제2형 당뇨병 환자의 다양한 '간식 운동' 방식이 혈당 조절에 미치는 영향

급성 영향 연구에는 무작위 교차 설계가 사용됩니다.

실험 프로토콜에 앞서 참가자는 개별 일정에 맞춰 4일 동안 실험실에 오도록 요청받게 됩니다.

1일차 참가자가 연구에 등록할 수 있는지 평가하기 위해 심전도 스트레스 테스트(ECG) 테스트가 수행됩니다. 이 테스트는 심장 전문의가 수행, 모니터링 및 검토하며, 연구에 추가로 포함하려면 서면 승인이 필요합니다. 또한, 첫 번째 방문 동안 연속 혈당 모니터링(iCGM) 장치가 수동 지침에 따라 참가자의 주로 사용되지 않는 상완에 삽입됩니다. iCGM 장치의 정확성은 모세관 및 간질 iCGM 측정을 사용하여 검증됩니다.

둘째 날 참가자들은 인체 특성(키) 및 신체 구성에 대한 테스트를 받게 됩니다. 이 절차는 BMI를 가장 유효하게 결정하는 데 필요합니다. 모든 시험은 스포츠 및 체육 학부 연구실에서 실시됩니다.

3일차 사이클 에르고미터의 최대 증분 테스트는 심폐 체력 수준(VO2max, VO2peak)은 물론 안정시 심박수(HRrest), 최대 HR(HRmax) 및 HR 회복(HRRTEST)을 결정하는 데 사용됩니다. 이러한 매개변수, 주로 HRmax는 '모든 노력' 방식으로 수행되지 않는 세션의 강도를 구현할 때 중요합니다. 참가자들은 심박수 모니터를 착용하고 인지된 운동 척도(RPE) 등급을 사용하는 방법도 익히게 됩니다. 간단히 말해서, 50W에서 5분간 예열한 후 템포가 더 이상 50rpm으로 유지되지 않을 때까지 강도는 15W/min씩 증가합니다. 심폐 건강은 온라인 가스 분석 시스템(Cosmed Quark, CPET, 이탈리아 로마)을 사용하여 측정되며, VO2peak는 가장 높은 10회 호흡 평균으로 결정되며 다음 기준 중 2개 이상이 충족되는 경우 허용됩니다. 자발적인 피로, (2) 강도 증가에도 불구하고 VO2의 정체; (3) 연령 예측 최대치의 10박자 이내의 최대 심박수. 이 프로토콜은 이미 T2DM 환자에게 사용되었습니다.

넷째 날 넷째 날에는 친숙화 과정이 진행됩니다. 간략하게, 참가자에게는 주요 프로토콜에서 사용할 운동 세션을 시도해 볼 수 있는 기회가 제공됩니다.

주요 실험 프로토콜 각 실험 전에 참가자는 적어도 72시간 동안 격렬한 운동을 피하도록 요청됩니다. 7일간의 기본 평가 후 참가자는 실험실에 오게 됩니다. 각 시험은 최소 5~7일 간격으로 진행됩니다. 각 프로토콜 전후 혈당 수준(SBP 및 DPB)은 표준화된 질문 및 평가 척도를 사용하여 RPE, 즐거움, 영향 및 부작용을 측정합니다. 또한 HR은 각 운동 세션 동안 지속적으로 측정됩니다.

1. 참가자는 하루에 세 번 실험실에 오며 프로토콜은 30분 이상 지속되지 않습니다. 따라서 사이클 에르고미터에서 단기 워밍업(5분, 강도는 참가자가 직접 결정함) 후, 90% HR 최대 속도로 6x1분씩 단기적으로 강렬한 사이클링을 하며 중간에 1분간의 활동적인 휴식을 취합니다. 시합이 수행됩니다(50W에서). 회복은 3분 동안 진행되며, 역시 자기 속도로 진행됩니다. 전체 과정은 하루에 1~4시간 간격으로 2번 더 반복됩니다.
2. SS 그룹의 경우 훈련은 1~4시간 간격으로 사이클 에르고미터에서 3개의 별도 스프린트로 구성됩니다. SS 운동 시합은 2분 워밍업, 20초 스프린트, 1분 쿨다운으로 구성됩니다(각각 3분 20초 동안 지속되는 3개의 개별 운동 세션). 예열, 냉각 및 회복 기간은 모두 50W에서 수행됩니다. 각 스프린트는 0.21 Nm/kg의 저항에서 수행되며 참가자에게 가능한 한 빨리 rpm 수를 가속하도록 조언하는 10초 기간이 포함됩니다.
3. 통제 - CON 동안 참가자는 실험실에 와서 전체 기간 동안 앉아 있는 상태를 유지합니다.