Yoga- och pilatesbaserad andningsträningseffekt för individer med urininkontinens

I litteraturen har det konstaterats att bäckenbotten ensam inte spelar någon enskild roll för att upprätthålla kontinens, utan snarare bildar en funktionell enhet med diafragman, buk- och ryggmusklerna. Eftersom oförmågan hos någon av dessa strukturer att utföra sin funktion korrekt påverkar de andras funktion negativt, är normalisering och optimal funktion av förhållandet mellan bäckenbotten och bröstkorgen avgörande hos individer med urininkontinens. Denna studie syftar till att undersöka effektiviteten av yoga- och pilatesmetoder, med tanke på andning som en grundläggande byggsten, genom andningsbaserade träningsprogram hos kvinnor med urininkontinens.

Deltagarna som frivilligt deltagit i studien kommer slumpmässigt att delas in i två grupper, nämligen den Yogabaserade Respirationsgruppen (Grupp 1) och den Pilatesbaserade Respirationsgruppen (Grupp 2), med hjälp av ett datorstödt randomiseringsprogram. Efter att grupperna har tilldelats kommer de första tre sessionerna för båda grupperna att genomföras ansikte mot ansikte under ledning av en sjukgymnast för att säkerställa korrekt utförande av övningarna. Träningsprogrammet för båda grupperna kommer att bestå av cirka 20 minuters pass, med två pass per dag, fem dagar i veckan, totalt sex veckor. De dagar då sessioner ansikte mot ansikte hålls, kommer en session att genomföras personligen, medan den andra sessionen kommer att utföras hemma. Under den 3:e och 5:e veckan kommer övningarna att intensifieras successivt för båda grupperna för att säkerställa progression, och patienterna kommer att kallas för sessioner ansikte mot ansikte. I slutet av de sex veckorna kommer patienterna att genomgå ansikte mot ansikte utvärderingar igen.