Sammenligning av de akutte effektene av forskjellige oppvarmingsprotokoller i overhead idrettsutøvere med bakre skuldertetthet

Passivt bevegelsesområde (PROM) -testing inkluderer skulder intern rotasjon, ytre rotasjon og horisontal adduksjon.

For indre og ekstern rotasjon av skulder ligger motivet liggende på et behandlingsbord med skulderen som er bortført til 90 ° og albuen bøyde seg til 90 °. En sensor stabiliserer humerhodet mens han passivt beveger armen, og en annen sensor måler området ved hjelp av et goniometer.

For skulderhorisontal adduksjon ligger motivet liggende med skulderen bøyd til 90 °, albuen bøyde seg til 90 ° og skulderen internt rotert. En sensor stabiliserer scapula mens han passivt beveger armen, og en annen sensor måler området ved hjelp av et goniometer.

(Målingsenhet: grad)

Aktivt utvalg av bevegelse (AROM) inkluderer skulder intern rotasjon, ytre rotasjon og horisontal adduksjon.

For indre og ekstern rotasjon av skulder ligger motivet liggende på et behandlingsbord med skulderen som er bortført til 90 ° og albuen bøyde seg til 90 °. En sensor stabiliserer humeralhodet mens motivet aktivt utfører bevegelsen, og en annen sensor måler området ved hjelp av et goniometer.

For skulderhorisontal adduksjon ligger motivet liggende med skulderen bøyd til 90 °, albuen bøyde seg til 90 ° og skulderen internt rotert. Én sensor stabiliserer scapula mens motivet utfører bevegelsen aktivt, og en annen sensor måler området ved hjelp av et goniometer.

(Målingsenhet: grad)

Stivheten til de bakre skuldermusklene blir vurdert ved bruk av et myotonometer (Myoton-Pro, Myoton AS, Tallinn, Estland) for å måle infraspinatus og bakre deltoid.

Under testen utsetter emnet skulderområdet og ligger i en utsatt stilling. Et håndkle er plassert foran skulderen for å sikre avslapning.

For infraspinatus blir målingen tatt to fingerbredder under midtpunktet til den skapulære ryggraden. For den bakre deltoid blir målingen tatt to fingerbredder fra den underordnede kanten av Acromion. Hver muskel testes fem ganger, og gjennomsnittsverdien registreres.

(Målsenhet: Newton Meter)

Skulderinnvendig og ekstern rotasjonsstyrke vurderes med motivet som ligger liggende på et behandlingsbord, med skulderen bortført til 90 ° og albuen bøyde seg til 90 °.

Emnet blir instruert om å utføre en maksimal isometrisk sammentrekning av intern eller ekstern rotasjon i 3 sekunder med den høyeste hastigheten og kraften som mulig. En sensor stabiliserer humeralhodet, mens et håndholdt dynamometer (Kinvent, Montpellier, Frankrike) festet til et håndtak brukes til måling.

Testen utføres tre ganger, med 30 sekunders hvile mellom forsøkene, og gjennomsnittsverdien registreres.

(måleenhet: kilo og kilo per sekund)

Før du utfører Y Balance Test Upper Quarter (MOVE2Perform, Evansville, IN, USA), fjerner emnet sko og sokker og inntar en push-up-stilling med føttene skulderbredde fra hverandre.

Startposisjonen er satt med den dominerende hånden som er plassert på plattformen, og justerer den addute tommelen med den røde linjen.

Testen innebærer å nå i tre retninger-laterale, diagonal-up og diagonal-down-bruker den ikke-dominerende hånden mens du går tilbake til startposisjonen etter hver rekkevidde. Hver retning testes tre ganger, og gjennomsnittsverdien registreres.

(Målingsenhet: centimeter)

Den lukkede kinetiske kjeden øvre ekstremitetsstabilitetstest (CKCUEST) måler dynamisk stabilitet i øvre lemmer og plyometrisk evne.

For å sikre nøyaktighet måles avstanden fra C7 til spissen av langfingeren for å bestemme håndplassering.

Under testen antar emnet en push-up-stilling med føtter sammen og berører vekselvis den motsatte hånden så mange ganger som mulig innen 15 sekunder. Testen utføres to ganger, med 45 sekunders hvile mellom forsøkene, og gjennomsnittsverdien registreres.

(måleenhet: Tidene)

Den bakre skulderutholdenhetstesten vurderer utmattelsesmotstanden til bakre skuldermuskler.

Før testing bestemmes en standardisert hantelvekt som 2% av motivets kroppsvekt, avrundet til nærmeste verdi.

Emnet ligger utsatt for kanten av et behandlingsbord med hodet vendt mot testsiden og armen hengende naturlig.

Etter en 60 Hz rytme løfter motivet gjentatte ganger armen sidelengs (skulders ytre rotasjon, 90 ° horisontal bortføring og full albueforlengelse) til den ikke kan fortsette eller kompenserende bevegelser oppstår.

(måleenhet: Tidene)