Mandalavärjäyksen vaikutukset premenstruaaliseen oireyhtymään

kuukautisten aikana, jotka alkavat kuukautisista ja jatkuvat vaihdevuosiin asti, mikä kattaa merkittävän osan naisen elämästä; Useimmat naiset kokevat fyysisiä, psyykkisiä ja käyttäytymiseen liittyviä oireita ennen kuukautisia (Biggs & Demuth, 2011; NAPS (The National Association for Premenstrual Syndromes), 2018). Premenstruaalinen oireyhtymä (PMS) on luteaalivaiheessa esiintyvä terveysongelma, joka vähenee tai taantuu merkittävästi kuukautisten alkaessa ja jolla on yli 150 fyysistä, psyykkistä ja käyttäytymiseen liittyvää oiretta, kuten rintojen arkuus, päänsärky, vihanpurkaukset, hermostuneisuus, ahdistus. , mielialan vaihtelut, syömishäiriöt (NAPS, 2018; BJOG (An International Journal of Obstetrics and Gynaecology), 2017). Ensimmäisessä meta-analyysissä PMS:n maailmanlaajuisen esiintyvyyden määrittämiseksi PMS:n maailmanlaajuinen esiintyvyys oli 47,8 % (Direkvand-Mogdahan et al., 2014). Yliopisto-opiskelijoilla eri maissa tehdyissä tutkimuksissa PMS:n esiintyvyys vaihtelee 39,8 %:n ja 98,2 %:n välillä (Ghani & Parveen, 2016; Cheng et al., 2013; Hussein Shehadeh & Hamdan-Mansour, 2018; Kim & Park, 2020; Seedhom et al., 2013). Kuukautisia edeltävät oireet aiheuttavat mielialahäiriötä, päivittäisten toimintojen ja sosiaalisten suhteiden heikkenemistä, negatiivisen terveyskäyttäytymisen lisääntymistä naisilla ja johtavat myös seurauksiin, kuten alhainen akateeminen suorituskyky, vähentynyt osallistuminen tunneille, huonot arvosanat tentit ja poissaolot kokeista (Dennerstein et al., 2010; Matsumoto ym., 2013; Tolossa & Bekele, 2014). Koska premenstruaalisen oireyhtymän etiologia on epäselvä, erityistä hoitomenetelmää ei löydy ja sen hoidossa käytetään ei-lääkehoitoja, kuten stressinhallintaa, elämäntapojen muutoksia, liikuntaa ja täydentäviä hoitoja, kuten helokkiöljyä, kurkkumarjaa ja akupunktiota (NAPS, 2018; BJOG, 2017; ACOG (The American College of Obstetricians and Gynecologists), 2015).

Psykiatri Carl Gustav Jung löysi omien ja potilaiden kokemusten kautta mandalamaalauksen, yhden taideterapiamenetelmän, luomat psyykkiset parantavat muutokset. Jung määritteli mandalan itsen yhtenäisyyden psykologiseksi ilmaisuksi ja uskoi, että mandalamuoto edustaa psyykkistä yhtenäisyyttä ja eheyttä, minkä seurauksena hän teki mandalan värjäyksestä osaksi potilaiden terapeuttista prosessia (Davis, 2016). mandalan toistuvalla kuviolla ja symmetrialla, joka tarkoittaa sanskritiksi ympyrää, uskotaan olevan parantava ja muuntava vaikutus meditatiivisen keskittymisen ohella (Curry & Kasser, 2005; Brown & Ryan, 2003). Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että mandalan värjääminen parantaa fyysistä toimintaa. ja psykologiset oireet; Sen on havaittu vähentävän ahdistusta ja masennusta syöpäpotilailla ja lapsilla, raskaana olevilla naisilla ja opiskelijoilla (Store & Jakobsson, 2021; Flett et al., 2017; Gürcan & Atay Turan, 2021; Yakar et al., 2021; Amelia et al. al., 2020). Kuitenkin, kun kirjallisuutta tarkastellaan, vaikka tutkimuksia, kuten jooga, uinti, aerobinen harjoitus, akupainanta ja musiikkiterapia, on tehty PMS-oireiden parantamiseksi, ei ole löydetty tutkimusta, joka osoittaisi mandalavärin vaikutuksen PMS:ään (Maged et al. , 2018; Mohebbi et al., 2018; Şolt Kırca & Kızılkaya, 2022; Tsai, 2016; Armor ym., 2018).