워밍업 내 혈류 제한의 영향.
워밍업 루틴 내 혈류 제한이 성능 및 근육 경직에 미치는 영향.
60명의 선수가 두 그룹으로 무작위 배정됩니다. (1) 실험군과 (2) 대조군. 두 그룹 모두 다음 절차를 거칩니다.
순간 1:
- 기본 테스트: 반동 점프, 25m 스프린트 및 햄스트링 및 대퇴사두근의 근력 평가.
- 짧은 워밍업(약 4분), 혈류 제한 커프 착용(실험군) 또는 미장착(대조군)
- 사후 테스트: 기준선에서 수행된 것과 동일한 테스트입니다.
순간 2:
- 기본 테스트: Shear Wave Elastography를 통한 Biceps Femoris Long Head의 강성 측정.
- 짧은 워밍업(약 4분), 혈류 제한 커프 착용(실험군) 또는 미장착(대조군)
- 사후 테스트: 기준선에서 수행된 것과 동일한 테스트입니다.
테스트 시점과 성능 테스트가 수행되는 순서는 무작위로 지정됩니다.
연구 개요
상세 설명
전통적으로 운동 선수는 경기력 및 부상 예방에 유익한 효과가 있다고 가정하기 때문에 스포츠 활동에 참여하기 전에 워밍업 프로그램을 수행합니다. 그러나 팀 스포츠에서 대체 선수는 일반적으로 종합적인 경기 전 워밍업을 수행하지 않습니다. 많은 경우에, 이러한 대체 선수들은 경기 중에 즉시 매우 높은 강도로 경기를 해야 하는 경기장에 올 준비를 할 수 있는 매우 짧은 시간을 갖습니다. 따라서 교체 선수가 충분한 워밍업을 하지 않았기 때문에 경기력이 떨어지고 부상 위험이 커질 수 있습니다.
따라서 매우 짧은 시간(종종 몇 분 이내)에 대체 선수를 최적으로 준비시키기 위해서는 새로운 기술이 필요합니다. 결과적으로, 이 연구의 목적은 워밍업 루틴 내에서 혈류 제한(BFR)의 통합이 추가적인 가치가 있을 수 있는지 여부를 조사하는 것입니다. 성능 매개변수와 근육 경직도가 모두 평가됩니다. HSI(Hamstring strain Injuries)는 고속 달리기를 포함하는 스포츠 내에서 일반적이므로 이 근육 그룹은 근육 경직에 대한 개입 효과를 나타내는 것으로 근육 경직에 대해 조사됩니다. 선수는 30명의 참가자로 구성된 두 그룹으로 무작위 배정됩니다(예상). (1) 실험군과 (2) 대조군. 두 그룹 모두 베이스라인 테스트(5x Countermovement Jump, 25m 스프린트 및 햄스트링 및 대퇴사두근의 근력)와 짧은 워밍업 프로그램을 수행한 후 베이스라인에서 실행한 것과 동일한 테스트를 반복합니다. 실험군은 워밍업 루틴 내에서 혈류 제한을 받는 반면, 대조군은 BFR 없이 동일한 워밍업 프로그램을 수행합니다.
별도의 경우에 동일한 선수가 워밍업 전과 후(즉시 후, 5분 후 및 10분 후 다시 한 번) 대퇴이두근 장두에 대한 전단파 탄성 측정 평가와 함께 동일한 워밍업 루틴을 수행합니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Ghent, 벨기에, 9000
- Ghent University
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
- 검사 시 통증이 없음
- 성인(18세 이상)
- 선수(경쟁적인 팀 스포츠)
제외 기준:
- 햄스트링 긴장 부상의 역사
- 심혈관 문제의 병력
- 하지의 최근(<1년) 외상 또는 수술
- 하지의 기능 저하 또는 통증.
- 어떤 (의학적) 이유로든 신체 활동을 수행할 수 없습니다.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 혈류 제한
워밍업 루틴에 혈류 제한을 포함시킵니다.
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혈류 제한
다른 이름들:
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활성 비교기: 컨트롤 그룹
특별한 개입 없이 워밍업 루틴(혈류 제한 없음).
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특별한 개입 없이 워밍업(혈류 제한 없음)
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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근육 경직의 변화
기간: (1) 워밍업 전, (2) 워밍업 직후, (3) 워밍업 후 5분, (4) 워밍업 후 10분
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주로 사용하는 다리의 대퇴이두근 장두의 강성은 워밍업 루틴 전후에 전단파 탄성촬영 장치(마하 30, SuperSonic Imagine)를 통해 평가됩니다.
근육 경직은 킬로파스칼(kPa)로 표시됩니다.
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(1) 워밍업 전, (2) 워밍업 직후, (3) 워밍업 후 5분, (4) 워밍업 후 10분
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점프 높이 변경
기간: (1) 워밍업 루틴 전 및 (2) 워밍업 루틴 직후
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점프 높이는 5회 연속 반동 점프 중에 평가됩니다.
이것은 OptoJump 장치로 평가됩니다.
가장 높은 점프가 고려됩니다.
점프 높이는 cm로 표시됩니다.
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(1) 워밍업 루틴 전 및 (2) 워밍업 루틴 직후
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근력의 변화
기간: (1) 워밍업 루틴 전 및 (2) 워밍업 루틴 직후
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햄스트링과 대퇴사두근의 근력.
휴대용 동력계를 통해 측정.
강도는 뉴턴(N)으로 표시됩니다.
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(1) 워밍업 루틴 전 및 (2) 워밍업 루틴 직후
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달리기 속도의 변화
기간: (1) 워밍업 루틴 전 및 (2) 워밍업 루틴 직후
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달리기 속도는 5m, 10m, 25m로 평가됩니다.
이것은 타이밍 게이트를 사용하여 이루어집니다.
이 결과 측정은 초(s)로 표시됩니다.
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(1) 워밍업 루틴 전 및 (2) 워밍업 루틴 직후
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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준비 수준
기간: 워밍업 직후
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참가자는 워밍업 후(BFR 유무에 관계없이) 0-100 척도로 게임에 대체할 준비가 얼마나 잘 되었는지 질문을 받습니다. 0 = 전혀 준비되지 않음, 100 = 완전히 준비됨
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워밍업 직후
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심박수의 변화
기간: (1) 워밍업 직전, (2) 1분 후, (3) 2분 후, (4) 3분 후, (5) 워밍업 종료 시
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이 매개변수는 폴라 워치와 허리 둘레에 모니터가 있는 탄성 스트랩을 사용하여 워밍업 중에 신체의 심혈관 응답을 추적하기 위해 캡처됩니다.
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(1) 워밍업 직전, (2) 1분 후, (3) 2분 후, (4) 3분 후, (5) 워밍업 종료 시
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공동 작업자 및 조사자
스폰서
수사관
- 수석 연구원: Erik Witvrouw, Departement of Rehabilitation Sciences, Ghent University
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
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