어퍼 크로스 증후군 환자의 글로벌 자세 재 교육술을 가진 스마트 폰 응용 프로그램

스마트 폰 애플리케이션을 전 세계 자세 재교육과 통합하는 효과 어퍼 크로스 증후군 환자의 자궁 경부 점유에 대한 효과

설계:

무작위 대조 시험.

참가자들:

샘플 크기는 G 전력 분석을 사용하여 결정됩니다.

절차 :

어퍼 크로스 증후군 (UCS)으로 인한 자궁 경부 통증으로 고통받는 남녀 모두 (남성과 여성)의 환자는 Fayoum의 El Amal Clinic에서 무작위로 선택됩니다. 그들은 세 그룹으로 무작위로 할당됩니다.

그룹 A : 참가자는 8 주 동안 일주일에 4 일 하루에 약 50 분 동안 실험적인 중재를 겪게됩니다. 미리 정해진 시간에 스마트 폰 앱으로 운동을 도와주고 상기시킵니다.

그룹 B : 참가자는 앱 지원없이 8 주 동안 일주일에 4 일 하루에 약 50 분 동안 동일한 실험 중재를 겪게됩니다. 연습에는 다음이 포함됩니다.

연습 1 : 다리 확장 진행이있는 거짓말 자세는 전방 근육 사슬 (다이어프램, 촉진 미성, 스칼렌, 흉부 클레 오마 이드, intercostalis, iliopsoas, 팔, 팔뚝 및 손 도금기를 늘리기위한 것을 목표로합니다.

연습 2 : 허벅지의 굴곡으로 거짓말하는 자세는 후방 사슬을 늘리기 위해 의도되었습니다 (상부 사다리류, 레베이터 견갑골, suboccipital, erector spinae, gluteus maximus, ischiotibial, triceps surae 및 foot inrinsic muscles).

통제 그룹 : 참가자는 8 주 동안 일주일에 4 일 하루에 약 50 분 동안 증거 기반 물리 치료 프로그램을 수행합니다. 이 프로그램에는 다음이 포함됩니다.

일상 활동, 목 교육 및 운동 요법의 자세 교정 척추 해부학, 생리학, 생체 역학, 목 통증의 일반적인 원인, 부하 내성 모델, 통각 수용성 통증 처리, 자기 관리 및 일상 활동에 대한 인체 공학적 제안과 같은 문제에 중점을 둔 ( 예를 들어, 서서 앉아, 들어 올리는 것).

깊은 목 굴곡, 라모드, 더 낮은 사다리꼴 및 세라 투스 전방 (하루에 10 회 반복) 및 가슴 근육 (20 초 보유, 5 회 반복)을위한 스트레칭 운동을 포함한 기존의 물리 치료.

포함 기준 :

하루에 4 시간 이상 컴퓨터를 사용하는 사무실 근로자.

28 세에서 48 세 사이.

목 통증은 시각적 아날로그 척도 (VAS)에서 3 ~ 8cm 사이의 점수를 받았습니다 (0은 통증이없고 10 명을 나타내는 10을 나타냅니다).

3 개월 이상 지속되는 만성 비특이적 목 통증.

인지 장애가없는 운동 프로그램에 안전하게 참여하는 의지와 능력.

전방 머리 자세, 자궁 경부 영원증 및 흉부 kyphosis 증가, 고도 및 장기 어깨, 견갑골 회전, 납치 또는 날개를 포함하여 UC에서 볼 수있는 특정 자세 변화.

제외 기준 :

목 통증의 특정 원인 (예 : 전신, 류마티스 또는 신경 근육 질환), 중앙 또는 말초 신경 학적 징후,인지 장애, 척추 수술 또는 기준선 평가 전 6 개월 전의 물리 치료 치료.

참가자는 최소 3 번의 연속 또는 4 개의 비 공모 세션을 누락했습니다.

수단:

평가를 위해 :

자궁 경부 통증을 평가하기위한 시각적 아날로그 척도 (VAS).

자궁 경부 모션 범위 (ROM) 및 자궁 경부 특유의 CROM 장치.

목 기능 지수 (NDI) 목 기능을 평가하기위한.

치료를 위해 :

"kyphosis and rounded back"이라는 스마트 폰 앱.

글로벌 자세 재 교육술.

전통적인 증거 기반 물리 치료.