Virkningen av blodstrømsbegrensninger innen oppvarming.

Tradisjonelt utfører idrettsutøvere et oppvarmingsprogram før de deltar i sportsaktiviteter, på grunn av dets antatte gunstige effekt på ytelse og skadeforebygging. Innen lagidretter utfører imidlertid ikke innbyttere den omfattende oppvarmingen før kampen. I mange tilfeller får disse innbytterspillerne en veldig kort periode i løpet av kampen til å forberede seg på å komme inn på banen hvor de umiddelbart må prestere med svært høy intensitet. Derfor kan dette føre til dårligere prestasjon og større skaderisiko for disse innbytterspillerne, da de ikke fikk en anstendig oppvarming.

Derfor er det nødvendig med nye teknikker for å forberede de erstattende idrettsutøverne optimalt på svært kort tid (ofte i løpet av få minutter). Følgelig er målet med denne studien å undersøke om inkorporering av blodstrømsbegrensning (BFR) i en oppvarmingsrutine kan være av tilleggsverdi. Både ytelsesparametere og muskelstivhet vil bli evaluert. Siden Hamstring strain Injuries (HSI) er vanlige innen idretter som omfatter høyhastighetsløping, vil denne muskelgruppen bli undersøkt på muskelstivhet som en representasjon av den intervensjonelle effekten på muskelstivhet. Idrettsutøvere vil bli randomisert i to grupper på 30 deltakere (forventet); (1) en eksperimentell gruppe og (2) en kontrollgruppe. Begge gruppene vil utføre baseline-testing (5x Countermovement Jump, 25m Sprint og Muskelstyrke av hamstrings og Quadriceps), og et kort oppvarmingsprogram, etterfulgt av å gjenta de samme testene som ble utført i baseline. Eksperimentgruppen vil motta blodstrømsbegrensning innenfor oppvarmingsrutinen, mens kontrollgruppen vil gjøre det samme oppvarmingsprogrammet, men uten BFR.

Ved en separat anledning vil de samme utøverne utføre samme oppvarmingsrutine med en Shear Wave Elastografisk vurdering av Biceps Femoris Long Head før og etter (umiddelbart etter, etter 5 minutter og en gang til etter 10 minutter) oppvarmingen.