농구선수의 서킷 트레이닝과 몸통 안정화 기술의 비교 효과
서킷트레이닝과 몸통 안정화 기술이 농구선수의 스피드, 파워, 다이나믹 밸런스에 미치는 비교효과 원문보기 KCI 원문보기 인용
연구 개요
상세 설명
이 연구는 무작위 대조 시험이 될 것이며 National Stadium과 Ravians Basketball club Lahore에서 실시될 것입니다. 연구는 6개월의 기간 내에 완료될 것입니다. 비확률 편의 샘플링 기법을 사용하여 데이터를 수집합니다. 이 연구에서는 총 24명의 운동선수의 샘플 크기를 선택합니다. 참가자들은 두 그룹으로 나뉘어 한 그룹은 서킷 트레이닝을 받고 다른 그룹은 몸통 안정화 운동을 받게 됩니다.
서킷 트레이닝은 6개의 운동으로 구성되었으며, 3분 동안 2블록(첫 번째 블록에는 ½ 스쿼트, 벤치 프레스 및 푸쉬업이 포함되고 두 번째 블록에는 버피, 스쿼트 스러스트 및 런지가 포함됨)으로 나뉩니다. 안정화 운동군은 6주 동안 6가지 운동(Balance Ball with Pocket Knife, Reverse Crunch, Russian Return, Shuttle, Leg Lift, Back extension)을 6주간 반복하게 됩니다. 차선 민첩성 훈련, 전력 질주 테스트, 수직 점프 테스트, 스타 익스커션 테스트는 결과를 평가하는 데 사용됩니다.
연구 유형
등록 (예상)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
-
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Punjab
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Lahore, Punjab, 파키스탄, 5433
- 모병
- Pakistan Sports Board
-
연락하다:
- Amna Shahid, T-DPT
- 전화번호: 03344512823
- 이메일: amna.shahid@riphah.edu.pk
-
수석 연구원:
- Shanza Khalid, MS-SPT
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부수사관:
- Amna Shahid, T-DPT
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
연구 대상 성별
설명
포함 기준:
- 수컷
- 16-30세 사이의 나이
- 통증 호소 없음
- 레크리에이션 활동
- 자발적으로 참여
- 선수는 스포츠에서 최소 1년을 보냈습니다.
제외 기준:
- 더 높은 BMI
- 관절, 반월판 또는 인대 손상
- 하지 수술 이력
- 지속적인 무릎 불안정
- 심장/근골격/전정/신경학적 문제
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 서킷 트레이닝
서킷 트레이닝은 6개의 운동으로 구성되었으며, 3분 동안 2블록(첫 번째 블록에는 ½ 스쿼트, 벤치 프레스 및 푸쉬업이 포함되고 두 번째 블록에는 버피, 스쿼트 스러스트 및 런지가 포함됨)으로 나뉩니다.
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서킷 트레이닝은 6개의 운동으로 구성되었으며, 3분 동안 2블록(첫 번째 블록에는 ½ 스쿼트, 벤치 프레스 및 푸쉬업이 포함되고 두 번째 블록에는 버피, 스쿼트 스러스트 및 런지가 포함됨)으로 나뉩니다.
안정화 운동군은 6주 동안 6가지 운동(Balance Ball with Pocket Knife, Reverse Crunch, Russian Return, Shuttle, Leg Lift, Back extension)을 6주간 반복하게 됩니다.
차선 민첩성 훈련, 전력 질주 테스트, 수직 점프 테스트, 스타 익스커션 테스트는 결과를 평가하는 데 사용됩니다.
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실험적: 몸통 안정화 기술
안정화 운동군은 6주 동안 6가지 운동(Balance Ball with Pocket Knife, Reverse Crunch, Russian Return, Shuttle, Leg Lift, Back extension)을 6주간 반복하게 됩니다.
차선 민첩성 훈련, 전력 질주 테스트, 수직 점프 테스트, 스타 익스커션 테스트는 결과를 평가하는 데 사용됩니다.
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안정화 운동군은 6주 동안 6가지 운동(Balance Ball with Pocket Knife, Reverse Crunch, Russian Return, Shuttle, Leg Lift, Back extension)을 6주간 반복하게 됩니다.
차선 민첩성 훈련, 전력 질주 테스트, 수직 점프 테스트, 스타 익스커션 테스트는 결과를 평가하는 데 사용됩니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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민첩성 테스트
기간: 4주
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Agility T-Test는 운동 선수가 얼마나 빨리 앞으로, 뒤로, 좌우로 이동할 수 있는지를 결정하는 인기 있는 테스트입니다.
고객은 민첩성 T-테스트를 완료하기 위해 1지점까지 10미터를 달리고, 2지점까지 옆걸음으로, 3지점까지 옆걸음으로, 1지점까지 다시 옆걸음으로 돌아간 다음 결승점까지 다시 전력질주해야 합니다.
그런 다음 절차가 반복되지만 다른 방향으로 진행됩니다.
처음부터 끝까지 각각의 노력은 시간이 정해져 있고 확립된 규범과 비교됩니다.
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4주
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수직 점프 테스트
기간: 4주
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수직 점프 테스트는 응시자의 하체 근력을 평가하는 데 사용됩니다. 테스트를 수행하기 위해 수직 점프 테스트 게이지가 사용됩니다. 지원자는 테스트 게이지 아래에 발 높이와 엉덩이 너비를 벌리고 서 있어야 하며, 지배적인 측면이 게이지에 더 가깝습니다. 그런 다음 주로 사용하는 팔과 손가락을 머리 위로 수직으로 들어 올립니다. 테스트 게이지에서 테스트 평가자는 지원자의 도달 높이를 영(0)으로 설정합니다. 도약은 발걸음을 떼거나 시작 위치에서 뛰지 않고 두 발을 바닥에 평평하게 대고 수행해야 합니다. 하지를 보호하기 위해 응시자는 두 발로 이륙 및 착지해야 합니다. 30cm 이상 뛰어야 하는 신청자는 2회만 시도할 수 있습니다. |
4주
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스타 익스커션 밸런스 테스트
기간: 4주
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SEBT(Standing Excursion Balance Test)는 자세 제어와 동적 균형을 평가합니다.
현재 임상 평가 도구로 널리 사용됩니다.
SEBT는 하지 근력, 유연성 및 균형의 조합을 필요로 합니다.
이 테스트는 하지 운동 선수가 자세 제어를 개선하도록 프로그램된 훈련 후 하지의 근골격계 질환뿐만 아니라 부상 위험이 있는지 여부를 결정하는 데 유용합니다.
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4주
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공동 작업자 및 조사자
수사관
- 수석 연구원: Amna Shahid, t-DPT, Riphah International University
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (예상)
연구 완료 (예상)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
- REC/RCR&AHS/22/0405
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
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약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
미국에서 제조되어 미국에서 수출되는 제품
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