Ulkoisen tahtiharjoituksen vaikutukset kognitiiviseen suorituskykyyn ja stressiin korkeakouluikäisillä opiskelijoilla

Tutkimuksen tarkoituksena on selvittää aloittelijan kamppailulajitunnin ja aerobisen harjoittelun akuuttia vaikutusta korkeakouluikäisten opiskelijoiden kognitiiviseen suorituskykyyn. Kognitiivinen suorituskyky on termi, joka kattaa kognitiiviset prosessimme, kuten työmuistin ja toimeenpanotoiminnan (vasteen esto); Tutkimukset ovat osoittaneet, että ulkoinen tahti (EP) harjoitus parantaa kognitiivista suorituskykyä ja executive toimintoa (EF). EP-toiminta edellyttää päätöksentekotaitoja ja korkeamman tason toimeenpanokykyä. Sisäinen tempoinen (IP) harjoitus vaatii vähemmän huomiota tehtävään, mikä voi johtaa vähemmän merkittäviin parannuksiin kognitiivisessa suorituskyvyssä ja toimeenpanotoiminnassa. Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että akuutti ja pitkäkestoinen aerobinen harjoittelu parantaa kognitiivista suorituskykyä. On kuitenkin vain vähän tutkimusta, jossa tarkastellaan kamppailulajitunnin, ulkoisen tahtiharjoituksen, vaikutusta näihin korkeamman tason kognitiivisiin toimintoihin yliopisto-ikäisillä koehenkilöillä. Tutkimus, jonka teki Douris et. al tarjoaa tarkemman mittauksen EP-harjoittelusta ja kognitiosta. Kamppailulajeja käytettiin monimutkaisena EP-toimintana. Kamppailulajiryhmän EF parani enemmän kuin aerobisen harjoittelun kunto. Tämä johtui liikemallien monimutkaisuudesta ja niihin liittyvistä aivokuoren vaatimuksista. Tämä tutkimus on linjassa nykyisen käsityksemme kanssa, että EP:n toiminnalla on suurempi vaikutus kuin IP-toiminnalla. Tutkimus kamppailulajiharjoittelun (ulkotahtiharjoituksen) ja aerobisen harjoituksen (sisätahtisen harjoituksen) vertailusta toimeenpanotoiminnassa rajoittuu päätutkijan aiempaan tutkimukseen, jossa hyödynnettiin kokeneita keski-ikäisiä kamppailulajiharjoittajia ja tällä hetkellä aiomme tutkia korkeakoulu-ikäisiä. aikuisia verrattuna aiemmin tutkittuihin keski-ikäisiin. Nykyisessä tutkimuksessa pyritään selvittämään kuinka monimutkainen harjoittelu vaikuttaisi toimeenpanovallan toimintaan. Kamppailulajiharjoittelu vaatii taantumuksellisia liikkeitä, nopeaa ajattelua ja päätöksentekoa, jotka kaikki ovat EF:n komponentteja. Kävely on suhteellisen yksinkertainen tehtävä, joka ei vaadi paljon tietoista tai aivokuoren hallintaa. Tutkijat suunnittelevat, että osallistujat osallistuvat kamppailulajitunnille ja tunnin kävelylle. Teoriassa kamppailulajitunti tehostaa stimulaatiota aivojen korkeammilla tasoilla, mikä parantaa toimeenpanotoiminnan pisteitä, kun kävelyyn verrattuna. Tämä johtaa kysymykseen, ovatko ulkoisesti tahdistetut aerobiset toiminnot tehokkaampia kuin akuutti aerobinen harjoitus parantamaan korkeakoulu-ikäisten aikuisten toimeenpanotoimintaa? Ehdotetussa tutkimussuunnitelmassa hyödynnetään satunnaistettua ristiin toistuvien mittausten suunnittelua. Riippumattomat muuttujat ovat kaksi yhden tunnin ehtoa ja riippuvat muuttujat ovat muutos Stroopin testipisteissä ja stressin visuaalisen analogisen asteikon (VAS) tulokset. Hypoteesin testaamiseksi tutkijat suorittavat riippuvaisen t-testin jokaiselle riippuvaiselle muuttujalle. Alfa-tasoa p<0,05 käytetään kaikissa tilastollisissa vertailuissa. Oletuksena on, että ulkoisesti tempoitetulla aktiviteetilla, kuten kamppailulajiharjoittelulla, on suurempi vaikutus johtajien toimintaan ja se parantaa korkeakouluikäisten nuorten aikuisten stressitasoa verrattuna sisäiseen tahtiin, kuten kävelyyn.