Effekter av olika ''motionssnacking''-metoder på glykemisk kontroll hos patienter med typ 2-diabetes

En randomiserad crossover-design kommer att användas för studien av akuta effekter.

Innan de experimentella protokollen kommer deltagarna att bli ombedda att komma till labbet på fyra separata dagar, som kommer att schemaläggas för att uppfylla individuella scheman.

Dag ett Ett elektrokardiografi-stresstest (EKG) kommer att utföras för att bedöma om deltagarna kan registrera sig i studien. Testet kommer att genomföras, övervakas och granskas av en kardiolog och skriftligt godkännande kommer att vara nödvändigt för ytterligare inkludering i studien. Dessutom, under det första besöket kommer en enhet för kontinuerlig glukosövervakning (iCGM) att sättas in på deltagarens icke-dominanta överarm enligt de manuella riktlinjerna. Noggrannheten hos iCGM-enheterna kommer att valideras med hjälp av kapillär- vs interstitiell iCGM-mätningar.

Dag två Deltagarna kommer att testas för antropometriska egenskaper (längd) och kroppssammansättning. Denna procedur är nödvändig för att bestämma BMI på bästa sätt. Alla tester kommer att genomföras i laboratoriet vid fakulteten för idrott och idrott.

Dag tre Det maximala inkrementella testet på cykelergometern kommer att användas för att fastställa kardiorespiratorisk konditionsnivå (VO2max, VO2peak) såväl som vilopuls (HRrest), maximal HR (HRmax) och HR-återhämtning (HRRTEST). Dessa parametrar, i första hand HRmax, kommer att vara avgörande vid implementering av sessionens intensitet, vilket inte kommer att göras på ett "all ansträngning" sätt. Deltagarna kommer att bli bekanta med att bära pulsmätare och att använda betyget på upplevd ansträngningsskala (RPE). Kortfattat, efter en 5 minuters uppvärmning vid 50 W, kommer intensiteten att ökas med 15 W/min tills tempot inte längre kan hållas vid 50 rpm. Kardiorespiratorisk kondition kommer att mätas med hjälp av ett online-gasanalyssystem (Cosmed Quark; CPET, Rom, Italien), VO2peak kommer att bestämmas som det högsta rullande medelvärdet för tio andetag och accepteras om två eller flera av följande kriterier uppfylldes: (1) frivillig utmattning, (2) en platå i VO2 trots ökande intensitet; (3) maximal hjärtfrekvens inom 10 slag av det åldersförutsagda maximala. Detta protokoll har redan använts hos patienter med T2DM.

Dag fyra Den fjärde dagen kommer introduktionsprocessen att genomföras. Kortfattat kommer deltagarna att ges möjlighet att prova på de träningspass som vi kommer att använda i huvudprotokollen.

Huvudsakliga experimentella protokoll Före varje försök kommer deltagarna att uppmanas att undvika ansträngande träning i minst 72 timmar. Efter 7 dagars baslinjebedömning kommer deltagarna till laboratoriet. Var och en av dessa försök kommer att separeras med minst 5-7 dagar. Före och efter varje protokoll kommer blodsockernivåer (SBP och DPB) att mätas, såväl som RPE, njutning, påverkan och biverkningar med hjälp av standardiserade frågeformulär och betygsskalor. Dessutom kommer HR att mätas kontinuerligt under varje träningspass.

1. Deltagarna kommer till laboratoriet tre gånger om dagen och protokollen kommer inte att pågå längre än en halvtimme. Därför, efter en kortvarig uppvärmning på cykelergometern (5 minuter, intensiteten bestämdes av deltagarna själva), kortvariga, intensiva anfall av cykling 6x1 minut vid 90 % HR max med en minuts aktiv paus mellan kl. anfall kommer att utföras (vid 50 W). Återhämtningen kommer att ta 3 minuter, även i egen takt. Hela processen kommer att upprepas ytterligare två gånger under dagen med intervaller på 1-4 timmar
2. För SS-gruppen kommer träningen att bestå av tre separata spurter på cykelergometern åtskilda med 1-4 timmar. SS-övningarna kommer att bestå av en 2-minuters uppvärmning följt av en 20-sprint och sedan en 1-minuters nedkylning (tre separata träningspass vardera på 3 min och 20 s). Uppvärmnings-, nedkylnings- och återhämtningsperioderna kommer alla att utföras vid 50 W. Varje sprint kommer att utföras med ett motstånd på 0,21 N m/kg och inkluderar en 10-sekundersperiod då deltagarna kommer att uppmanas att accelerera antalet rpm så snabbt som möjligt.
3. Kontroll - Under CON kommer deltagarna till labbet och förblir stillasittande under hela denna period.