Vergleich der akuten Effekte verschiedener Aufwärmprotokolle in Overhead-Athleten mit posteriorer Schulterdichtheit

Passive Bewegungsbereich (PROM) -Tests umfasst die interne Drehung der Schulter, die externe Drehung und die horizontale Adduktion.

Für die interne und externe Drehung von Schulter liegt das Subjekt auf einem Behandlungstisch auf einem Behandlungstisch, der auf 90 ° entführt wurde und der Ellbogen auf 90 ° bewegt ist. Ein Prüfer stabilisiert den Humeruskopf, während er den Arm passiv bewegt, und ein anderer Prüfer misst den Bereich mit einem Goniometer.

Für die horizontale Schulter -Adduktion liegt das Subjekt in Rückenlage, wobei sich die Schulter auf 90 ° gebeugt, der Ellbogen auf 90 ° gebeugt und die Schulter intern gedreht wurde. Ein Prüfer stabilisiert die Schulterblatt, während er den Arm passiv bewegt, und ein anderer Prüfer misst den Bereich mit einem Goniometer.

(Maßeinheit: Grad)

Der aktive Bewegungsbereich (AROM) -Tests umfasst die interne Drehung der Schulter, die externe Drehung und die horizontale Adduktion.

Für die interne und externe Drehung von Schulter liegt das Subjekt auf einem Behandlungstisch auf einem Behandlungstisch, der auf 90 ° entführt wurde und der Ellbogen auf 90 ° bewegt ist. Ein Prüfer stabilisiert den Humeruskopf, während das Subjekt die Bewegung aktiv durchführt, und ein anderer Prüfer misst den Bereich mit einem Goniometer.

Für die horizontale Schulter -Adduktion liegt das Subjekt in Rückenlage, wobei sich die Schulter auf 90 ° gebeugt, der Ellbogen auf 90 ° gebeugt und die Schulter intern gedreht wurde. Ein Prüfer stabilisiert den Schulterblatt, während das Subjekt die Bewegung aktiv durchführt, und ein anderer Prüfer misst den Bereich mit einem Goniometer.

(Maßeinheit: Grad)

Die Steifheit der hinteren Schultermuskeln wird anhand eines Myotonometeres (Myoton-pro, Myoton AS, Tallinn, Estland) bewertet, um den Infraspinatus und den hinteren Deltama zu messen.

Während des Tests legt das Subjekt den Schulterbereich frei und liegt in einer anfälligsten Position. Ein Handtuch wird unter die Vorderseite der Schulter gelegt, um sich zu entspannen.

Für den Infraspinatus wird die Messung zwei Fingerbreiten unter dem Mittelpunkt der Skapulierungswirbelsäule durchgeführt. Für das hintere Deltamaium wird die Messung zwei Fingerbreiten vom unteren Rand des Akromions entnommen. Jeder Muskel wird fünfmal getestet und der Durchschnittswert wird aufgezeichnet.

(Maßeinheit: Newton -Messgerät)

Die interne und externe Drehstärke der Schulter wird mit dem auf einem Behandlungstisch liegenden Subjekt bewertet, wobei die Schulter auf 90 ° abgebaut und der Ellbogen auf 90 ° gebeugt wird.

Das Subjekt wird angewiesen, eine maximale isometrische Kontraktion der internen oder externen Rotation 3 Sekunden lang bei höchst möglicher Geschwindigkeit und Kraft durchzuführen. Ein Prüfer stabilisiert den Humeruskopf, während ein an einem Griff befestigter Handheld -Dynamometer (Kinvent, Montpellier, Frankreich) zur Messung verwendet wird.

Der Test wird dreimal mit einer 30-Sekunden-Pause zwischen den Versuchen durchgeführt und der Durchschnittswert wird aufgezeichnet.

(Maßeinheit: Kilogramm und Kilogramm pro Sekunde)

Bevor das Upper Quartal des Y Balance-Tests (Move2perform, Evansville, IN, USA) durchführt, entfernt das Thema Schuhe und Socken und setzt eine Liegestütze mit der schulterbreiten Füße aus.

Die Startposition wird mit der dominanten Hand eingestellt, die auf der Plattform platziert ist und den addierten Daumen mit der roten Linie ausrichtet.

Der Test beinhaltet in drei Richtungen, die laterale, diagonale und diagonale Down-Verwendung der nicht dominanten Hand untersnen, während sie nach jeder Reichweite in die Startposition zurückkehrt. Jede Richtung wird dreimal getestet und der Durchschnittswert erfasst.

(Maßeinheit: Zentimeter)

Der Stabilitätstest der geschlossenen kinetischen Kette (CKCUest) misst die dynamische Stabilität und die plyometrische Fähigkeit der oberen Extremität.

Um die Genauigkeit zu gewährleisten, wird der Abstand von C7 zur Spitze des Mittelfingers gemessen, um die Handplatzierung zu bestimmen.

Während des Tests nimmt das Subjekt eine Liegestütze mit zusammen zusammen und berührt abwechselnd die entgegengesetzte Hand innerhalb von 15 Sekunden so oft wie möglich. Der Test wird zweimal mit einer 45-Sekunden-Pause zwischen den Versuchen durchgeführt und der Durchschnittswert erfasst.

(Maßeinheit: Zeiten)

Der posterioren Schulterausdauertest bewertet die Ermüdungsbeständigkeit der hinteren Schultermuskulatur.

Vor dem Testen wird ein standardisiertes Hantelgewicht als 2% des Körpergewichts des Probanden bestimmt, der auf den nächsten Wert gerundet ist.

Das Subjekt liegt an der Kante eines Behandlungstisches, wobei der Kopf in Richtung der Testseite gedreht und der Arm auf natürliche Weise hängt.

Nach einem 60 -Hz -Rhythmus hebt das Subjekt den Arm wiederholt seitwärts (externe Drehung der Schulter, horizontale Entführung von 90 ° und vollständige Ellbogenerweiterung), bis die Bewegungen nicht fortgesetzt werden oder kompensierende Bewegungen auftreten können.

(Maßeinheit: Zeiten)