。 研究人员计划让参与者参加初级武术课和一小时的步行。从理论上讲，武术课将为大脑的更高层次提供更大的刺激，从而在执行功能得分方面有更大的提高。与步行相比。 这就引出了一个问题，在改善大学生的执行功能方面，外部节奏的有氧运动是否比剧烈的有氧运动更有效？ 拟议的研究设计将采用随机交叉重复测量设计。 自变量是两个一小时的条件，因变量是 Stroop 测试分数的变化，以及压力视觉模拟量表 (VAS) 结果。 为了检验假设，研究人员将对每个因变量进行相关 t 检验。 p<0.05 的 alpha 水平将用于所有统计比较。 假设是，与内部节奏的活动（例如步行）相比，武术锻炼等外部节奏的活动将对增强执行功能产生更大的影响，并会改善大学生的压力水平。