Gesunde Universität Bern durch Yoga – Eine Wellness-Intervention am Arbeitsplatz
4. August 2025 aktualisiert von: University of Bern
Ziel dieser Studie ist es, die Wirkung einer 8-wöchigen Yoga-Intervention am Arbeitsplatz auf die wahrgenommene Gesundheit der Mitarbeitenden der Universität Bern zu untersuchen.
Darüber hinaus werden in dieser Studie angesichts des aktuellen Übergangs zu Online-Angeboten die Auswirkungen von Yoga-Kursen, die persönlich besucht werden, mit solchen verglichen, die online besucht werden.
Studienübersicht
Status
Abgeschlossen
Bedingungen
Intervention / Behandlung
Detaillierte Beschreibung
Nach der Einwilligung nach Aufklärung werden die Studienteilnehmer nach dem Zufallsprinzip der Interventions- oder Wartelisten-Kontrollgruppe zugeordnet. Die Interventionsgruppe wird vor den Weihnachtsferien an einem 8-wöchigen Yoga-Programm teilnehmen, während die Wartelisten-Kontrollgruppe zu Beginn des neuen Jahres die gleiche Intervention erhält. Für beide Zeiträume werden die Teilnehmer nach dem Zufallsprinzip der Präsenz- oder der Online-Gruppe zugeteilt.
Es wird vier Messzeitpunkte geben, zu denen alle Teilnehmer gebeten werden, vor und nach beiden Implementierungen der Intervention einen Online-Fragebogen auszufüllen. Die Fragebögen umfassen demografische Daten, wahrgenommene Gesundheit (SF-8), wahrgenommenen Stress (PSS), Wohlbefinden (BIT), einen Fragebogen zur körperlichen Aktivität (Godin Leisure-Time Exercise Questionnaire) sowie einen Fragebogen zur Zufriedenheit mit der Intervention danach Die Teilnehmer haben aktiv an der Yoga-Intervention teilgenommen.
Studientyp
Interventionell
Einschreibung (Tatsächlich)
35
Phase
- Unzutreffend
Kontakte und Standorte
Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.
Studienorte
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Bern, Schweiz, 3012
- Institute of Sport and Sportscience, University of Bern
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Teilnahmekriterien
Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.
Zulassungskriterien
Studienberechtigtes Alter
18 Jahre bis 65 Jahre (Erwachsene, Älterer Erwachsener)
Akzeptiert gesunde Freiwillige
Ja
Beschreibung
Einschlusskriterien:
- Mitarbeiter der Universität Bern
- Deutsch verstehen
- Möglichkeit zur Teilnahme an 8 Yoga-Kursen
Ausschlusskriterien:
-
Studienplan
Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.
Wie ist die Studie aufgebaut?
Designdetails
- Hauptzweck: Grundlegende Wissenschaft
- Zuteilung: Zufällig
- Interventionsmodell: Fakultätszuweisung
- Maskierung: Keine (Offenes Etikett)
Waffen und Interventionen
Teilnehmergruppe / Arm |
Intervention / Behandlung |
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Experimental: Persönliche Intervention
Die Teilnehmer dieser Gruppe erhalten 8 Wochen lang Yoga-Kurse, die sie persönlich besuchen.
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Ein oder zwei wöchentliche Yoga-Kurse mit persönlicher Betreuung und Dauer von jeweils 60 Minuten.
Die Teilnehmer können wählen, ob sie einen oder beide Kurse besuchen möchten.
Der Unterricht beginnt mit einem 10-minütigen Aufwärmen und einer kurzen Meditation, 10 Minuten Sonnengrüßen, 15 Minuten Steh-Asanas, 15 Minuten Sitz- und Liege-Asanas und 10 Minuten Shavasanah und Meditation.
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Experimental: Intervention online
Die Teilnehmer dieser Gruppe erhalten 8 Wochen lang Yoga-Kurse, die sie online über Zoom besuchen.
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Ein oder zwei wöchentliche Yoga-Kurse, die online unterrichtet und besucht werden, mit einer Dauer von jeweils 60 Minuten.
Die Teilnehmer können wählen, ob sie einen oder beide Kurse besuchen möchten.
Der Unterricht beginnt mit einem 10-minütigen Aufwärmen und einer kurzen Meditation, 10 Minuten Sonnengrüßen, 15 Minuten Steh-Asanas, 15 Minuten Sitz- und Liege-Asanas und 10 Minuten Shavasanah und Meditation.
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Sonstiges: Wartelistenkontrolle persönlich
Die Wartelistenkontrolle in der Einzelgruppe nimmt persönlich an denselben Yogakursen wie die Intervention in der Einzelgruppe teil, jedoch erst, nachdem die erste Gruppe die Intervention abgeschlossen hat
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Ein oder zwei wöchentliche Yoga-Kurse mit persönlicher Betreuung und Dauer von jeweils 60 Minuten.
Die Teilnehmer können wählen, ob sie einen oder beide Kurse besuchen möchten.
Der Unterricht beginnt mit einem 10-minütigen Aufwärmen und einer kurzen Meditation, 10 Minuten Sonnengrüßen, 15 Minuten Steh-Asanas, 15 Minuten Sitz- und Liege-Asanas und 10 Minuten Shavasanah und Meditation.
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Sonstiges: Wartelistenkontrolle online
Die Online-Gruppe zur Wartelistenkontrolle nimmt online an denselben Yoga-Kursen teil wie die Online-Interventionsgruppe, jedoch erst, nachdem die erste Gruppe die Intervention abgeschlossen hat
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Ein oder zwei wöchentliche Yoga-Kurse, die online unterrichtet und besucht werden, mit einer Dauer von jeweils 60 Minuten.
Die Teilnehmer können wählen, ob sie einen oder beide Kurse besuchen möchten.
Der Unterricht beginnt mit einem 10-minütigen Aufwärmen und einer kurzen Meditation, 10 Minuten Sonnengrüßen, 15 Minuten Steh-Asanas, 15 Minuten Sitz- und Liege-Asanas und 10 Minuten Shavasanah und Meditation.
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Was misst die Studie?
Primäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
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Veränderung der wahrgenommenen Gesundheit
Zeitfenster: 8 Wochen
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Wahrgenommene Gesundheit, gemessen mit dem SF-8 vor dem Eingriff und am Ende des Eingriffs.
Verwendeter Fragebogen: Kurzform-Gesundheitsumfrage, 8 Punkte, Werte liegen zwischen 0 und 100, ein höherer Wert bedeutet eine besser wahrgenommene Gesundheit (= gut)
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8 Wochen
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Veränderung des wahrgenommenen Stresses
Zeitfenster: 8 Wochen
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Empfundener Stress, gemessen mit dem PSS vor dem Eingriff und am Ende des Eingriffs.
Verwendeter Fragebogen: PSS-10, 10 Items, Werte liegen zwischen 10 und 50, höhere Werte bedeuten höheres Stressniveau (= schlecht)
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8 Wochen
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Veränderung des Wohlbefindens
Zeitfenster: 8 Wochen
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Das Wohlbefinden wird mit dem BIT vor dem Eingriff und am Ende des Eingriffs gemessen.
Verwendeter Fragebogen: Brief Inventory of Thriving (BIT), 10 Items, Werte liegen zwischen 10 und 50, höhere Werte bedeuten ein höheres Maß an Wohlbefinden (= gut)
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8 Wochen
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Sekundäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
|---|---|---|
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Stabilität der Veränderung der wahrgenommenen Gesundheit
Zeitfenster: 12 Wochen
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Wahrgenommene Gesundheit, gemessen mit dem SF-8 vor der Intervention und am Ende der Intervention und bei der Nachuntersuchung.
Verwendeter Fragebogen: Kurzform-Gesundheitsumfrage, 8 Punkte, Werte liegen zwischen 0 und 100, ein höherer Wert bedeutet eine besser wahrgenommene Gesundheit (= gut)
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12 Wochen
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Stabilität der Veränderung des wahrgenommenen Stresses
Zeitfenster: 12 Wochen
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Wahrgenommener Stress, gemessen mit dem PSS vor dem Eingriff und am Ende des Eingriffs und bei der Nachuntersuchung.
Verwendeter Fragebogen: PSS-10, 10 Items, Werte liegen zwischen 10 und 50, höhere Werte bedeuten höheres Stressniveau (= schlecht)
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12 Wochen
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Stabilität der Veränderung des Wohlbefindens
Zeitfenster: 12 Wochen
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Das Wohlbefinden wird mit dem Brief Inventory of Thriving (BIT) vor der Intervention und am Ende der Intervention sowie bei der Nachuntersuchung gemessen.
Verwendeter Fragebogen: Brief Inventory of Thriving (BIT), 10 Items, Werte liegen zwischen 10 und 50, höhere Werte bedeuten ein höheres Maß an Wohlbefinden (= gut)
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12 Wochen
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Mitarbeiter und Ermittler
Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.
Sponsor
Ermittler
- Studienleiter: Claudio Nigg, Prof. Dr., Institute for Sport and Sportscience, University of Bern
Studienaufzeichnungsdaten
Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.
Haupttermine studieren
Studienbeginn (Tatsächlich)
1. Oktober 2021
Primärer Abschluss (Tatsächlich)
3. März 2022
Studienabschluss (Tatsächlich)
12. März 2022
Studienanmeldedaten
Zuerst eingereicht
14. Oktober 2021
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
19. Oktober 2021
Zuerst gepostet (Tatsächlich)
1. November 2021
Studienaufzeichnungsaktualisierungen
Letztes Update gepostet (Tatsächlich)
5. August 2025
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
4. August 2025
Zuletzt verifiziert
1. August 2025
Mehr Informationen
Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie
Schlüsselwörter
Andere Studien-ID-Nummern
- Healthy UB through Yoga
Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)
Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?
NEIN
Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt
Nein
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt
Nein
Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .