Vergelijking van de acute effecten van verschillende opwarmprotocollen bij overheadatleten met posterieure schouderpakket

Passief bewegingsbereik (prom) -testen omvat interne rotatie van schouder, externe rotatie en horizontale adductie.

Voor de interne en externe rotatie van de schouder ligt het onderwerp in rugligging op een behandelingstafel met de schouder ontvoerd tot 90 ° en de elleboog gebogen tot 90 °. Eén examinator stabiliseert de humerale kop terwijl hij de arm passief beweegt, en een andere onderzoeker meet het bereik met behulp van een goniometer.

Voor de horizontale adductie van de schouder ligt het onderwerp in rugligging met de schouder gebogen tot 90 °, de elleboog gebogen tot 90 ° en de schouder intern gedraaid. Eén onderzoeker stabiliseert het schouderblad terwijl hij de arm passief verplaatst, en een andere onderzoeker meet het bereik met behulp van een goniometer.

(Maateenheid: graad)

Actief bewegingsbereik (AROM) -tests omvat interne rotatie van schouder, externe rotatie en horizontale adductie.

Voor de interne en externe rotatie van de schouder ligt het onderwerp in rugligging op een behandelingstafel met de schouder ontvoerd tot 90 ° en de elleboog gebogen tot 90 °. Eén onderzoeker stabiliseert de humerale kop terwijl het onderwerp de beweging actief uitvoert, en een andere onderzoeker meet het bereik met behulp van een goniometer.

Voor de horizontale adductie van de schouder ligt het onderwerp in rugligging met de schouder gebogen tot 90 °, de elleboog gebogen tot 90 ° en de schouder intern gedraaid. Eén onderzoeker stabiliseert het schouderblad terwijl het onderwerp de beweging actief uitvoert, en een andere onderzoeker meet het bereik met behulp van een goniometer.

(Maateenheid: graad)

De stijfheid van de achterste schouderspieren wordt beoordeeld met behulp van een myotonometer (myoton-pro, myoton as, tallinn, estland) om de infraspinatus en achterste deltoïde te meten.

Tijdens de test legt het onderwerp het schoudergebied bloot en ligt in een buikligging. Een handdoek wordt onder de voorkant van de schouder geplaatst om ontspanning te garanderen.

Voor de infraspinatus wordt de meting twee vingerbreedten onder het middelpunt van de scapulaire wervelkolom genomen. Voor de achterste deltoïde wordt de meting twee vingerbreedtes genomen van de inferieure rand van het acromion. Elke spier wordt vijf keer getest en de gemiddelde waarde wordt geregistreerd.

(Maateenheid: Newton Meter)

De interne en externe rotatiesterkte van de schouder wordt beoordeeld met het onderwerp liggend op een behandelingstafel, met de schouder ontvoerd tot 90 ° en de elleboog gebogen tot 90 °.

Het onderwerp wordt geïnstrueerd om een ​​maximale isometrische samentrekking van interne of externe rotatie gedurende 3 seconden met de hoogste snelheid en kracht mogelijk uit te voeren. Eén examinator stabiliseert de humerale kop, terwijl een handheld -dynamometer (kinvent, montpellier, Frankrijk) aan een handvat wordt bevestigd voor meting.

De test wordt driemaal uitgevoerd, met een rust van 30 seconden tussen proeven en de gemiddelde waarde wordt geregistreerd.

(Meet -eenheid: kilogram en kilogram per seconde)

Voordat de Y Balance Test Upper Quarter (Move2perForm, Evansville, IN, VS) uitvoert, verwijdert het onderwerp schoenen en sokken en neemt hij een push-up positie aan met schouderbreedte uit elkaar.

De startpositie is ingesteld met de dominante hand die op het platform wordt geplaatst en de adducted duim uitgelijnd met de rode lijn.

De test omvat het bereiken van drie richtingen-laterale, diagonale en diagonale down-down-gebruiken van de niet-dominante hand terwijl je terugkeert naar de startpositie na elk bereik. Elke richting wordt drie keer getest en de gemiddelde waarde wordt geregistreerd.

(Maateenheid: centimeter)

De gesloten kinetische keten bovenste extremiteitstabiliteitstest (CKCUEST) meet dynamische stabiliteit van de bovenste ledematen en plyometrische vaardigheden.

Om de nauwkeurigheid te waarborgen, wordt de afstand van C7 tot de punt van de middelvinger gemeten om de handplaatsing te bepalen.

Tijdens de test veronderstelt het onderwerp een push-up positie met voeten samen en raakt het de tegenovergestelde hand wisselend zo vaak mogelijk binnen 15 seconden. De test wordt tweemaal uitgevoerd, met een rust van 45 seconden tussen proeven en de gemiddelde waarde wordt geregistreerd.

(Meet -eenheid: tijden)

De achterste schouderuithoudingstest beoordeelt de vermoeidheidsweerstand van achterste schouderspieren.

Voor het testen wordt een gestandaardiseerd haltergewicht bepaald als 2% van het lichaamsgewicht van de proefpersoon, afgerond op de dichtstbijzijnde waarde.

Het onderwerp ligt vatbaar aan de rand van een behandeltafel met het hoofd naar de testzijde gekeerd en de arm op natuurlijke wijze hangt.

Na een ritme van 60 Hz heft het onderwerp de arm herhaaldelijk zijwaarts op (externe rotatie van de schouder, 90 ° horizontale ontvoering en volledige elleboogverlenging) totdat niet in staat is om door te gaan of compenserende bewegingen optreden.

(Meet -eenheid: tijden)