Leren hoe te herstellen van stress - Pilot RCT

Werkgerelateerde stress en burn-out krijgen de laatste jaren meer aandacht, met een hogere prevalentie onder de beroepsbevolking. Vandaag heeft elke vierde werknemer tijdens het grootste deel van zijn werkdag stress ervaren. Werknemers die in hun werksituatie aan langdurige stress worden blootgesteld, ervaren meer spanning en lijden aan een slecht welzijn; hoger risico op ernstige gevolgen voor de gezondheid, zoals coronaire hartziekte; en problemen op het gebied van arbeidsparticipatie, zoals ziekteverzuim, waaronder langdurig ziekteverzuim.

Empirisch onderzoek suggereert dat herstel van het werk belangrijk is om de negatieve effecten van stress en spanning op werknemers te verminderen en om hun welzijn en werkprestaties te behouden. Herstel verwijst naar de herstelprocessen waarbij het stressniveau van een persoon terugkeert naar het niveau van voor de stress. Herstel als proces verwijst naar de activiteiten en ervaringen die verandering in stress- en spanningsindicatoren teweegbrengen. Herstel als uitkomst geeft de psychologische of fysiologische toestand van een persoon weer die is bereikt na een herstelperiode (bijvoorbeeld aan het einde van een werkdag). Bevestigende factoranalyse heeft vier verschillende ervaringen voorgesteld bij het herstellen van werkprocessen: psychologische onthechting; ontspanning; meesterschap; en controle. Bestaande onderzoeken bevestigen dat deze ervaringen positief verband houden met welzijnsindicatoren zoals de Recovery Experience Questionnaire.

Hoewel er uitgebreid onderzoek is gedaan naar stressinterventieprogramma's, en er aanwijzingen zijn dat deze effectief zijn in het verminderen van stress binnen de beroepsbevolking, hebben weinig studies interventies geëvalueerd die gericht zijn op stresspreventie, bijvoorbeeld door stressfactoren weg te nemen en/of welzijnsfactoren te verbeteren, zoals herstel. De meeste stressinterventies waren gericht op het verminderen van de cognitieve, emotionele en gedragssymptomen van deelnemers bij het omgaan met stress. Er zijn echter enkele veelbelovende resultaten op het gebied van stresspreventie waargenomen bij hersteltrainingsprogramma's.

Ondanks het bewijs over de effectiviteit van stressmanagementinterventies en enkele veelbelovende resultaten van hersteltraininginterventies, krijgt slechts een klein percentage van de noodlijdende werknemers daadwerkelijk stressinterventies. Dit vraagt ​​om verdere ontwikkeling en evaluatie van interventies die toegankelijk zijn en de potentie hebben om chronische stress bij de beroepsbevolking te voorkomen.

Het internet heeft het potentieel om interventies breed te verspreiden, en een groeiende hoeveelheid literatuur heeft aangetoond dat op internet gebaseerde stressinterventies doeltreffend zijn, met kleine tot matige effecten op de uitkomsten van stress, burn-out, slapeloosheid, depressie en angst.

De huidige, gecontroleerde pilotstudie heeft tot doel de effectiviteit te onderzoeken van een kort, vijf weken durend, op internet gebaseerd hersteltrainingsprogramma voor werknemers met verhoogde symptomen van stress en/of een burn-out door stressgerelateerde aandoeningen in een gerandomiseerde, gecontroleerde pilotstudie. We veronderstellen dat het op internet gebaseerde herstelprogramma grotere verbeteringen in herstelervaringen (primaire uitkomst) zou opleveren in vergelijking met een wachtlijstcontrolegroep. We veronderstellen ook dat de interventiegroep zal verschillen met betrekking tot belangrijke gezondheidsgerelateerde (gepercipieerde stress, burn-out, uitputting, depressie, alcoholgebruik en kwaliteit van leven) en werkgerelateerde (werkervaring, werkvermogen, ziekteverzuim) uitkomsten. Ten slotte onderzoeken we of de in eerste instantie bereikte veranderingen in de interventiegroep stabiel zouden blijven na zes en twaalf maanden follow-up.