요가를 통한 건강한 대학 베른 - 직장 건강 중재
2021년 11월 1일 업데이트: University of Bern
이 연구는 8주간의 작업장 요가 개입이 베른 대학교 직원의 건강에 미치는 영향을 조사하는 것을 목표로 합니다.
또한 현재 온라인 옵션으로의 전환을 고려하여 이 연구는 직접 참석한 요가 수업과 온라인으로 참석한 요가 수업의 효과를 비교할 것입니다.
연구 개요
상세 설명
정보에 입각한 동의를 한 후 연구 참가자는 개입 또는 대기자 명단 통제 그룹에 무작위로 배정됩니다. 개입 그룹은 크리스마스 방학 전에 8주간의 요가 프로그램에 참여하고 대기자 명단 통제 그룹은 새해 초에 동일한 개입을 받게 됩니다. 두 기간 동안 참가자는 직접 또는 온라인 그룹에 무작위로 배정됩니다.
모든 참가자가 개입의 두 구현 전후에 온라인 설문지를 작성하도록 요청받는 네 가지 측정 시간이 있습니다. 설문지에는 인구 통계학적 데이터, 인지된 건강(SF-8), 인지된 스트레스(PSS), 웰빙(BIT), 신체 활동 질문(Godin Leisure-Time Exercise Questionnaire) 및 사후 중재 만족도에 관한 설문이 포함됩니다. 참가자들은 요가 개입에 적극적으로 참여했습니다.
연구 유형
중재적
등록 (예상)
60
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 연락처
- 이름: Lara Schmid, Bsc Sport Science
- 전화번호: +41 79 592 98 97
- 이메일: lara.schmid1@students.unibe.ch
연구 장소
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Bern, 스위스, 3012
- 모병
- Institute of Sport and Sportscience, University of Bern
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연락하다:
- Lara Schmid, Bsc Sport Science
- 전화번호: +41795929897
- 이메일: lara.schmid1@students.unibe.ch
-
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
18년 (성인, 고령자)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
아니
연구 대상 성별
모두
설명
포함 기준:
- 베른 대학교 직원
- 독일어 이해
- 8개의 요가 수업에 참여할 수 있는 능력
제외 기준:
-
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 기초 과학
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 요인 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 직접 개입
이 그룹의 참가자들은 직접 참석하는 8주간의 요가 수업을 받게 됩니다.
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매주 1~2회의 요가 수업이 각 60분 동안 직접 가르치고 참석합니다.
참가자는 한 수업 또는 두 수업 모두에 참석할 것인지 선택할 수 있습니다.
수업은 10분 워밍업 및 짧은 명상, 10분 태양 경배, 15분 서 아사나, 15분 앉아서 누워서 하는 아사나, 10분 샤바사나 및 명상으로 시작됩니다.
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실험적: 온라인 개입
이 그룹의 참가자들은 줌을 통해 온라인으로 참석하는 8주간의 요가 수업을 받게 됩니다.
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매주 1~2회의 요가 수업이 온라인으로 진행되며 각 수업 시간은 60분입니다.
참가자는 한 수업 또는 두 수업 모두에 참석할 것인지 선택할 수 있습니다.
수업은 10분 워밍업 및 짧은 명상, 10분 태양 경배, 15분 서 아사나, 15분 앉아서 누워서 하는 아사나, 10분 샤바사나 및 명상으로 시작됩니다.
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다른: 대기자 명단 직접 관리
대인 그룹의 대기자 명단 통제는 대인 개입 그룹과 동일한 요가 수업에 직접 참여하지만 첫 번째 그룹이 개입을 마친 후에만 가능합니다.
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매주 1~2회의 요가 수업이 각 60분 동안 직접 가르치고 참석합니다.
참가자는 한 수업 또는 두 수업 모두에 참석할 것인지 선택할 수 있습니다.
수업은 10분 워밍업 및 짧은 명상, 10분 태양 경배, 15분 서 아사나, 15분 앉아서 누워서 하는 아사나, 10분 샤바사나 및 명상으로 시작됩니다.
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다른: 대기자 명단 온라인 관리
대기자 명단 통제 온라인 그룹은 개입 온라인 그룹과 동일한 요가 수업에 온라인으로 참여하지만 첫 번째 그룹이 개입을 마친 후에만 가능합니다.
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매주 1~2회의 요가 수업이 온라인으로 진행되며 각 수업 시간은 60분입니다.
참가자는 한 수업 또는 두 수업 모두에 참석할 것인지 선택할 수 있습니다.
수업은 10분 워밍업 및 짧은 명상, 10분 태양 경배, 15분 서 아사나, 15분 앉아서 누워서 하는 아사나, 10분 샤바사나 및 명상으로 시작됩니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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인지된 건강의 변화
기간: 8주
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중재 전과 중재 종료 시 SF-8로 측정한 인지된 건강.
사용된 설문지: 약식 건강 설문조사, 8개 항목, 점수 범위는 0에서 100 사이, 점수가 높을수록 더 나은 인식 건강(=좋음)
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8주
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인지된 스트레스의 변화
기간: 8주
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개입 전과 개입 종료 시 PSS로 측정한 인지된 스트레스.
사용된 설문지: PSS-10, 10개 항목, 점수 범위는 10에서 50 사이, 점수가 높을수록 스트레스 수준이 높음(= 나쁨)
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8주
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웰빙의 변화
기간: 8주
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개입 전과 개입 종료 시 BIT로 웰빙을 측정했습니다.
사용된 설문지: 간략한 번성 목록(BIT), 10개 항목, 점수 범위는 10에서 50 사이, 점수가 높을수록 웰빙 수준이 높음을 의미(=좋음)
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8주
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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인지된 건강 변화의 안정성
기간: 12주
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개입 전과 개입 종료 및 후속 조치에서 SF-8로 측정한 인지된 건강.
사용된 설문지: 약식 건강 설문조사, 8개 항목, 점수 범위는 0에서 100 사이, 점수가 높을수록 더 나은 인식 건강(=좋음)
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12주
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인지된 스트레스 변화의 안정성
기간: 12주
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개입 전과 개입 종료 및 후속 조치에서 PSS로 측정한 인지된 스트레스.
사용된 설문지: PSS-10, 10개 항목, 점수 범위는 10에서 50 사이, 점수가 높을수록 스트레스 수준이 높음(= 나쁨)
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12주
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웰빙 변화의 안정성
기간: 12주
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개입 전과 개입 종료 및 후속 조치에서 BIT(간단한 번성 목록)로 웰빙을 측정했습니다.
사용된 설문지: 간략한 번성 목록(BIT), 10개 항목, 점수 범위는 10에서 50 사이, 점수가 높을수록 웰빙 수준이 높음을 의미(=좋음)
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12주
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 연구 책임자: Claudio Nigg, Prof. Dr., Institute for Sport and Sportscience, University of Bern
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2021년 10월 1일
기본 완료 (예상)
2022년 3월 31일
연구 완료 (예상)
2022년 6월 30일
연구 등록 날짜
최초 제출
2021년 10월 14일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2021년 10월 19일
처음 게시됨 (실제)
2021년 11월 1일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2021년 11월 9일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2021년 11월 1일
마지막으로 확인됨
2021년 11월 1일
추가 정보
이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .