요실금 환자를 위한 요가와 필라테스 기반의 호흡 훈련 효과

문헌에서는 골반기저부만이 자제력을 유지하는 데 단일한 역할을 하는 것이 아니라 오히려 횡경막, 복부 및 척추 근육과 함께 기능적 단위를 형성한다고 명시되어 있습니다. 이러한 구조 중 어느 하나라도 제대로 기능을 수행할 수 없으면 다른 구조의 기능에 부정적인 영향을 미치기 때문에 골반저-흉부 횡경막 관계의 정상화 및 최적의 기능은 요실금 환자에게 매우 중요합니다. 본 연구는 요실금이 있는 여성을 대상으로 호흡 기반 훈련 프로그램을 통해 호흡을 기본 구성 요소로 고려하는 요가 및 필라테스 접근법의 효과를 조사하는 것을 목표로 합니다.

연구에 자원한 참가자들은 컴퓨터 기반 무작위 배정 프로그램을 사용하여 요가 기반 호흡 그룹(그룹 1)과 필라테스 기반 호흡 그룹(그룹 2)의 두 그룹으로 무작위로 나누어집니다. 그룹이 배정된 후, 올바른 운동 실행을 보장하기 위해 두 그룹의 처음 세 세션은 물리치료사의 지도하에 대면으로 진행됩니다. 두 그룹의 운동 프로그램은 약 20분 세션으로 구성되며, 하루 2번, 주 5일, 총 6주 동안 진행됩니다. 대면 세션이 진행되는 날에는 한 세션은 직접 진행되고 다른 세션은 집에서 진행됩니다. 3주차와 5주차에는 운동의 진행을 보장하기 위해 두 그룹 모두에 대해 운동을 점진적으로 강화하고 환자는 대면 세션을 요청받게 됩니다. 6주 후에 환자는 다시 한 번 대면 평가를 받게 됩니다.