Universidade Saudável de Berna Através da Ioga - Uma Intervenção de Bem-Estar no Local de Trabalho
4 de agosto de 2025 atualizado por: University of Bern
Este estudo tem como objetivo pesquisar o efeito de uma intervenção de ioga no local de trabalho de 8 semanas na percepção de saúde dos funcionários da Universidade de Berna.
Além disso, à luz da atual transição para opções online, este estudo irá comparar os efeitos das aulas de ioga presencial com aquelas assistidas online.
Visão geral do estudo
Status
Concluído
Condições
Intervenção / Tratamento
Descrição detalhada
Depois de dar o consentimento informado, os participantes do estudo serão designados aleatoriamente para a intervenção ou grupo de controle da lista de espera. O grupo de intervenção participará de um programa de ioga de 8 semanas antes das férias de Natal, enquanto o grupo de controle da lista de espera receberá a mesma intervenção no início do ano novo. Para ambos os períodos, os participantes serão designados aleatoriamente para o grupo presencial ou online.
Haverá quatro momentos de medição em que todos os participantes serão solicitados a preencher um questionário online antes e depois de ambas as implementações da intervenção. Os questionários incluem dados demográficos, percepção de saúde (SF-8), percepção de estresse (PSS), bem-estar (BIT), questionário de atividade física (Godin Leisure-Time Exercise Questionnaire), bem como um questionário sobre a satisfação da intervenção após os participantes participaram ativamente da intervenção de yoga.
Tipo de estudo
Intervencional
Inscrição (Real)
35
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Esta seção fornece os detalhes de contato para aqueles que conduzem o estudo e informações sobre onde este estudo está sendo realizado.
Locais de estudo
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Bern, Suíça, 3012
- Institute of Sport and Sportscience, University of Bern
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Critérios de participação
Os pesquisadores procuram pessoas que se encaixem em uma determinada descrição, chamada de critérios de elegibilidade. Alguns exemplos desses critérios são a condição geral de saúde de uma pessoa ou tratamentos anteriores.
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
18 anos a 65 anos (Adulto, Adulto mais velho)
Aceita Voluntários Saudáveis
Sim
Descrição
Critério de inclusão:
- Funcionário da Universidade de Berna
- Compreendendo alemão
- Capacidade de participar em 8 aulas de ioga
Critério de exclusão:
-
Plano de estudo
Esta seção fornece detalhes do plano de estudo, incluindo como o estudo é projetado e o que o estudo está medindo.
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Ciência básica
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição fatorial
- Mascaramento: Nenhum (rótulo aberto)
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Experimental: Intervenção presencial
Os participantes deste grupo receberão 8 semanas de aulas de yoga, que frequentam presencialmente.
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Uma ou duas aulas semanais de yoga ministradas e presenciais com duração de 60 minutos cada.
Os participantes podem escolher se querem assistir a uma ou ambas as aulas.
As aulas começarão com um aquecimento de 10 minutos e uma curta meditação, 10 minutos de saudação ao sol, 15 minutos de asanas em pé, 15 minutos de asanas sentado e deitado e 10 minutos de Shavasanah e meditação.
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Experimental: Intervenção on-line
Os participantes deste grupo receberão 8 semanas de aulas de yoga, que frequentam online via zoom.
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Uma ou duas aulas semanais de yoga ministradas e assistidas online com duração de 60 minutos cada.
Os participantes podem escolher se querem assistir a uma ou ambas as aulas.
As aulas começarão com um aquecimento de 10 minutos e uma curta meditação, 10 minutos de saudação ao sol, 15 minutos de asanas em pé, 15 minutos de asanas sentado e deitado e 10 minutos de Shavasanah e meditação.
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Outro: Controle de lista de espera presencial
O grupo presencial de controlo de lista de espera participará presencialmente nas mesmas aulas de ioga que o grupo intervenção presencial mas apenas após o primeiro grupo terminar a intervenção
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Uma ou duas aulas semanais de yoga ministradas e presenciais com duração de 60 minutos cada.
Os participantes podem escolher se querem assistir a uma ou ambas as aulas.
As aulas começarão com um aquecimento de 10 minutos e uma curta meditação, 10 minutos de saudação ao sol, 15 minutos de asanas em pé, 15 minutos de asanas sentado e deitado e 10 minutos de Shavasanah e meditação.
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Outro: controle de lista de espera online
O grupo online de controlo de lista de espera participará online nas mesmas aulas de ioga que o grupo online intervenção mas apenas após o primeiro grupo terminar a intervenção
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Uma ou duas aulas semanais de yoga ministradas e assistidas online com duração de 60 minutos cada.
Os participantes podem escolher se querem assistir a uma ou ambas as aulas.
As aulas começarão com um aquecimento de 10 minutos e uma curta meditação, 10 minutos de saudação ao sol, 15 minutos de asanas em pé, 15 minutos de asanas sentado e deitado e 10 minutos de Shavasanah e meditação.
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
|---|---|---|
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Mudança na saúde percebida
Prazo: 8 semanas
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Saúde percebida medida com o SF-8 antes da intervenção e ao final da intervenção.
Questionário usado: Short Form Health Survey, 8 itens, pontuações variam entre 0 e 100, pontuação mais alta significa melhor saúde percebida (= boa)
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8 semanas
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Mudança no estresse percebido
Prazo: 8 semanas
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Estresse percebido medido com o PSS antes da intervenção e ao final da intervenção.
Questionário usado: PSS-10, 10 itens, pontuações variam entre 10 e 50, pontuações mais altas significam níveis mais altos de estresse (= ruim)
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8 semanas
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Mudança no bem-estar
Prazo: 8 semanas
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Bem-estar medido com o BIT antes da intervenção e no final da intervenção.
Questionário usado: Breve Inventário de Prosperidade (BIT), 10 itens, pontuações variam entre 10 e 50, pontuações mais altas significam um nível mais alto de bem-estar (= bom)
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8 semanas
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
|---|---|---|
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Estabilidade da mudança na saúde percebida
Prazo: 12 semanas
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Saúde percebida medida com o SF-8 antes da intervenção e ao final da intervenção e no seguimento.
Questionário usado: Short Form Health Survey, 8 itens, pontuações variam entre 0 e 100, pontuação mais alta significa melhor saúde percebida (= boa)
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12 semanas
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Estabilidade da mudança no estresse percebido
Prazo: 12 semanas
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Estresse percebido medido com o PSS antes da intervenção e no final da intervenção e no acompanhamento.
Questionário usado: PSS-10, 10 itens, pontuações variam entre 10 e 50, pontuações mais altas significam níveis mais altos de estresse (= ruim)
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12 semanas
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Estabilidade de mudança no bem-estar
Prazo: 12 semanas
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Bem-estar medido com o Breve Inventário de Prosperidade (BIT) antes da intervenção e no final da intervenção e no acompanhamento.
Questionário usado: Breve Inventário de Prosperidade (BIT), 10 itens, pontuações variam entre 10 e 50, pontuações mais altas significam um nível mais alto de bem-estar (= bom)
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12 semanas
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Colaboradores e Investigadores
É aqui que você encontrará pessoas e organizações envolvidas com este estudo.
Patrocinador
Investigadores
- Diretor de estudo: Claudio Nigg, Prof. Dr., Institute for Sport and Sportscience, University of Bern
Datas de registro do estudo
Essas datas acompanham o progresso do registro do estudo e os envios de resumo dos resultados para ClinicalTrials.gov. Os registros do estudo e os resultados relatados são revisados pela National Library of Medicine (NLM) para garantir que atendam aos padrões específicos de controle de qualidade antes de serem publicados no site público.
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
1 de outubro de 2021
Conclusão Primária (Real)
3 de março de 2022
Conclusão do estudo (Real)
12 de março de 2022
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
14 de outubro de 2021
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
19 de outubro de 2021
Primeira postagem (Real)
1 de novembro de 2021
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
5 de agosto de 2025
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
4 de agosto de 2025
Última verificação
1 de agosto de 2025
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Outros números de identificação do estudo
- Healthy UB through Yoga
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
NÃO
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Não
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
Não
Essas informações foram obtidas diretamente do site clinicaltrials.gov sem nenhuma alteração. Se você tiver alguma solicitação para alterar, remover ou atualizar os detalhes do seu estudo, entre em contato com register@clinicaltrials.gov. Assim que uma alteração for implementada em clinicaltrials.gov, ela também será atualizada automaticamente em nosso site .