후방 어깨 압박감을 가진 오버 헤드 운동 선수에서 다른 워밍업 프로토콜의 급성 효과 비교

수동 운동 범위 (PROM) 테스트에는 어깨 내부 회전, 외부 회전 및 수평 부가가 포함됩니다.

어깨 내부 및 외부 회전의 경우, 대상은 어깨가 90 °로 납치 된 처리 테이블에 앙와위가 있고 팔꿈치는 90 °로 구부 렸습니다. 한 검사관은 팔을 수동적으로 움직이는 동안 상완골 머리를 안정화시키고 다른 검사관은 톤 미터를 사용하여 범위를 측정합니다.

어깨 수평 부가의 경우, 대상은 어깨가 90 °로 구부러지고 팔꿈치가 90 °로 구부러지고 어깨가 내부적으로 회전하는 대상이 있습니다. 한 검사관은 팔을 수동적으로 움직이는 동안 견갑골을 안정화시키고 다른 검사관은 톤 미터를 사용하여 범위를 측정합니다.

(측정 단위 : 학위)

활성 운동 범위 (AROM) 테스트에는 어깨 내부 회전, 외부 회전 및 수평 부가가 포함됩니다.

어깨 내부 및 외부 회전의 경우, 대상은 어깨가 90 °로 납치 된 처리 테이블에 앙와위가 있고 팔꿈치는 90 °로 구부 렸습니다. 한 검사관은 상완골 머리를 안정화시키는 반면 피험자는 운동을 적극적으로 수행하고 다른 검사관은 톤 미터를 사용하여 범위를 측정합니다.

어깨 수평 부가의 경우, 대상은 어깨가 90 °로 구부러지고 팔꿈치가 90 °로 구부러지고 어깨가 내부적으로 회전하는 대상이 있습니다. 한 검사관은 견갑골을 안정화시키는 반면 대상은 운동을 적극적으로 수행하고 다른 검사관은 고니 미터를 사용하여 범위를 측정합니다.

(측정 단위 : 학위)

후방 어깨 근육의 강성은 근소기 체 (myoton-pro, myoton as, tallinn, estonia)를 사용하여 인프라 피나 투스 및 후방 삼각근을 측정하기 위해 평가된다.

시험 중에, 대상은 어깨 부위를 노출시키고 둔한 위치에있다. 수건은 어깨 앞쪽 아래에 배치되어 휴식을 보장합니다.

Infraspinatus의 경우, 측정은 견갑골 척추의 중간 지점 아래에서 두 개의 손가락 너비를 취합니다. 후부 삼각근의 경우, 측정은 acromion의 열등한 가장자리에서 두 개의 손가락 너비를 취합니다. 각 근육은 5 번 테스트되고 평균값은 기록됩니다.

(측정 단위 : 뉴턴 미터)

어깨 내부 및 외부 회전 강도는 처리 테이블에 누워있는 대상으로 평가되며, 어깨는 90 °로 납치되고 팔꿈치는 90 °로 구부 렸습니다.

대상은 가능한 가장 높은 속도와 힘으로 3 초 동안 내부 또는 외부 회전의 최대 등각 수축을 수행하도록 지시받습니다. 한 검사관은 상완골 머리를 안정화시키는 반면, 핸드 헬드 동력계 (Kinvent, Montpellier, France)는 측정에 사용됩니다.

시험은 시험 사이에 30 초의 휴식을 취하고 평균 값이 기록되어 3 번 수행되며, 평균 값이 기록됩니다.

(측정 단위 : 초당 킬로그램 및 킬로그램)

Y Balance Test 상단 분기 (미국의 Evansville, Move2Perform)를 수행하기 전에 대상은 신발과 양말을 제거하고 발을 어깨 너비로 간주하는 푸시 업 위치를 가정합니다.

시작 위치는 플랫폼에 지배적 인 손을 놓고 적재 된 엄지를 빨간색 선과 정렬합니다.

이 테스트는 각 도달 범위 후에 시작 위치로 돌아 오는 동안 3 방향, 대각선 업 및 대각선 다운 핸드에 도달하는 것이 포함됩니다. 각 방향은 세 번 테스트되며 평균 값이 기록됩니다.

(측정 단위 : 센티미터)

폐쇄 운동 체인 상지 안정성 테스트 (CKCUEST)는 상지 동적 안정성과 플라이오 메트릭 능력을 측정합니다.

정확성을 보장하기 위해, C7에서 가운데 ​​손가락 끝까지의 거리는 측정되어 손 배치를 결정합니다.

시험 중에, 피험자는 발을 묶는 팔 굽혀 펴기 위치를 가정하고 15 초 안에 가능한 한 여러 번 반대 손을 번갈아 촉구합니다. 시험은 시험 사이에 45 초 휴식으로 두 번 수행되며 평균값은 기록됩니다.

(측정 단위 : 시간)

후방 어깨 지구력 검사는 후방 어깨 근육의 피로 저항을 평가합니다.

테스트하기 전에 표준화 된 아령 무게는 대상 체중의 2%로 결정되어 가장 가까운 값으로 반올림됩니다.

피험자는 머리가 테스트쪽으로 향하고 팔이 자연스럽게 매달려있는 치료 테이블의 가장자리에 경향이 있습니다.

60Hz 리듬에 이어 피험자는 계속해서 또는 보상 운동이 발생할 수 없을 때까지 팔을 옆으로 반복적으로 들어 올립니다 (어깨 외부 회전, 90 ° 수평 납치 및 전체 팔꿈치 확장).

(측정 단위 : 시간)