Healthy University Bern a través del yoga: una intervención de bienestar en el lugar de trabajo
4 de agosto de 2025 actualizado por: University of Bern
Este estudio tiene como objetivo investigar el efecto de una intervención de yoga en el lugar de trabajo de 8 semanas de duración sobre la salud percibida de los empleados de la Universidad de Berna.
Además, a la luz de la transición actual a las opciones en línea, este estudio comparará los efectos de las clases de yoga a las que se asiste en persona con las que se asisten en línea.
Descripción general del estudio
Estado
Terminado
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Descripción detallada
Después de dar su consentimiento informado, los participantes del estudio serán asignados aleatoriamente al grupo de intervención o control en lista de espera. El grupo de intervención participará en un programa de yoga de 8 semanas de duración antes de las vacaciones de Navidad, mientras que el grupo de control en lista de espera recibirá la misma intervención a principios del nuevo año. Para ambos períodos de tiempo, los participantes serán asignados aleatoriamente al grupo en persona o en línea.
Habrá cuatro momentos de medición en los que se pedirá a todos los participantes que completen un cuestionario en línea antes y después de ambas implementaciones de la intervención. Los cuestionarios incluyen datos demográficos, salud percibida (SF-8), estrés percibido (PSS), bienestar (BIT), cuestionario de actividad física (Godin Leisure-Time Exercise Questionnaire) así como un cuestionario sobre la satisfacción de la intervención después los participantes han tomado parte activa en la intervención de yoga.
Tipo de estudio
Intervencionista
Inscripción (Actual)
35
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Esta sección proporciona los datos de contacto de quienes realizan el estudio e información sobre dónde se lleva a cabo este estudio.
Ubicaciones de estudio
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Bern, Suiza, 3012
- Institute of Sport and Sportscience, University of Bern
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Criterios de participación
Los investigadores buscan personas que se ajusten a una determinada descripción, denominada criterio de elegibilidad. Algunos ejemplos de estos criterios son el estado de salud general de una persona o tratamientos previos.
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
18 años a 65 años (Adulto, Adulto Mayor)
Acepta Voluntarios Saludables
Sí
Descripción
Criterios de inclusión:
- Empleado de la Universidad de Berna
- entender alemán
- Posibilidad de participar en 8 clases de yoga.
Criterio de exclusión:
-
Plan de estudios
Esta sección proporciona detalles del plan de estudio, incluido cómo está diseñado el estudio y qué mide el estudio.
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Ciencia básica
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación factorial
- Enmascaramiento: Ninguno (etiqueta abierta)
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Experimental: Intervención en persona
Los participantes de este grupo recibirán 8 semanas de clases de yoga, a las que asistirán de forma presencial.
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Una o dos clases semanales de yoga impartidas y presenciales con una duración de 60 minutos cada una.
Los participantes pueden elegir si quieren asistir a una o ambas clases.
Las clases comenzarán con un calentamiento de 10 minutos y una breve meditación, 10 minutos de saludos al sol, 15 minutos de asanas de pie, 15 minutos de asanas sentado y acostado y 10 minutos de Shavasanah y meditación.
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Experimental: Intervención en línea
Los participantes de este grupo recibirán 8 semanas de clases de yoga, a las que asisten en línea vía zoom.
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Una o dos clases de yoga semanales impartidas y asistidas en línea con una duración de 60 minutos cada una.
Los participantes pueden elegir si quieren asistir a una o ambas clases.
Las clases comenzarán con un calentamiento de 10 minutos y una breve meditación, 10 minutos de saludos al sol, 15 minutos de asanas de pie, 15 minutos de asanas sentado y acostado y 10 minutos de Shavasanah y meditación.
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Otro: Control de lista de espera presencial
El grupo control de lista de espera presencial participará presencialmente en las mismas clases de yoga que el grupo presencial de intervención pero solo después de que el primer grupo haya terminado la intervención
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Una o dos clases semanales de yoga impartidas y presenciales con una duración de 60 minutos cada una.
Los participantes pueden elegir si quieren asistir a una o ambas clases.
Las clases comenzarán con un calentamiento de 10 minutos y una breve meditación, 10 minutos de saludos al sol, 15 minutos de asanas de pie, 15 minutos de asanas sentado y acostado y 10 minutos de Shavasanah y meditación.
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Otro: control de lista de espera en línea
El grupo en línea de control de la lista de espera participará en línea en las mismas clases de yoga que el grupo en línea de intervención, pero solo después de que el primer grupo haya terminado la intervención.
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Una o dos clases de yoga semanales impartidas y asistidas en línea con una duración de 60 minutos cada una.
Los participantes pueden elegir si quieren asistir a una o ambas clases.
Las clases comenzarán con un calentamiento de 10 minutos y una breve meditación, 10 minutos de saludos al sol, 15 minutos de asanas de pie, 15 minutos de asanas sentado y acostado y 10 minutos de Shavasanah y meditación.
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
|---|---|---|
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Cambio en la salud percibida
Periodo de tiempo: 8 semanas
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Salud percibida medida con el SF-8 antes de la intervención y al final de la intervención.
Cuestionario utilizado: Encuesta de salud de formato corto, 8 ítems, las puntuaciones oscilan entre 0 y 100, una puntuación más alta significa una mejor salud percibida (= buena)
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8 semanas
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Cambio en el estrés percibido
Periodo de tiempo: 8 semanas
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Estrés percibido medido con el PSS antes de la intervención y al final de la intervención.
Cuestionario utilizado: PSS-10, 10 ítems, las puntuaciones oscilan entre 10 y 50, puntuaciones más altas significan niveles más altos de estrés (= malo)
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8 semanas
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Cambio en el bienestar
Periodo de tiempo: 8 semanas
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Bienestar medido con el BIT antes de la intervención y al final de la intervención.
Cuestionario utilizado: Brief Inventory of Thriving (BIT), 10 ítems, las puntuaciones oscilan entre 10 y 50, puntuaciones más altas significan un mayor nivel de bienestar (= bueno)
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8 semanas
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Medidas de resultado secundarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Estabilidad del cambio en la salud percibida
Periodo de tiempo: 12 semanas
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Salud percibida medida con el SF-8 antes de la intervención y al final de la intervención y en el seguimiento.
Cuestionario utilizado: Encuesta de salud de formato corto, 8 ítems, las puntuaciones oscilan entre 0 y 100, una puntuación más alta significa una mejor salud percibida (= buena)
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12 semanas
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Estabilidad del cambio en el estrés percibido
Periodo de tiempo: 12 semanas
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Estrés percibido medido con el PSS antes de la intervención y al final de la intervención y en el seguimiento.
Cuestionario utilizado: PSS-10, 10 ítems, las puntuaciones oscilan entre 10 y 50, puntuaciones más altas significan niveles más altos de estrés (= malo)
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12 semanas
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Estabilidad del cambio en el bienestar
Periodo de tiempo: 12 semanas
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Bienestar medido con el Brief Inventory of Thriving (BIT) antes de la intervención y al final de la intervención y en el seguimiento.
Cuestionario utilizado: Brief Inventory of Thriving (BIT), 10 ítems, las puntuaciones oscilan entre 10 y 50, puntuaciones más altas significan un mayor nivel de bienestar (= bueno)
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12 semanas
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Colaboradores e Investigadores
Aquí es donde encontrará personas y organizaciones involucradas en este estudio.
Patrocinador
Investigadores
- Director de estudio: Claudio Nigg, Prof. Dr., Institute for Sport and Sportscience, University of Bern
Fechas de registro del estudio
Estas fechas rastrean el progreso del registro del estudio y los envíos de resultados resumidos a ClinicalTrials.gov. Los registros del estudio y los resultados informados son revisados por la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM) para asegurarse de que cumplan con los estándares de control de calidad específicos antes de publicarlos en el sitio web público.
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
1 de octubre de 2021
Finalización primaria (Actual)
3 de marzo de 2022
Finalización del estudio (Actual)
12 de marzo de 2022
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
14 de octubre de 2021
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
19 de octubre de 2021
Publicado por primera vez (Actual)
1 de noviembre de 2021
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Actual)
5 de agosto de 2025
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
4 de agosto de 2025
Última verificación
1 de agosto de 2025
Más información
Términos relacionados con este estudio
Palabras clave
Otros números de identificación del estudio
- Healthy UB through Yoga
Plan de datos de participantes individuales (IPD)
¿Planea compartir datos de participantes individuales (IPD)?
NO
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
No
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
No
Esta información se obtuvo directamente del sitio web clinicaltrials.gov sin cambios. Si tiene alguna solicitud para cambiar, eliminar o actualizar los detalles de su estudio, comuníquese con register@clinicaltrials.gov. Tan pronto como se implemente un cambio en clinicaltrials.gov, también se actualizará automáticamente en nuestro sitio web. .