만다라 채색이 월경전 증후군에 미치는 영향

초경으로 시작하여 여성의 삶의 상당 부분을 차지하는 폐경기까지 계속되는 월경; 대부분의 여성은 생리 전에 신체적, 심리적, 행동적 증상을 경험하는 것으로 나타났습니다(Biggs & Demuth, 2011; NAPS(The National Association for Premenstrual Syndromes), 2018). 월경전증후군(PMS)은 황체기에 발생하는 건강상의 문제로 월경이 시작되면서 현저하게 감소 또는 퇴행하며 유방 압통, 두통, 분노 폭발, 신경과민, 불안 등 150가지 이상의 신체적, 심리적, 행동적 증상을 동반한다. , 기분 변화, 섭식 장애(NAPS, 2018; BJOG(An International Journal of Obstetrics and Gynaecology), 2017). PMS의 전 세계 유병률을 결정하기 위한 최초의 메타 분석에서 PMS의 전 세계 유병률은 47.8%였습니다(Direkvand-Mogdahan et al., 2014). 여러 국가의 대학생을 대상으로 한 연구에서 PMS의 유병률은 39.8%에서 98.2% 사이로 다양합니다(Ghani & Parveen, 2016; Cheng et al., 2013; Hussein Shehadeh & Hamdan-Mansour, 2018; Kim & Park, 2020; Seedhom 등, 2013). 월경 전 시기에 경험하는 증상은 기분/정서 장애, 일상생활 및 대인관계 저하, 여성의 부정적인 건강행태 증가 등의 원인이 되며, 학업성취도 저하, 수업 참여도 저하, 시험 및 시험 결석(Dennerstein et al., 2010; Matsumoto et al., 2013; Tolossa & Bekele, 2014). 월경전 증후군은 원인이 불분명하기 때문에 특별한 치료법을 찾을 수 없고 스트레스 조절, 생활습관 변화, 운동 등의 비약물적 요법과 달맞이꽃 오일, 체이스트베리, 침 등의 보완요법을 병행하여 관리하고 있다(NAPS, 2018; BJOG, 2017; ACOG(The American College of Obstetricians and Gynecologists), 2015).

정신과 의사인 칼 구스타브 융은 자신과 환자들의 경험을 통해 미술치료의 한 방법인 만다라를 그리는 것이 만들어내는 심적 치유의 변화를 발견했다. Jung은 만다라를 자아의 통일성에 대한 심리적 표현으로 정의하고 만다라 형태가 심리적 통일성과 완전성을 나타낸다고 믿었고, 그 결과 만다라 색칠을 환자의 치료 과정의 일부로 만들었다(Davis, 2016). 산스크리트어로 원을 의미하는 만다라의 반복적인 패턴과 대칭은 명상적 집중과 함께 치유와 변형의 효과가 있는 것으로 생각된다(Curry & Kasser, 2005; Brown & Ryan, 2003). 및 심리적 증상; 암 환자와 어린이, 임산부 및 학생의 불안과 우울증을 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다(Store & Jakobsson, 2021; Flett et al., 2017; Gürcan & Atay Turan, 2021; Yakar et al., 2021; Amelia et al. 알., 2020). 그러나 문헌을 살펴보면 PMS 증상을 개선하기 위해 요가, 수영, 유산소 운동, 지압, 음악 요법 등의 연구가 진행되었지만 만다라 착색이 PMS에 미치는 영향을 보여주는 연구는 없었다(Maged et al. , 2018, Mohebbi 등, 2018, Şolt Kırca & Kızılkaya, 2022, Tsai, 2016, Armor 등, 2018).