재택 근무자의 좌식 행동을 줄이기 위한 Click2Move 개입.

본 연구는 클러스터 RCT에 대한 CONSORT(Consolidation Standards of Reporting Trials) 선언문에 따라 수행, 분석 및 보고됩니다. 두 가지 군집 클러스터 무작위 대조 시험이 수행됩니다. 참가자는 클러스터별로 무작위로 배정되어 개입을 받거나 통제 그룹으로 활동하고 일상적인 작업을 유지합니다. 이 프로토콜은 Vic 대학 - 카탈로니아 중앙 대학(278/2023)의 연구 윤리 위원회에 의해 승인되었습니다.

주요 목표는 a) 재택 근무자의 직업적 앉아 있는 시간을 줄이는 데 대한 Click2Move 개입의 효과를 평가하고 b) 하이브리드 사무실 근로자의 Click2Move 개입의 프로세스 평가를 평가하는 것입니다.

두 번째 목표는 a) Click2Move 개입이 직원의 신체 활동 및 앉아 있는 행동에 영향을 미치는지 여부를 조사하고 b) Click2Move 개입이 직원의 근골격 건강 및 업무 관련 결과에 미치는 영향을 평가하는 것입니다.

표본 크기: 중재 그룹에 앉아 있는 시간이 하루 55.92분으로 가정되고 두 그룹의 표준 편차가 하루 90분으로 가정된 경우 검정력은 80%, 양면 알파는 0.05, 20%입니다. 중퇴율을 고려하면 기본적으로 4개 회사에 걸쳐 200명의 참가자가 필요합니다. 각 회사 내에서 개입 그룹 또는 통제 그룹의 무작위 배정은 회사 내 단위 간 계층적 클러스터링을 통해 단위 수준(클러스터)에서 이루어지며, 해당 단위에 대해 0.05, 0.2의 낮은 클러스터 내 상관 계수(ICC)를 가정합니다. 그 회사. 회사당 1개의 제어 단위와 1개의 개입 단위가 포함되며 회사당 총 참가자 수는 동일합니다(n=50). 총 표본 크기는 두 조건(개입 그룹 또는 통제 그룹)에 균등하게 분배됩니다.

채용 절차: 각 국가 코디네이터는 다양한 분야의 잠재적인 국가 대표 기업에 해당 기업의 기준이 포함된 전단지와 간단한 설문조사가 포함된 첫 번째 이메일을 자국어로 된 언어로 보냅니다. 이 이메일에는 회사 정보 명세서가 첨부되어 있습니다. 참여 의사를 표명한 사람들은 프로젝트에 대해 더 자세히 설명하고 회사가 가질 수 있는 의심이나 문제를 해결하기 위한 약속을 잡기 위해 이메일을 받게 됩니다(포함 기준을 충족하는 경우). 약속이 이루어지면 회사는 프로그램의 전체 자료에 접근할 수 있습니다. 참가자 모집과 관련하여 회사는 직원들과 공유할 수 있는 템플릿 이메일을 받게 됩니다. 이 이메일에는 정보 설명 및 사전 동의를 포함한 간단한 설문조사가 포함된 전단지와 링크가 포함되어 있습니다. 국가 코디네이터는 모든 응답을 검토하고 자격 기준을 충족하는 응답을 식별합니다. 포함 기준을 충족하고 설문조사를 통해 디지털 동의서에 서명한 참가자는 참가자 목록에 포함됩니다. 그 후 그들은 관심에 감사하는 두 번째 이메일을 받게 되며 3월에 기본 평가를 위해 회사에서 그룹 약속을 잡도록 초대됩니다(첫 번째 회의). 이 이메일에는 약속 전에 완료해야 할 측정 설문 조사 참가자에 대한 링크가 포함되어 있습니다. 설문조사에 응답하지 않은 참가자는 회의 중에 답변하도록 요청됩니다.

할당: 기준 측정이 수행된 후(2024년 3월) 참가자는 오염 위험을 줄이기 위해 클러스터(단위) 1:1로 회사 수준의 개입 또는 통제 그룹에 무작위로 배정됩니다. 무작위 배정은 수석 조사관이 수행합니다. 참가자들은 3월 마지막 주에 배정된 그룹에 따른 정보를 이메일로 받게 됩니다. 중재 그룹에 배정된 참가자는 2024년 4월 첫째 주에 회사에서 두 번째 그룹 회의를 가질 예정이며, 여기서 활동 추적기, 사용 튜토리얼과 함께 사용자 이름과 비밀번호가 포함된 앱 링크가 제공됩니다. 통제 그룹은 두 번째 회의에 참석하지 않습니다. 통제 그룹 참가자는 어떠한 기기도 받지 못하며 휴대폰 애플리케이션을 다운로드할 필요도 없습니다. 개입이 이루어진 해가 지난 후에는 원하는 경우 개입을 받을 수 있습니다.

눈가림: 연구의 성격을 고려할 때 참가자가 어떤 개입을 받을지 눈을 멀게 하는 것은 불가능합니다. 그러나 오염 위험을 줄이기 위해 무작위 배정은 단위 수준에서 수행됩니다. 측정팀 구성원은 그룹 할당에 대해 무지하지 않습니다.

개입: Click2Move 개입은 프로젝트에서 제공하는 웨어러블 모니터(활동 추적기)와 Android 및 iOS와 호환되는 휴대폰 애플리케이션(C2M 앱)으로 구성됩니다. Click2Move는 사회적 환경, 조직 및 개인 수준의 행동 변화 요소를 다루는 다중 구성 요소 개입입니다.

C2M 앱은 중재 그룹 참가자의 장치에 다운로드됩니다. 그들은 두 번째 회의(2024년 4월)에서 받은 이메일 주소와 비밀번호를 사용하여 앱에 액세스하게 됩니다. 초기 마법사는 활동 추적기 동기화를 통해 사용자를 안내합니다. 앱에는 다음과 같은 다양한 기능이 포함됩니다.

• 프로필 페이지: 프로필 페이지에서 사용자는 비밀번호를 변경하고 아바타를 포함한 프로필을 편집할 수 있습니다. 처음 설정된 근무 시간과 요일은 프로필 페이지를 통해 수정할 수 있습니다. 마지막으로, 이 섹션에서 사용자는 프로그램에 대한 의견, 제안 또는 우려 사항을 회사에 공유할 수 있습니다.
• 자체 모니터링 및 피드백 제공: 미리 설정된 근무 시간 동안 활동 추적기를 통해 앉아 있는 행동에 소요된 시간과 걸음 수를 실시간으로 기록합니다. 사용자가 C2M 앱을 열면 걸음 수, 앉아 있는 시간, 앉아 있는 알림(수락 및 거부), 알림을 받지 않고 완료된 것으로 선택한 앉아 있는 시간을 깨기 위한 추가 전략 등 데이터가 동기화되어 "홈" 페이지를 통해 표시됩니다. 이 정보는 루프와 실제 숫자 기록을 통해 시각화됩니다. 또한 활동 및 좌식 기록은 "기록" 페이지를 통해 시각화됩니다.

• 전략: "전략" 섹션에는 구체적 전략과 일반 전략이라는 두 가지 유형의 전략 목록이 포함됩니다. 참가자가 선호하는 전략은 "좋아요"로 표시될 수 있으며, 가장 인기 있는 전략은 여러 섹션의 하단에 표시됩니다.

  • 특정 전략은 걷기, 스트레칭, 근력, 이동성, 안정성 또는 조합(즉, 위 중 하나 이상 포함)과 같은 다양한 범주를 포함하여 1~5분의 최소 움직임이 필요한 앉아 있는 시간을 줄이는 것을 목표로 합니다. 각 전략에는 해당 운동의 이점, 개발 지침, 반복 횟수 및 비디오 데모를 포함하여 운동에 대한 이미지, 제목 및 설명이 포함됩니다.
  • 일반적인 전략은 근무 시간이나 근무 외 시간(예: 도보 회의) 동안 앉아 있는 총 시간을 줄이는 것을 목표로 합니다.
• 정주 알림: 의자에서 움직이지 않고 매 시간마다 참가자는 활동 추적기의 진동을 통해 알림을 받게 됩니다. 그 후, 사용자는 앱을 열어야 하며, 앉아 있는 시간을 깨고 제안된 특정 전략을 수행하도록 초대하는 메시지를 수락하거나 건너뛸 수 있습니다. 미리 알림을 받지 못한 직원(즉, 충분히 활동적임)은 사용자가 제안된 전략 중에서 이날 구현한 전략을 선택하거나 설명되지 않은 전략에 대해 추가로 선택할 수 있는 동기 부여 메시지를 받게 됩니다. 사용자는 모든 알림을 무시한 경우 앉아있는 시간을 깨도록 권장하는 푸시 알림을 받게 됩니다.
• 협력적 도전: 이러한 도전은 프로그램에 참여하는 모든 회사 직원들 사이에서 수행됩니다. 과제의 예로는 한 달 동안 미리 결정된 단계 수를 달성하거나 개인이 일정 기간 동안 미리 결정된 수만큼 활동하지 않음 알림을 받지 못하는 경우가 있습니다. 챌린지 기간은 한 달을 넘지 않습니다. 각 챌린지마다 제목, 챌린지 설명, 기간(시작 날짜 및 종료 날짜)이 표시됩니다. 또한, 챌린지 요구 사항에는 모든 참가자의 챌린지 달성과 챌린지에 대한 개인의 기여가 나타납니다.
• 동기 부여 메시지: 챌린지가 완료되면 사용자는 관리자의 서명이 있는 동기 부여 메시지(예: 수고하셨습니다. 근무일 동안 6000걸음을 완료했습니다)를 받게 됩니다. 각 챌린지에는 사용자가 자신의 경험을 다른 직원과 공유할 수 있는 포럼이 포함됩니다. 또한 회사는 각 부서에서 포럼의 진행자가 될 개인을 선발하여 도전 과제에 대한 참여를 장려하고 모범을 보일 것입니다.

C2M 앱과 병행하여 중재 그룹 참가자는 두 가지 수준의 이메일 통신을 받게 됩니다. a) 비슷한 직급의 CEO 또는 직원 리더의 격려 비디오가 포함된 회사의 시작 이메일 및 정기(월별) b) 이메일 직업상 앉아서 일하는 행동을 줄이는 것의 이점을 보여주는 교육 자료(비디오 및 인포그래픽)를 C2M 팀에서 보냅니다.

데이터 수집: 데이터는 중재 그룹 참가자와 대조군 참가자 모두에 대해 기준선(2024년 3월), 3개월 후(2024년 6월), 6개월(2024년 9월) 및 12개월(2025년 3월) 후의 4가지 시점에서 수집됩니다. 여러 떼. 자가 보고 설문지는 대면 예약 전 이메일을 통해 REDCap(Research Electronic Data Capture)을 통해 전달됩니다. 이 회의에서 숙련된 연구자들은 참가자들에게 activPAL 장치와 일기장을 제공할 것입니다. 연구자는 참가자들이 온라인으로 설문지를 작성했는지 확인하고, 그렇지 않으면 회의에서 설문지를 작성하도록 요청받게 됩니다.

데이터 관리: 데이터는 국가별로 측정되어 UVic-UCC 서버에 할당된 REDCap 프로젝트 플랫폼을 통해 중앙에서 수집됩니다. 우리의 데이터 관리 계획은 데이터 관리 접근 방식(검색 가능성, 접근성, 상호 운용성 및 재사용 가능성)에 대한 FAIR 데이터 원칙에 부합합니다. 데이터 관리는 또한 모든 EU 일반 데이터 보호 규정(GDPR)을 준수합니다.

데이터 분석: Kolmogorov-Smirnov 방법을 사용하여 전체 그룹과 클러스터 내의 히스토그램 및 상자 그림을 수동으로 검사하여 데이터의 정규성을 평가합니다. 인구 통계, 작업 환경, 행동 측정, 건강 및 작업에 대한 설명 특성은 빈도, 평균 및 표준 편차, 중앙값 및 사분위수 범위를 사용하여 설명됩니다. 독립 샘플 t-테스트(또는 비모수적 Mann-Whitney U 테스트)를 사용하여 기준선에서 클러스터 간의 차이를 확인합니다. 모든 공변량(기준값 포함)을 고려한 선형 혼합 모델을 사용하여 개입 효과를 결정합니다. 효과 크기는 그룹 평균의 차이를 합동 데이터의 평균 표준 편차로 나누어 계산됩니다. 모든 통계 분석은 STATA MP(StataCorp, College Station, TX, USA) 또는 SPSS(v 28, IBM, Chicago, IL, USA)를 사용하여 수행됩니다. 프로세스 평가를 위해 설문지 데이터는 적절한 경우 빈도 수와 평균(±SD)을 사용하여 요약됩니다. 포커스 그룹의 오디오 녹음은 주제별 분석 원칙을 사용하여 그대로 전사되고 분석됩니다. MAXQDA 2024(HRB 78781, AG Berlin Charlottenburg, Germany)가 정성 분석에 사용됩니다.

재무 공개: Click2Move 프로젝트는 Erasmus+ 프로그램 전화: ERASMUS-SPORT-2021-SCP, 승인 번호 101050490에서 자금을 지원 받았습니다.