라켓론 선수의 요통에 대한 특정 변형 운동 프로그램
라켓론 선수의 요통에 대한 기존 운동 프로토콜과 특정 수정 운동 프로그램의 비교
연구 개요
상세 설명
라켓론은 가장 인기 있는 4가지 라켓 스포츠인 탁구, 배드민턴, 스쿼시, 테니스를 순서대로 플레이하는 복합 스포츠입니다. 스쿼시(라켓 스포츠)는 라켓 스포츠를 통해 전 세계적으로 가장 높은 공간 인지력으로 볼의 위치를 제어하면서 빠른 움직임이 요구되는 간헐적인 고강도 경쟁 라켓 스포츠로 전 세계적으로 사랑을 받고 있으며 그 인기가 높아지고 있습니다. . 이 게임은 일반적으로 대부분의 플레이 시간 동안 활동하는 플레이어의 높은 수준의 체력을 방해하기 때문입니다. 스쿼시 선수들은 체력과 기량을 향상시키기 위해 지속적인 반복 훈련과 빈번한 경기 참여로 인해 신체적으로 어려움을 겪는다.
본 연구의 목적은 수정된 운동 프로그램이 라켓론 선수의 요통에 미치는 영향을 알아보는 것이다. 수정된 운동 프로그램은 엘리트 스쿼시 선수의 최대 근력 및 속도에 영향을 미치는 5주 선형 주기화 프로그램입니다. 이 연구는 이 5주간의 선형 주기화 프로그램이 라켓론 선수의 요통을 예방하는 데 효과가 있는지 여부를 찾을 것입니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
-
-
Punjab
-
Rawalpindi, Punjab, 파키스탄, 43600
- Safari Sports Club
-
-
참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
연구 대상 성별
설명
포함 기준:
- 주당 3회 이상 스포츠 활동에 참여하는 활동적인 남자 라켓론 선수
- 20-30세 사이의 나이.
- 지난 6개월 동안 기계적 요통이 2회 이상 발생한 선수.
제외 기준:
모든 상지 및 하지 부상.
- 대사 질환의 역사.
- 최근 골절의 병력.
- 척추 신경근병증의 병력
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
|---|---|
|
실험적: 특정 수정 운동 프로그램 그룹
수정된 운동 그룹은 12가지 운동을 수행합니다.
|
수정된 운동 프로그램 그룹은 다음 운동을 수행합니다. 리지스트 스태틱 스쿼트 SLER 밴디드 로우 SL 밴디드 점프 리지스트 익스페티브 리버스 런지 5허들 점프 엘리베이티드 싱글 레그 스위스 볼 보수 밴디드 스타 RLE 바벨 런지 스태틱 숄더 Abd.with 밴디드 레그 앤트 추가.밴드 스태틱 스쿼트 with medball press Bosu banded superman 윗몸일으키기 |
|
활성 비교기: 기존 연습 프로그램 그룹
기존 운동 프로그램은 기존 운동을 수행합니다.
|
기존의 운동 프로그램 그룹은 요통에 대해 수행하는 것과 동일한 운동을 수행합니다.
|
연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
|
Micheli 기능 척도(MFS):
기간: 5주
|
Micheli 기능 척도(MFS)는 젊은 운동선수의 기능 평가를 위한 등 특정 도구로 개발되었습니다.
이 척도는 통증 강도와 운동 기능을 정량화하고 스포츠 활동 제한, 등 확장/직립 활동, 앉기/굴곡 활동, 점프 활동과 관련된 요통의 정도를 결정하기 위한 간단하고 신뢰할 수 있는 평가 척도입니다.
MFS는 자가 보고형 설문지로 증상 질문, 활동 관련 질문 3개, 통증 강도에 대한 시각적 아날로그 척도(VAS)로 구성된 5개 항목으로 구성되어 있습니다.
총 점수는 설문 응답(범위 0 - 15)과 VAS 점수(범위 0 - 10)를 더하여 계산됩니다.
이 최대 총 점수 25에 4를 곱합니다. 총 점수 범위는 0(최소 난이도)에서 100(최대 난이도)입니다.
|
5주
|
|
1분 푸시업 테스트(PUT):
기간: 5주
|
테스트는 팔 굽혀 펴기 자세의 운동 선수로 시작되었으며, 손은 어깨 너비로 벌리고 팔꿈치는 완전히 확장되었습니다.
운동 선수는 운동 내내 중립 척추를 유지하도록 요청 받았습니다.
매번 푸시업 깊이를 표준화하기 위해 선수의 가슴 바로 아래에 4인치 블록을 배치했습니다. 1회 반복은 선수가 푸쉬업을 수행하고 가슴이 블록에 닿은 후 시작 위치로 돌아오는 경우에 계산됩니다.
각 선수에게 최대 반복 횟수를 수행할 시간이 1분 주어졌습니다.
|
5주
|
|
Kraus - 허리 근육에 대한 Weber 테스트
기간: 5주
|
Kraus-Weber 테스트는 등, 복부, 요근 및 햄스트링 근육의 최소 강도 및 유연성을 측정하는 일련의 테스트를 포함합니다.
주요 자세(코어) 근육의 강도와 유연성을 측정하는 일련의 6가지 의료 피트니스 테스트인 Kraus-Weber 피트니스 테스트 프로토콜.
이 복부 검사는 복부와 요근의 강도를 평가합니다.
|
5주
|
공동 작업자 및 조사자
수사관
- 수석 연구원: Aadil Omer, Ph.D*, Riphah International University
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (추정)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .