정상 혈압 및 고혈압 전 단계 앉아서 생활하는 성인의 속도 압력 제품에 대한 아이소메트릭 벽 스쿼트와 고강도 간격 훈련의 결합 효과
2024년 9월 20일 업데이트: Foundation University Islamabad
고혈압은 전 세계적으로 심혈관 질환 및 모든 원인으로 인한 사망에 대한 주요 위험 요소이지만 예방이 가능합니다.
고혈압 전단계는 HTN 발병 위험이 높은 사람들을 식별하여 질병의 발병을 예방하거나 지연시키기 위한 개입을 촉구합니다.
고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)은 확립된 이점을 지닌 시간 효율적인 트레이닝 모드인 반면, 아이소메트릭 월 스쿼트(IWS)도 입증된 다양한 이점과 장점을 제공하지만 혈압 측정에 대한 이들의 결합된 효과는 아직 결정되지 않았습니다. 본 연구의 목적은 앉아서 생활하는 정상 혈압 및 고혈압 전단계 성인의 박동압 제품, SBP 및 DBP, 심박수 및 인체 계측 측정에 대해 고강도 인터벌 훈련과 함께 아이소메트릭 월 스쿼트를 실시하는 것과 고강도 인터벌 트레이닝만 단독으로 실시하는 효과를 비교하는 것입니다.
연구 개요
상세 설명
고혈압 전단계는 질병 자체가 아니라 장래에 고혈압이 발생할 위험이 있는 사람을 분류하는 것입니다.
고혈압 전단계 및 정상 혈압 개인을 대상으로 예방 조치에 중점을 두고 있으며 향후 HTN 및 심혈관 질환의 발생률을 잠재적으로 줄일 수 있습니다.
효과적이라고 판단되면 이 연구는 훈련 프로토콜을 제공하는 동시에 향후 고혈압 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 그룹에서는 단독으로 고강도 인터벌 트레이닝을 총 15회 실시하고 다른 그룹에서는 고강도 인터벌과 아이소메트릭 월 스쿼트를 조합하여 실시합니다. 5주 연속으로 일주일에 3번씩 교대로 제공됩니다.
연구 유형
중재적
등록 (추정된)
44
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Punjab
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Rawalpindi, Punjab, 파키스탄, 46000
- Foundation University College of Physical Therapy
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
아니
설명
포함 기준:
- 18~45세의 남성 및 여성 성인 모두.
- IPAQ를 기준으로 낮은 PA(비활성) 범주에 속하는 참가자.
- 고혈압 전단계 성인:
- SBP- 120mmHg 이상 및 <140mmHg
- DBP가 80mmHg 이상 및 < 90mmHg입니다.
- 정상 혈압 성인: SBP < 120mmHg 및 DBP < 80mmHg. 제외 기준
- 현재 감염이 있는 것으로 진단되었습니다.
- 심혈관 또는 호흡기 질환으로 진단된 피험자.
- 신체 활동 프로그램 참여를 방해하는 근골격계 또는 신경학적 질환으로 진단된 피험자.
- 활동적인 흡연자
- 운동 테스트나 훈련에 금기사항이 있는 자.
- 임산부
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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활성 비교기: 고강도 인터벌 트레이닝
참가자들은 세션 전 5~7분 동안 준비 운동을 시작합니다.
그런 다음 기본 체력 수준을 달성하기 위해 1주차에 중간 강도(40~60%HRR)의 런닝머신에서 고강도 인터벌 트레이닝을 시작하고, 2~5주차에는 더 낮은 목표 HR 40~60을 설정하여 고강도로 진행합니다. %HRR 및 상한 목표 HR 80-85%HRR, 1:4 작업 대 휴식 비율, 5~7분의 정리 기간. 연속 5주 동안 격일로 주 3회 총 15회 세션이 제공됩니다.
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기본 체력 수준을 달성하기 위해 1주차에 중간 강도(40~60%HRR)의 런닝머신에서 고강도 인터벌 트레이닝을 하고, 2~5주차에는 더 낮은 목표 HR을 40~60%HRR 이상으로 설정하여 고강도로 진행합니다. 1:4 작업 대 휴식 비율로 심박수 80~85%를 목표로 하고 5~7분의 정리 시간을 갖습니다. 고강도 인터벌 트레이닝 단독으로 총 15회 세션, 5회 연속 대체 요일에 주 3회 실시 몇 주가 주어질 것입니다.
중재 전 스트레칭 운동과 중재 후 정리 운동으로 구성된 워밍업 세션도 수행되며 세션 전후에 바이탈을 측정합니다.
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실험적: 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 및 아이소메트릭 월 스쿼트
기본 체력 수준을 달성하기 위해 1주차에 중간 강도(40~60%HRR)의 런닝머신에서 고강도 인터벌 트레이닝을 하고, 2~5주차에는 더 낮은 목표 HR을 40~60%HRR 이상으로 설정하여 고강도로 진행합니다. 작업 대 휴식 비율이 1:4인 HR 80-85%를 목표로 합니다.
아이소메트릭 월 스쿼트의 경우 각 훈련 세션은 4×2분 IWS 시합과 2분 휴식 시간으로 구성됩니다. 각 시합이 끝나면 참가자에게 RPE 점수가 제공됩니다.
그런 다음 이 점수를 각 시합의 목표 RPE 값 및 영역과 비교합니다. 5주 동안 일주일에 세 번씩 총 15개의 세션이 진행됩니다.
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기본 체력 수준을 달성하기 위해 1주차에 중간 강도(40~60%HRR)의 런닝머신에서 고강도 인터벌 트레이닝을 하고, 2~5주차에는 더 낮은 목표 HR을 40~60%HRR 이상으로 설정하여 고강도로 진행합니다. 1:4 작업 대 휴식 비율로 심박수 80~85%를 목표로 하고 5~7분의 정리 시간을 갖습니다. 고강도 인터벌 트레이닝 단독으로 총 15회 세션, 5회 연속 대체 요일에 주 3회 실시 몇 주가 주어질 것입니다.
중재 전 스트레칭 운동과 중재 후 정리 운동으로 구성된 워밍업 세션도 수행되며 세션 전후에 바이탈을 측정합니다.
아이소메트릭 월 스쿼트의 경우 각 훈련 세션은 4×2분 IWS 시합과 2분 휴식 시간으로 구성됩니다.
첫 주에 참가자는 스쿼트 훈련을 하거나 참가자에게 30초 동안 벽 스쿼트를 수행하여 스쿼트를 변경하여 목표 RPE 점수를 도출할 것으로 예상되는 위치를 선택하는 운동 강도 선택 프로토콜이 있습니다. 키.
최종 스쿼트 높이와 RPE 점수에 따라 시합 4 이후 참가자에게는 훈련 세션 1의 시작 스쿼트 높이가 주어지고 매주 진행됩니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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정격 압력 제품
기간: 5주
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심박수와 수축기 혈압을 곱하여 측정
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5주
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혈압(SBP 및 DBP)
기간: 5주
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평가는 혈압계를 사용하여 수행됩니다.
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5주
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심박수
기간: 5주
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심박수는 맥박 산소 측정기를 사용하여 측정됩니다.
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5주
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인체 측정 허리 둘레
기간: 5주
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측정 테이프는 허리 둘레를 측정하는 데 사용됩니다.
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5주
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인체 측정 엉덩이 둘레
기간: 5주
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측정 테이프는 엉덩이 둘레를 측정하는 데 사용됩니다.
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5주
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인체 측정 허리-엉덩이 비율
기간: 5주
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허리둘레와 엉덩이둘레의 비율
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5주
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BMI
기간: 5주
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체중과 신장의 체질량 지수 비율
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5주
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2024년 6월 10일
기본 완료 (추정된)
2024년 12월 10일
연구 완료 (추정된)
2024년 12월 15일
연구 등록 날짜
최초 제출
2024년 9월 20일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2024년 9월 20일
처음 게시됨 (실제)
2024년 9월 24일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2024년 9월 24일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2024년 9월 20일
마지막으로 확인됨
2024년 9월 1일
추가 정보
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