Healthy University Bern Through Yoga - Un intervento di benessere sul posto di lavoro
4 agosto 2025 aggiornato da: University of Bern
Questo studio mira a ricercare l'effetto di un intervento di yoga sul posto di lavoro di 8 settimane sulla salute percepita dei dipendenti dell'Università di Berna.
Inoltre, alla luce dell'attuale transizione verso le opzioni online, questo studio confronterà gli effetti delle lezioni di yoga frequentate di persona con quelle frequentate online.
Panoramica dello studio
Stato
Completato
Condizioni
Intervento / Trattamento
Descrizione dettagliata
Dopo aver dato il consenso informato, i partecipanti allo studio verranno assegnati in modo casuale all'intervento o al gruppo di controllo della lista d'attesa. Il gruppo di intervento prenderà parte a un programma di yoga della durata di 8 settimane prima della pausa natalizia, mentre il gruppo di controllo in lista d'attesa riceverà lo stesso intervento all'inizio del nuovo anno. Per entrambi i periodi di tempo i partecipanti saranno assegnati in modo casuale al gruppo di persona o al gruppo online.
Ci saranno quattro momenti di misurazione in cui a tutti i partecipanti verrà chiesto di compilare un questionario online prima e dopo entrambe le implementazioni dell'intervento. I questionari includono dati demografici, salute percepita (SF-8), stress percepito (PSS), benessere (BIT), questionario sull'attività fisica (Godin Leisure-Time Exercise Questionnaire) nonché un questionario riguardante la soddisfazione dell'intervento dopo i partecipanti hanno preso parte attivamente all'intervento yoga.
Tipo di studio
Interventistico
Iscrizione (Effettivo)
35
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.
Luoghi di studio
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Bern, Svizzera, 3012
- Institute of Sport and Sportscience, University of Bern
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Criteri di partecipazione
I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
Da 18 anni a 65 anni (Adulto, Adulto più anziano)
Accetta volontari sani
Sì
Descrizione
Criterio di inclusione:
- Dipendente dell'Università di Berna
- Capire il tedesco
- Possibilità di partecipare a 8 lezioni di yoga
Criteri di esclusione:
-
Piano di studio
Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Scienza basilare
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione fattoriale
- Mascheramento: Nessuno (etichetta aperta)
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / Trattamento |
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Sperimentale: Intervento di persona
I partecipanti a questo gruppo riceveranno 8 settimane di lezioni di yoga, che frequentano di persona.
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Una o due lezioni settimanali di yoga insegnate e frequentate di persona della durata di 60 minuti ciascuna.
I partecipanti possono scegliere se frequentare una o entrambe le lezioni.
Le lezioni inizieranno con un riscaldamento di 10 minuti e una breve meditazione, 10 minuti di saluti al sole, 15 minuti di asana in piedi, 15 minuti di asana seduti e sdraiati e 10 minuti di shavasanah e meditazione.
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Sperimentale: Intervento in rete
I partecipanti a questo gruppo riceveranno 8 settimane di lezioni di yoga, che seguiranno online tramite zoom.
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Una o due lezioni settimanali di yoga insegnate e frequentate online della durata di 60 minuti ciascuna.
I partecipanti possono scegliere se frequentare una o entrambe le lezioni.
Le lezioni inizieranno con un riscaldamento di 10 minuti e una breve meditazione, 10 minuti di saluti al sole, 15 minuti di asana in piedi, 15 minuti di asana seduti e sdraiati e 10 minuti di shavasanah e meditazione.
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Altro: Controllo della lista d'attesa di persona
Il gruppo di controllo della lista d'attesa in persona parteciperà di persona alle stesse lezioni di yoga del gruppo di intervento in persona, ma solo dopo che il primo gruppo ha terminato l'intervento
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Una o due lezioni settimanali di yoga insegnate e frequentate di persona della durata di 60 minuti ciascuna.
I partecipanti possono scegliere se frequentare una o entrambe le lezioni.
Le lezioni inizieranno con un riscaldamento di 10 minuti e una breve meditazione, 10 minuti di saluti al sole, 15 minuti di asana in piedi, 15 minuti di asana seduti e sdraiati e 10 minuti di shavasanah e meditazione.
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Altro: controllo della lista d'attesa online
Il gruppo online di controllo della lista d'attesa parteciperà online alle stesse lezioni di yoga del gruppo online di intervento, ma solo dopo che il primo gruppo avrà terminato l'intervento
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Una o due lezioni settimanali di yoga insegnate e frequentate online della durata di 60 minuti ciascuna.
I partecipanti possono scegliere se frequentare una o entrambe le lezioni.
Le lezioni inizieranno con un riscaldamento di 10 minuti e una breve meditazione, 10 minuti di saluti al sole, 15 minuti di asana in piedi, 15 minuti di asana seduti e sdraiati e 10 minuti di shavasanah e meditazione.
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
|---|---|---|
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Cambiamento della salute percepita
Lasso di tempo: 8 settimane
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Salute percepita misurata con l'SF-8 prima dell'intervento e alla fine dell'intervento.
Questionario utilizzato: Short Form Health Survey, 8 Items, i punteggi vanno da 0 a 100, un punteggio più alto significa una migliore salute percepita (= buona)
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8 settimane
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Variazione dello stress percepito
Lasso di tempo: 8 settimane
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Stress percepito misurato con il PSS prima dell'intervento e al termine dell'intervento.
Questionario utilizzato: PSS-10, 10 item, punteggi compresi tra 10 e 50, punteggi più alti significano livelli più alti di stress (= cattivo)
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8 settimane
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Cambiamento di benessere
Lasso di tempo: 8 settimane
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Benessere misurato con il BIT prima dell'intervento e al termine dell'intervento.
Questionario utilizzato: Brief Inventory of Thriving (BIT), 10 item, punteggio compreso tra 10 e 50, punteggi più alti significano un livello più alto di benessere (= buono)
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8 settimane
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Misure di risultato secondarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
|---|---|---|
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Stabilità del cambiamento nella salute percepita
Lasso di tempo: 12 settimane
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Salute percepita misurata con l'SF-8 prima dell'intervento e alla fine dell'intervento e al follow up.
Questionario utilizzato: Short Form Health Survey, 8 Items, i punteggi vanno da 0 a 100, un punteggio più alto significa una migliore salute percepita (= buona)
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12 settimane
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Stabilità del cambiamento nello stress percepito
Lasso di tempo: 12 settimane
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Stress percepito misurato con il PSS prima dell'intervento e alla fine dell'intervento e al follow up.
Questionario utilizzato: PSS-10, 10 item, punteggi compresi tra 10 e 50, punteggi più alti significano livelli più alti di stress (= cattivo)
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12 settimane
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Stabilità del cambiamento nel benessere
Lasso di tempo: 12 settimane
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Benessere misurato con il Brief Inventory of Thriving (BIT) prima dell'intervento e alla fine dell'intervento e al follow up.
Questionario utilizzato: Brief Inventory of Thriving (BIT), 10 item, punteggio compreso tra 10 e 50, punteggi più alti significano un livello più alto di benessere (= buono)
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12 settimane
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Collaboratori e investigatori
Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.
Sponsor
Investigatori
- Direttore dello studio: Claudio Nigg, Prof. Dr., Institute for Sport and Sportscience, University of Bern
Studiare le date dei record
Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.
Studia le date principali
Inizio studio (Effettivo)
1 ottobre 2021
Completamento primario (Effettivo)
3 marzo 2022
Completamento dello studio (Effettivo)
12 marzo 2022
Date di iscrizione allo studio
Primo inviato
14 ottobre 2021
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
19 ottobre 2021
Primo Inserito (Effettivo)
1 novembre 2021
Aggiornamenti dei record di studio
Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)
5 agosto 2025
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
4 agosto 2025
Ultimo verificato
1 agosto 2025
Maggiori informazioni
Termini relativi a questo studio
Parole chiave
Altri numeri di identificazione dello studio
- Healthy UB through Yoga
Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)
Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?
NO
Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio
Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti
No
Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti
No
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