스트레스에서 회복하는 방법 배우기 - 파일럿 RCT
스트레스에서 회복하는 방법 배우기: 인터넷 기반 무작위 제어 파일럿 시험 결과
연구 개요
상세 설명
최근 몇 년 동안 업무 관련 스트레스와 번아웃이 더 많은 관심을 받았으며 노동 인구 내에서 더 높은 유병률이 관찰되었습니다. 오늘날 직원 4명 중 4명이 대부분의 근무일 동안 스트레스를 경험했습니다. 업무 상황에서 장기간의 스트레스에 노출된 직원은 더 많은 긴장을 경험하고 열악한 웰빙에 시달립니다. 관상 동맥 질환과 같은 심각한 건강상의 위험이 더 높습니다. 장기 병가를 포함한 질병 결근과 같은 업무 참여 문제.
경험적 연구에 따르면 직장에서의 회복은 스트레스와 긴장으로 인한 직원의 부정적인 영향을 줄이고 복지와 업무 성과를 유지하는 데 중요합니다. 회복이란 개인의 스트레스 수준이 스트레스 이전 수준으로 돌아가는 회복 과정을 말합니다. 과정으로서의 회복은 스트레스와 긴장 지표의 변화를 이끌어내는 활동과 경험을 의미합니다. 결과로서의 회복은 회복 기간 이후에 도달한 개인의 심리적 또는 생리학적 상태를 포착합니다(예: 근무일 종료 시). 확증적 요인 분석은 작업 과정에서 회복하는 네 가지 뚜렷한 경험을 제안했습니다. 기분 전환; 지배; 그리고 통제. 현존하는 연구는 이러한 경험이 회복 경험 설문지와 같은 웰빙 지표와 긍정적으로 관련되어 있음을 확인합니다.
스트레스 개입 프로그램에 대한 광범위한 연구가 수행되었고 이러한 프로그램이 노동 인구 내에서 스트레스를 줄이는 데 효과적이라는 증거가 제시되었지만, 예를 들어 스트레스 요인 제거 및/또는 웰빙 요소 강화와 같은 스트레스 예방을 목표로 하는 개입을 평가한 연구는 거의 없습니다. 복구와 같은. 대부분의 스트레스 개입은 스트레스에 대처할 때 참가자의 인지, 감정 및 행동 증상을 줄이는 데 중점을 두었습니다. 그러나 스트레스 예방에 대한 몇 가지 유망한 결과가 회복 훈련 프로그램에서 관찰되었습니다.
스트레스 관리 개입의 효과에 대한 증거와 회복 훈련 개입의 일부 유망한 결과에도 불구하고 스트레스를 받는 직원 중 소수만이 실제로 스트레스 개입을 받습니다. 이를 위해서는 접근 가능하고 노동 인구의 만성 스트레스를 예방할 수 있는 개입에 대한 추가 개발 및 평가가 필요합니다.
인터넷은 중재를 광범위하게 전파할 수 있는 잠재력을 가지고 있으며, 점점 더 많은 문헌에서 인터넷 기반 스트레스 중재의 효능이 입증되었으며 스트레스, 소진, 불면증, 우울증 및 불안의 결과에 중소 정도의 영향을 미칩니다.
현재의 제어된 파일럿 연구는 무작위 통제된 파일럿 테스트에서 스트레스 증상 및/또는 스트레스 관련 장애 소진을 경험하는 직원을 위한 간단한 5주간의 인터넷 기반 회복 교육 프로그램의 효능을 조사하는 것을 목표로 합니다. 우리는 인터넷 기반 복구 프로그램이 대기자 명단 통제 그룹에 비해 복구 경험(주요 결과)에서 더 큰 개선을 가져올 것이라고 가정합니다. 우리는 또한 개입 그룹이 중요한 건강 관련(인식된 스트레스, 탈진, 탈진, 우울증, 알코올 소비 및 삶의 질) 및 업무 관련(업무 경험, 업무 능력, 병가) 결과와 관련하여 다를 것이라는 가설을 세웁니다. 마지막으로 중재 그룹에서 초기에 달성한 변화가 6개월 및 12개월 추적 조사에서 안정적으로 유지되는지 여부를 조사합니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Östergötland
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Linköping, Östergötland, 스웨덴, 58183
- Department of Behavioral Sciences and Learning, Linköping University
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
연구 대상 성별
설명
포함 기준:
모든 참가자는 자원 봉사자였습니다. 연구에 참여하려면 각 참가자는 다음 기준을 충족해야 했습니다.
- 18세 이상 (ii) 스웨덴어에 능통
- 인터넷 접속이 가능한 컴퓨터 또는 핸드헬드 장치에 액세스할 수 있습니다.
- 현재 취업하다
- 지각된 스트레스 척도에서 >14점
- SMBQ(Shirom Melamed Burnout Questionnaire)에서 5점 미만
- Montgomery Åsberg Depression Rating Scale-Self-Rated(MADRS-S)에서 20점 미만
- 불면증 심각도 지수(ISI) 21점 미만
- 알코올 사용 장애 식별 테스트(AUDIT)에서 14점 미만.
제외 기준:
참가자는 다음과 같은 경우 연구에서 제외되었습니다.
- 현재 스트레스 또는 소진 치료를 받고 있습니다.
- 현재 양극성 장애, 정신병, 외상 후 스트레스 장애(PTSD), 섭식 장애, 약물 남용, 심각한 형태의 우울증, 불안 장애 또는 전화 인터뷰(MINI)
- MADRS-S 항목 9에 근거한 자살 생각.
- 약물(예: 항우울제 또는 수면제)을 복용 중인 경우 연구 기간 동안 약물을 일정하게 유지해야 합니다.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 평행한
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 인터넷 기반 회복 훈련 프로그램(n=35)
IRTP는 회복 경험(심리적 분리, 이완, 숙달 및 통제)을 기반으로 Hahn 등에서 영감을 받은 회복 훈련 개입으로 변환되었습니다. (2011).
iRTP는 5주 동안 배포된 5개의 모듈로 구성되었으며 모듈은 주당 60-120분 동안 지속되었습니다.
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IRTP는 회복 경험(심리적 분리, 이완, 숙달 및 통제)을 기반으로 회복 훈련 개입으로 변환되었으며 Hahn et al. (2011).
iRTP는 5주 동안 배포된 5개의 모듈로 구성되었으며 모듈은 주당 60-120분 동안 지속되었습니다.
각 모듈에는 심리 교육, 워크시트, 이미지, 사례, 오디오 및 비디오 파일, 숙제가 포함되어 있습니다.
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NO_INTERVENTION: 대기자 명단 대조군(n=34)
대기자 통제 그룹은 실험 조건으로 동등하고 병렬적인 평가 및 적격성 절차를 받았습니다.
대기자 명단 제어 그룹은 6개월 후속 조치 후 iCBT/W-iCBT 프로그램에 대한 액세스 권한을 얻었습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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회복 경험 설문지
기간: 사전; 5주
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16개 항목의 회복 경험 설문지(REQ)에는 4가지 다른 회복 경험을 나타내는 4가지 요소가 포함됩니다. (i) 심리적 분리 (ii) 이완, (iii) 숙달 및 (iv) 통제.
설문지는 5점 리커트 척도에 답했으며 우수한 내적 일관성(α=0.92)을 보이는 스웨덴 인구에서 검증되었습니다[83].
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사전; 5주
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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Shirom-Melamed 소진 설문지
기간: 사전; 5주
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Shirom-Melamed 번아웃 설문지(SMBQ)는 만성 스트레스와 번아웃의 다양한 측면(신체적 피로, 인지 피로, 긴장 및 나른함)을 평가하는 데 사용되는 22개 항목 척도(1-7등급)입니다.
이 척도는 Maslach Burnout Inventory와 같은 번아웃을 측정하는 잘 확립된 다른 설문지와 상당한 상관관계가 있습니다.
SMBQ의 내부 일관성 신뢰도(Cronbach's alpha)는 .92입니다.
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사전; 5주
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인지된 스트레스 척도
기간: 사전; 5주
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인지된 스트레스는 스웨덴어로 번역된 Perceived Stress Scale(PSS-14)의 10개 항목 버전으로 측정되었습니다.
PSS-10은 삶의 상황이 스트레스로 평가되는 정도를 측정하도록 설계되었습니다.
스웨덴 버전의 PSS는 내부 일관성 신뢰도(Cronbach's alpha)가 .82이고 반분 신뢰도 추정치가 .84입니다.
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사전; 5주
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Karolinska 탈진 장애 척도
기간: 사전; 5주
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Karolinska 탈진 장애 척도(KEDS-9)는 만성 스트레스, 피로 및 탈진의 증상을 측정하는 9개 항목 설문지입니다.
이 도구는 0-54 범위의 7점 척도로 응답됩니다.
19의 컷오프 점수는 건강한 피험자와 만성 스트레스 및 피로가 있는 환자를 구별하는 것으로 나타났습니다.
KEDS-9는 Cronbach의 알파가 .94로 만족스러운 신뢰도를 가지고 있습니다.
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사전; 5주
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Montgomery Åsberg 우울증 평가 척도
기간: 사전; 5주
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우울증의 증상을 측정하기 위해 Montgomery Åsberg Depression Rating Scale 자체 평가인 MADRS-S를 사용했습니다.
MADRS-S는 우울증의 다양한 증상을 측정하는 9개의 항목으로 구성되어 있으며 각 증상은 6점 척도로 평가됩니다.
이 계측기는 신뢰성이 우수하며 인터넷 기반 측정으로 검증되었습니다.
비교 연구에서 MADRS-S는 높은 상관관계를 보였습니다(r = .87).
Beck Depression Inventory와 함께 수용 가능한 수렴 타당도를 나타냅니다.
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사전; 5주
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범불안장애 척도
기간: 사전; 5주
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범불안장애 7항목 척도(GAD-7)는 과도한 걱정과 범불안장애를 평가하는 도구입니다.
GAD-7은 내적 일관성 신뢰도가 양호했고(α = .83),
검사-재검사 신뢰도(r = .83),
뿐만 아니라 기준, 구성, 요인 및 절차 타당성.
건강한 피험자와 일반화된 불안 장애가 있는 환자를 구별하기 위해 컷오프 점수 10이 제안되었습니다.
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사전; 5주
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불면증 심각도 지수
기간: 사전; 5주
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ISI(Insomnia Severity Index)는 개인의 불면증에 대한 인식과 지연된 수면 개시, 수면 유지 및 이른 아침 기상 문제의 심각도를 측정하는 7개 항목의 자가 보고 설문지입니다.
ISI는 적절한 내적 일관성 척도(α =.74)를 나타내며 인지된 수면 장애의 변화를 감지하는 민감한 척도입니다.
이전에 인터넷 기반 조치로 검증되었습니다.
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사전; 5주
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알코올 사용 장애 식별 테스트
기간: 사전; 5주
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알코올 사용 장애 식별 테스트(AUDIT)는 잠재적인 알코올 의존 또는 남용을 평가하는 데 사용되었습니다.
AUDIT의 스웨덴어 버전의 심리 측정 속성에 대한 연구에서 내부 신뢰도와 테스트-재테스트 신뢰도 모두 만족스러웠습니다.
AUDIT에서 14점 미만의 컷오프는 알코올 과음의 위험을 나타냅니다.
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사전; 5주
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업무 경험 측정 척도
기간: 사전; 5주
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작업 경험 측정 척도(WEMS)는 건강 자원 관점에서 작업 경험을 측정하는 도구입니다.
WEMS는 5개 영역(지원적 근무조건, 내부 근무 경험, 자율성, 시간 경험, 관리, 변화 과정)의 직무 만족도를 6점 척도로 측정하는 32개 항목으로 구성되어 있습니다.
WEMS에서 Cronbach's alpha는 .85-.96의 간격으로 보고되었습니다.
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사전; 5주
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작업 능력 지수
기간: 사전; 5주
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WAI(작업 능력 지수)는 직원의 건강 상태와 작업 능력을 평가하는 도구입니다.
WAI는 7점에서 49점 사이의 다양한 척도로 구성됩니다.
연구에 따르면 7-27점 = 불량; 28-36점 = 보통; 37-43점 = 좋음; 44~49점은 작업능력이 우수한 것을 나타냅니다.
신뢰도 분석은 .79에서 .80 범위의 α 수준으로 만족스러운 내부 일관성을 나타냅니다.
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사전; 5주
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국제 신체 활동 설문지
기간: 사전; 5주
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IPAQ(International Physical Activity Questionnaire)는 신체 활동 및 비활동을 측정하는 것을 목표로 하는 10개 항목의 자체 평가 설문지(단축 버전)입니다.
참가자는 지난 7일 동안의 모든 신체 활동(강도 수준, 예: 걷기, 적당히 격렬한 활동 및 매우 격렬한 활동에 따라) 및 무활동(즉, 앉아 있는 시간)을 분 단위로 평가하도록 요청받습니다.
IPAQ는 다양한 상황과 언어에서 허용 가능한 신뢰성, 테스트-재테스트 신뢰성 및 기준 유효성(가속도계)을 입증했습니다.
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사전; 5주
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Brunnsviken 간략한 삶의 질 인벤토리
기간: 사전; 5주
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Brunnsviken Brief Quality of Life Inventory(BBQ)는 6개 영역 내에서 삶의 질을 측정합니다. 값; 여가 시간; 학습; 창의성; 그리고 친구들.
이 장비는 0-96 범위의 5점 척도를 사용합니다.
각 영역은 중요성과 만족도에 따라 평가됩니다.
BBQ는 만족스러운 내적 일관성 신뢰도(α=.68)와 테스트-재테스트 신뢰도(r=.89)를 가지고 있습니다.
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사전; 5주
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Trimbos 및 Institute of Medical Technology Assessment 비용 설문지(정신의학용)
기간: 사전; 6 개월
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TiC-P는 건강 관리 소비 및 정신 건강의 생산성 손실에 대한 경제적 평가를 위한 여러 연구에서 사용되었습니다.
질병 결근은 지난 3개월 동안 육체적 또는 정신적 질병으로 결근한 일수로 개념화되었습니다.
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사전; 6 개월
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기타 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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회복 경험 설문지
기간: 6개월, 12개월
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주요 결과
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6개월, 12개월
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공동 작업자 및 조사자
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
IPD 계획 설명
IPD 공유 기간
IPD 공유 액세스 기준
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
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