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신경근 운동 훈련이 여자 아이스하키 선수의 균형, 점프 및 몸통 지구력에 미치는 영향

2023년 12월 21일 업데이트: Dr. Öğr. Üyesi Ömer Şevgin, Uskudar University
본 연구의 목적은 정규 훈련 프로그램 외에 체중 신경근 프로그램에 포함된 운동선수의 동적 균형, 수직 점프 및 몸통 지구력 매개변수의 변화를 조사하는 것입니다.

연구 개요

상태

완전한

정황

개입 / 치료

상세 설명

무작위화 방법은 컴퓨터 기반의 프로그램과 간단한 무작위화 방법을 이용하여 피험자를 대조군과 실험군으로 두 그룹으로 나눈다. 이 연구는 6주 동안 주당 5회 일정이 잡힐 것입니다. 평가 후 모든 운동은 물리치료사가 실험군에게 가르칠 것입니다. 실험군은 이 프로그램과 기존 교육을 적용할 것이지만 통제군은 기존 교육 프로그램을 계속 적용할 것입니다. 모든 운동은 체중으로 이루어지기 때문에 별도의 장비가 필요하지 않습니다. 리뷰:

균형 평가: Y 균형 테스트 수직 점프 테스트는 하지의 근력을 평가하는 데 사용됩니다.

McGill Trunk Endurance Test: 근지구력 평가에 사용됩니다.

연구 유형

중재적

등록 (실제)

50

단계

  • 해당 없음

연락처 및 위치

이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.

연구 장소

  • 칠면조
      • Istanbul, 칠면조
        • Üsküdar Unıversıty

참여기준

연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.

자격 기준

공부할 수 있는 나이

  • 어린이
  • 성인

건강한 자원 봉사자를 받아들입니다

예

설명

포함 기준:

  • 터키 아이스하키 연맹 소속 팀의 면허가 있는 선수이고 리그에서 경쟁하는 자
  • 약물을 사용하지 않고 검사를 방해할 수 있는 의학적 상태가 없는 운동선수
  • 15-30세 사이여야 합니다.

제외 기준:

  • 지난 1년 동안 훈련을 방해하거나 측정 결과에 영향을 미칠 수 있는 근골격계 부상이 없었어야 합니다.

공부 계획

이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.

연구는 어떻게 설계됩니까?

디자인 세부사항

  • 주 목적: 치료
  • 할당: 무작위
  • 중재 모델: 병렬 할당
  • 마스킹: 하나의

무기와 개입

참가자 그룹 / 팔
개입 / 치료
활성 비교기: 대조군
통제 그룹은 표준(일상적인) 클래식 훈련 훈련(5일/12주)을 계속하도록 요청받았습니다.
다른: 제어
통제 그룹은 표준(일상적인) 클래식 훈련 훈련(5일/12주)을 계속하도록 요청받았습니다.
실험적: 운동 그룹
신경근 훈련 프로그램은 아이스하키 선수들에게 맞춰져 있습니다. 프로그램 내용에는 코어 안정화, 균형 및 플라이오메트릭 운동이 포함됩니다. 세션 시간은 약 60-90분으로 설정되었습니다. 평균 세션은 워밍업 15분 후 30-40분입니다. 15분 동안 신경근 훈련 프로그램을 계속했습니다. 쿨링과 스트레칭으로 마무리했습니다. 모든 운동은 체중으로 이루어지기 때문에 별도의 장비가 필요하지 않습니다.
다른: 운동

수업 과정:

햄스트링 스트레칭 30초씩 3세트

  • 스탠딩 힙 아웃 30초씩 3세트
  • 90-90 엉덩이 스트레칭 30초씩 3세트
  • 세계 최고의 스트레칭 30초씩 3세트
  • 스타 익스커션 5회 3세트
  • 사이드 점프+ 밸런스 10회씩 3세트
  • 포워드 홉 + 밸런스 10회씩 3세트
  • 스쿼트 10회씩 3세트
  • 스쿼트 점프 10회씩 3세트
  • 점핑 스파이더 푸쉬업 10회씩 3세트
  • 더블 레그 수직 점프 10회씩 3세트
  • 브로드 점프 10회씩 3세트
  • 래터럴 박스 셔플 10회씩 3세트
  • 플랭크 30초씩 3세트
  • 사이드 플랭크 30초씩 3세트
  • 버드독 10회씩 3세트
  • 둔근 다리 10회씩 3세트
  • 싱글 레그 둔근 브리지 10회씩 3세트
  • 단일 발가락 올리기 30초씩 3세트
  • 노르딕 햄스트링 10회씩 3세트
  • 몬스터 워크 10회씩 3세트

연구는 무엇을 측정합니까?

주요 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
Y 밸런스 테스트
기간: 13주
이 검사는 동적 균형과 자세 안정성을 예측할 수 있는 실용적인 기능 검사입니다. 플레이어의 성능은 균형, 유연성, 조정 및 전력 통합으로 향상됩니다. 이 테스트에서 플레이어는 특정 각도로 3개의 선이 그려진 'Y'자 모양의 배열 중앙에 서 있습니다. 선수들은 한 발을 사용하여 전방, 후방 외측 및 후방 내측 방향으로 손을 뻗어야 합니다. 각 방향으로 3회 적용하고 도달 거리의 평균을 센티미터로 기록합니다. 미리 측정된 다리 길이는 이 세 가지 치료의 평균 점수를 정규화하는 데 사용됩니다. 최대 도달 범위의 백분율 = 편향 거리/다리 길이. 다리 길이; 척추 장골은 내측 복사뼈의 원위 지점보다 위쪽에 있습니다. Y 균형 테스트의 전체 측정값을 얻으려면 모든 방향의 데이터를 평균하여 종합 점수를 계산해야 합니다.
13주
수직 점프 테스트
기간: 13주
수직 점프 테스트는 하지의 근력을 평가하는 데 사용됩니다. 도달한 최대 점프 높이는 많은 스포츠에서 하지의 근력 및 기능적 능력에 대한 정보를 제공합니다. 플레이어는 발을 바닥에 평평하게 유지합니다. 손끝이 도달한 지점이 기록됩니다. 이를 스탠딩 리치 높이라고 합니다. 그런 다음 플레이어는 무릎을 펴고 발을 어깨 너비로 벌리고 벽에서 떨어진 자세로 시작합니다. 선수가 무릎과 엉덩이를 구부린 후 점프하여 손으로 도달할 수 있는 가장 높은 지점에 도달합니다. 테스트는 3회 실시하며 가장 높은 거리를 점프 높이로 사용한다.
13주
McGill 신체 지구력 테스트
기간: 13주

몸통 굴근, 신전근 및 측면 근육의 경우 몸통 근육의 지구력을 보여주는 일련의 등척성 테스트가 정의되었습니다. 테스트는 3 부분으로 구성됩니다. 각 테스트 사이에는 5분의 휴식 시간이 있습니다.

테스트:

  • 몸통 굴근 근지구력 평가
  • 오른쪽 및 왼쪽 측면 몸통 근육 지구력 평가
  • 등신근 근지구력 평가
13주

공동 작업자 및 조사자

여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.

스폰서

Uskudar University

수사관

  • 연구 의자: Merve KAPANŞAHİN, Üsküdar university

간행물 및 유용한 링크

연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.

일반 간행물

연구 기록 날짜

이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.

연구 주요 날짜

연구 시작 (실제)

2023년 8월 30일

기본 완료 (실제)

2023년 12월 1일

연구 완료 (실제)

2023년 12월 1일

연구 등록 날짜

최초 제출

2023년 8월 9일

QC 기준을 충족하는 최초 제출

2023년 8월 16일

처음 게시됨 (실제)

2023년 8월 18일

연구 기록 업데이트

마지막 업데이트 게시됨 (실제)

2023년 12월 22일

QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출

2023년 12월 21일

마지막으로 확인됨

2023년 12월 1일

추가 정보

이 연구와 관련된 용어

키워드

기타 연구 ID 번호

  • Uskudar70

개별 참가자 데이터(IPD) 계획

개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?

아니요

약물 및 장치 정보, 연구 문서

미국 FDA 규제 의약품 연구

아니

미국 FDA 규제 기기 제품 연구

아니

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