Specifikt modifierat träningsprogram för ländryggssmärta hos Racketlon-spelare

Racketlon är en kombinationssport där tävlande spelar en sekvens av de fyra mest populära racketsporterna: Bordtennis, Badminton, squash och tennis. Squash (racketsport) är en intermittent högintensiv tävlingsracketsport som kräver snabba rörelser eftersom att behålla kontrollen över bollens placering med största rumsliga medvetenhet som spelas globalt genom att racketsporter njuts av över hela världen och ökar i popularitet . Eftersom detta spel belastar en hög nivå av kondition från spelarna, som vanligtvis är aktiva under större delen av speltiden. Squashspelare är fysiskt utmanade eftersom de är engagerade i kontinuerlig repetitiv träning och frekvent deltagande i spel för att förbättra sin kondition och färdigheter.

Syftet med denna studie är att hitta effekterna av ett modifierat träningsprogram på LBP hos racketlonspelare. Det modifierade träningsprogrammet är ett 5-veckors linjärt periodiseringsprogram, som hade effekter på maximal styrka och hastighet på elit squashspelare. Denna studie kommer att ta reda på om detta 5-veckors linjära periodiseringsprogram har en effekt för att förhindra ländryggssmärta hos racketlonspelare.