상부교차증후군 환자에서 코어 안정성 운동 유무에 관계없이 깊은 목 굴근 강화와 결합된 근육 에너지 기법의 효과.

실험적: 그룹 A 대조군

15~20분간 습열팩 상부 승모근, 견갑골 거근, 흉근 주요 근육의 MET 심부 목 굴근 강화 운동

다른: 근육 에너지 기술(MET)

대흉근의 MET 치료 프로토콜:

환자의 자세는 바로 누운 자세였습니다. 영향을 받은 섬유를 제한 장벽 바로 아래까지 가져가는 위치에서 시작하여 환자는 7-10초 동안 치료사의 저항에 맞서 팔을 내전하는 가벼운 수축을 도입했습니다. 환자가 숨을 내쉴 때 치료사는 새로운 장벽을 가로질러 뻗었습니다.

상부 승모근의 MET 치료 프로토콜:

환자는 가벼운 저항(가능한 힘의 20%)으로 안정된 어깨를 귀 쪽으로 으쓱하는 동작으로, 귀를 어깨 쪽으로 움직였습니다. 수축은 7-10초 동안 지속되었습니다. 견갑거근의 MET 치료 프로토콜 환자는 누운 자세로 손을 회외시키고 검사할 쪽 팔을 몸통을 따라 뻗었습니다.

깊은 목 굴근 강화: 환자에게 목의 곡선을 평평하게 하기 위해 고개를 끄덕이도록 지시했습니다. 10초 동안 10회 반복.

다른 이름들:

• 깊은 목 굴근 강화
• 촉촉한 핫팩

실험적: 그룹 B 실험

15~20분간 습열팩 코어 안정화 운동 상부승모근, 견갑골올림근, 대흉근의 MET 심부목굴근 강화운동

다른: 코어 안정성 운동:

워밍업: 고양이와 낙타 스트레칭

수업 과정:

• 여기에는 크룩 눕기, 복부 보조기, 10초 - 20회 반복(반복)이 포함되었습니다.
• 크룩이 누워서 복부 브레이싱을 하고 다리를 들어 올려 자세를 3초 동안 유지하는 것을 10회 반복합니다.
• 크룩이 누워 있고, 브릿지를 이용한 복부 브레이싱을 10초 동안 유지하며 10회 반복합니다.
• 여기에는 10초~10회 복부 버팀대를 갖춘 네 발 달린 자세가 포함되었습니다.
• 복부 버팀대를 사용하여 네 발 자세로 팔 리프트를 양쪽에서 10회 반복합니다.
• 복부 버팀대를 사용하는 네 발 자세 다리 리프트를 양쪽에서 10회 반복합니다.
• 복부 버팀대를 유지하는 자세로 4발 자세 교대로 팔과 다리 리프트를 3초 동안 양쪽에서 10회 반복합니다.
• 후크로 컬업을 하고 몸통 위로 팔을 접습니다. 견갑골을 땅에서 들어올립니다. 1~2초 유지 - 10회.
• 무릎에 측면 판자; 10초 동안 자세 유지 - 5회.

시각적 아날로그 척도(변화 평가 중)

주요 결과는 시각적 아날로그 척도로 자가 보고된 목 통증입니다. VAS는 급성 및 만성 통증에 대한 주관적 측정을 검증합니다. VAS는 10cm 길이의 선으로 구성되며, 0("통증 없음"을 의미)과 10("매우 심한 고통"을 의미)을 나타내는 두 개의 끝점이 있습니다. VAS는 수치평가척도(NRS)와 언어평가척도(VRS) 중 가장 신뢰성이 높습니다.

두개척추 각도(변화가 평가 중임)

각도측정법(Goniometric method)에 의한 두개척추각 측정은 신뢰할 수 있는 방법으로 받아들여지고 있다. 측정은 선 자세에서 수행됩니다. C7 극돌기를 통과하는 수평선과 귀의 이주 중간을 C7 극돌기 위의 피부에 연결하는 선의 교차점을 두개척추각이라고 합니다. 측정에 대한 평가자 간 신뢰도가 좋은 것으로 나타났습니다(Cronbach's Alpha = 0.893).

목 장애 지수(변화 평가 중)

목 장애 지수(NDI)는 목 통증이 일상 생활 활동에 어떤 영향을 미치는지 평가하는 데 사용됩니다. NDI의 우르두어 버전은 이해하기 쉽고 무료로 사용할 수 있으며, 클래스 내 상관 계수(ICC2,1)는 Cronbach 알파가 0.90인 모든 항목에 대해 우수한 테스트-재테스트 신뢰성과 우수한 콘텐츠 유효성을 나타냅니다.

경추 운동 범위(변화가 평가 중임)

고니오미터(Goniometer)를 이용하여 측정하였고, 고니오메트릭(Goniometric) 측정을 통해 타당성과 신뢰성을 확립하였습니다. 이전 연구에서는 임상 및 연구 환경 모두에서 테스터 내 신뢰도가 테스터 간 신뢰도보다 더 높은 것으로 나타났습니다.