Effetti della colorazione dei mandala sulla sindrome premestruale

Nel periodo mestruale, che inizia con il menarca e prosegue fino alla menopausa, che copre una parte significativa della vita di una donna; Si è visto che la maggior parte delle donne sperimenta alcuni sintomi fisici, psicologici e comportamentali prima delle mestruazioni (Biggs & Demuth, 2011; NAPS (The National Association for Premenstrual Syndromes), 2018). La sindrome premestruale (PMS) è un problema di salute che si verifica nella fase luteinica, diminuisce o regredisce in modo significativo con l'inizio delle mestruazioni e presenta più di 150 sintomi fisici, psicologici e comportamentali come tensione mammaria, mal di testa, scoppi di rabbia, nervosismo, ansia , sbalzi d'umore, disturbi alimentari (NAPS, 2018; BJOG (An International Journal of Obstetrics and Gynaecology), 2017). Nella prima meta-analisi per determinare la prevalenza globale della sindrome premestruale, la prevalenza mondiale della sindrome premestruale era del 47,8% (Direkvand-Mogdahan et al., 2014). Negli studi condotti con studenti universitari in vari paesi, la prevalenza della sindrome premestruale varia tra il 39,8% e il 98,2% (Ghani & Parveen, 2016; Cheng et al.,2013; Hussein Shehadeh & Hamdan-Mansour, 2018; Kim & Park, 2020; Seedhom et al., 2013). I sintomi sperimentati nel periodo premestruale causano disturbi dell'umore/affettivi, deterioramento delle attività della vita quotidiana e delle relazioni sociali, un aumento dei comportamenti negativi per la salute nelle donne e portano anche a risultati come un basso rendimento scolastico, una minore partecipazione alle lezioni, ottenere voti bassi a scuola. esami e assenteismo negli esami (Dennerstein et al., 2010; Matsumoto et al., 2013; Tolossa & Bekele, 2014). Poiché l'eziologia della sindrome premestruale non è chiara, non è possibile trovare alcun metodo di trattamento specifico e nella sua gestione vengono applicate terapie non farmacologiche come il controllo dello stress, i cambiamenti dello stile di vita, l'esercizio fisico e terapie complementari come l'olio di enotera, l'agnocasto e l'agopuntura (NAPS, 2018; BJOG, 2017; ACOG (The American College of Obstetricians and Gynecologists), 2015).

Lo psichiatra Carl Gustav Jung ha scoperto le trasformazioni di guarigione psichica create dipingendo il mandala, uno dei metodi di arteterapia, attraverso le sue esperienze e quelle dei suoi pazienti. Jung ha definito il mandala come l'espressione psicologica dell'unità del sé e credeva che la forma del mandala rappresentasse l'unità e l'integrità psichica e, di conseguenza, ha reso la colorazione del mandala una parte del processo terapeutico dei suoi pazienti (Davis, 2016). Si ritiene che lo schema ripetitivo e la simmetria del mandala, che in sanscrito significa cerchio, abbiano un effetto curativo e trasformativo insieme alla concentrazione meditativa (Curry & Kasser, 2005; Brown & Ryan, 2003). Vari studi hanno scoperto che colorare il mandala migliora il fisico e sintomi psicologici; È stato riscontrato che riduce l'ansia e la depressione nei malati di cancro e nei bambini, nelle donne incinte e negli studenti (Store & Jakobsson, 2021; Flett et al., 2017; Gürcan & Atay Turan, 2021; Yakar et al., 2021; Amelia et al., 2020). Tuttavia, quando si esamina la letteratura, sebbene siano stati condotti studi come lo yoga, il nuoto, l'esercizio aerobico, la digitopressione e la musicoterapia per migliorare i sintomi della sindrome premestruale, non è stato trovato nessuno studio che dimostri l'effetto della colorazione del mandala sulla sindrome premestruale (Maged et al. , 2018; Mohebbi et al., 2018; Şolt Kırca & Kızılkaya, 2022; Tsai, 2016; Armor et al., 2018).