Effekterna av extern träning på kognitiv prestation och stress hos studenter i högskoleåldern

Syftet med studien är att undersöka den akuta effekten av en nybörjarkurs i kampsport och aerob träning på kognitiva prestationer hos studenter i högskoleåldern. Kognitiv prestation är en term som omfattar våra kognitiva processer såsom arbetsminne och exekutiv funktion (responshämning); forskning har funnit att träning med extern takt (EP) förbättrar kognitiva prestationer och exekutiv funktion (EF). EP-aktiviteter kräver beslutsfattande färdigheter och verkställande funktion på högre nivå. Internt tempo (IP) träning kräver mindre uppmärksamhet på uppgiften, vilket kan resultera i mindre signifikanta förbättringar av kognitiva prestanda och exekutiva funktioner. Tidigare forskningsstudier har visat att akut såväl som långvarig aerob träning förbättrar kognitiva prestationer. Det finns dock begränsad forskning som undersöker effekten som en kampsportsklass, en träning i yttre tempo, har på dessa kognitiva funktioner på högre nivå i ämnen i högskoleåldern. En studie utförd av Douris et. al ger ett mer exakt mått på EP-övning och kognition. Kampsport användes som den komplexa EP-aktiviteten. EF i kampsportsgruppen visade större förbättring än det aerobiska träningskonditionen. Detta tillskrevs komplexiteten i rörelsemönstren och de associerade kortikala kraven. Denna studie överensstämmer med vår nuvarande övertygelse att EP-aktiviteter kommer att ha större effekt än IP-aktiviteter. Forskningen om jämförelsen mellan kampsportsträning (träning i externt tempo) och aerob träning (träning i internt tempo) om exekutiv funktion är begränsad till den tidigare studien av huvudutredaren med hjälp av erfarna medelålders kampsportare och vi avser för närvarande att undersöka högskoleåldern vuxna jämfört med de tidigare undersökta medelålders...Den aktuella studien ser till att avgöra hur komplex träning skulle påverka verkställande funktion. Kampsportsträning kräver reaktionära rörelser, snabbt tänkande och beslutsfattande, som alla är komponenter i EF. Att gå är en relativt enkel uppgift som inte kräver mycket medveten eller kortikal kontroll. Utredarna planerar att låta deltagarna delta i en startklass i kampsport och en en timmes promenad. Teoretiskt sett kommer kampsportsklassen att förbättras ge större stimulans till de högre nivåerna i hjärnan, vilket orsakar en större förbättring av poängen för exekutiva funktioner när jämfört med att gå. Detta leder till frågan, är aeroba aktiviteter med extern takt mer effektiva än en akut anfall av aerob träning för att förbättra den verkställande funktionen hos vuxna i gymnasieåldern? Den föreslagna forskningsdesignen kommer att använda en randomiserad design för korsning av upprepade åtgärder. De oberoende variablerna är de två entimmesförhållandena och de beroende variablerna är förändringen i Stroop-testresultaten och resultat av stress Visual Analog Scale (VAS). För att testa hypotesen kommer utredarna att utföra ett beroende t-test för varje beroende variabel. En alfanivå på p<0,05 kommer att användas för alla statistiska jämförelser. Hypotesen är att en externt tempo aktivitet som kampsport kommer att ha en större effekt på att förbättra exekutiv funktion och kommer att förbättra stressnivåerna hos unga vuxna i collegeåldern jämfört med en internt tempo aktivitet som promenader.