Effekter av mandalafarging på premenstruelt syndrom

I menstruasjonsperioden, som starter med menarche og fortsetter frem til overgangsalderen, som dekker en betydelig del av en kvinnes liv; Det er sett at de fleste kvinner opplever noen fysiske, psykologiske og atferdsmessige symptomer før menstruasjon (Biggs & Demuth, 2011; NAPS(The National Association for Premenstrual Syndromes),2018). Premenstruelt syndrom (PMS) er et helseproblem som oppstår i lutealfasen, avtar eller regresserer betydelig med menstruasjonsstart, og har mer enn 150 fysiske, psykologiske og atferdsmessige symptomer som ømhet i brystene, hodepine, sinneutbrudd, nervøsitet, angst , humørsvingninger, spiseforstyrrelser (NAPS, 2018; BJOG(An International Journal of Obstetrics and Gynaecology), 2017). I den første metaanalysen for å bestemme den globale prevalensen av PMS, var den verdensomspennende prevalensen av PMS 47,8 % (Direkvand-Mogdahan et al., 2014). I studier utført med universitetsstudenter i ulike land varierer prevalensen av PMS mellom 39,8 % og 98,2 % (Ghani & Parveen, 2016; Cheng et al., 2013; Hussein Shehadeh & Hamdan-Mansour, 2018; Kim & Park, 2020; Seedhom et al., 2013). Symptomer som oppleves i premenstruasjonsperioden forårsaker humør/affektiv lidelse, forverring av dagliglivets aktiviteter og sosiale relasjoner, en økning i negativ helseatferd hos kvinner, og fører også til resultater som lav akademisk ytelse, redusert deltakelse i undervisningen, få lave karakterer i eksamen, og fravær i eksamen (Dennerstein et al., 2010; Matsumoto et al., 2013; Tolossa & Bekele, 2014). Siden etiologien til premenstruelt syndrom er uklar, kan ingen spesifikk behandlingsmetode bli funnet, og ikke-farmakologiske terapier som stresskontroll, livsstilsendringer, trening og komplementære terapier som nattlysolje, chasteberry og akupunktur brukes i behandlingen (NAPS, 2018; BJOG, 2017; ACOG (The American College of Obstetricians and Gynecologists), 2015).

Psykiater Carl Gustav Jung oppdaget de psykiske helbredende transformasjonene skapt ved å male mandala, en av kunstterapimetodene, gjennom sine egne og pasientenes erfaringer. Jung definerte mandalaen som det psykologiske uttrykket for selvets enhet og mente at mandalaformen representerer psykisk enhet og integritet, og som et resultat gjorde han mandalafarging til en del av pasientenes terapeutiske prosess (Davis, 2016). repeterende mønster og symmetri av mandalaen, som betyr sirkel på sanskrit, antas å ha en helbredende og transformativ effekt sammen med meditativt fokus (Curry & Kasser, 2005; Brown & Ryan, 2003). Ulike studier har funnet at farging av mandala forbedrer fysisk og psykologiske symptomer; Det har vist seg å redusere angst og depresjon hos kreftpasienter og barn, gravide kvinner og studenter (Store & Jakobsson, 2021; Flett et al., 2017; Gürcan & Atay Turan, 2021; Yakar et al., 2021; Amelia et al. al., 2020). Men når litteraturen undersøkes, selv om studier som yoga, svømming, aerobic trening, akupressur og musikkterapi har blitt utført for å forbedre PMS-symptomer, er det ikke funnet noen studier som viser effekten av mandalafarging på PMS (Maged et al. , 2018; Mohebbi et al., 2018; Şolt Kırca & Kızılkaya, 2022; Tsai, 2016; Armor et al., 2018).