Сравнение острого воздействия различных протоколов прогрева у спортсменов с надписью с задним плечом стесненным напряжением

Пассивный диапазон испытаний движения (PROM) включает внутреннее вращение плеча, внешнее вращение и горизонтальное аддукцию.

Для внутреннего и внешнего вращения плеча субъект лежит на спине на лечебном столе с похищенным плечом до 90 °, а локоть сгибался до 90 °. Один экзаменатор стабилизирует головку плеча, пассивно перемещая руку, а другой экзаменатор измеряет диапазон, используя гониометр.

Для горизонтальной аддукции плеча субъект лежит на лежаче с согнутым плечом до 90 °, локоть сгибался до 90 °, а плечо внутренне вращается. Один экзаменатор стабилизирует лопатку при пассивном перемещении руки, а другой экзаменатор измеряет диапазон с использованием гониометра.

(Единица измерения: степень)

Активный диапазон испытаний движения (AROM) включает внутреннее вращение плеча, внешнее вращение и горизонтальное аддукцию.

Для внутреннего и внешнего вращения плеча субъект лежит на спине на лечебном столе с похищенным плечом до 90 °, а локоть сгибался до 90 °. Один экзаменатор стабилизирует головку плеча, в то время как субъект активно выполняет движение, а другой экзаменатор измеряет диапазон с использованием гониометра.

Для горизонтальной аддукции плеча субъект лежит на лежаче с согнутым плечом до 90 °, локоть сгибался до 90 °, а плечо внутренне вращается. Один экзаменатор стабилизирует лопатку, в то время как субъект активно выполняет движение, а другой экзаменатор измеряет диапазон с использованием гониометра.

(Единица измерения: степень)

Жесткость задних мышц плеча оценивается с использованием миотонометра (миотон-PRO, миотон AS, Таллинн, Эстония) для измерения инфраспината и заднего дельтовидного.

Во время теста субъект обнажает область плеча и лежит в положении лежа. Полотенце помещается под передней частью плеча, чтобы обеспечить расслабление.

Для инфраспината измерение принимается на две ширины пальцев ниже средней точки лопаточного позвоночника. Для заднего дельтовидного измерения измерения принимаются две ширины пальцев от нижнего края акромиона. Каждая мышца проверяется пять раз, а среднее значение регистрируется.

(Единица измерения: Newton Meter)

Внутренняя и внешняя прочность на вращении оценивается с помощью субъекта, лежащего на спине на лечебном столе, при этом плечо похищается до 90 °, а локоть сгибается до 90 °.

Субъекту дается указание выполнить максимальное изометрическое сокращение внутреннего или внешнего вращения в течение 3 секунд на максимально высокой скорости и силе. Один экзаменатор стабилизирует головку плеча, в то время как портативный динамометр (Kinvent, Montpellier, France), прикрепленный к ручке, используется для измерения.

Тест выполняется три раза, с 30-секундным отдыхом между испытаниями, и среднее значение регистрируется.

(Единица измерения: килограмм и килограмм в секунду)

Перед выполнением верхнего квартала теста на баланс (Move2perform, Evansville, IN, USA), субъект удаляет обувь и носки и занимает отжимание с шириной плеча.

Начальная позиция устанавливается с доминирующей рукой, расположенной на платформе, выравнивая пристроенный большой палец с красной линией.

Тест включает в себя достижение в трех направлениях, настольных, диагональных и диагональных, использующих не доминантную руку при возвращении в исходное положение после каждого досягаемости. Каждое направление проверяется три раза, и среднее значение регистрируется.

(единица измерения: сантиметр)

Тест на стабильность верхней конечности закрытой кинетической цепи (CKCUEST) измеряет динамическую стабильность верхней конечности и плиометрическую способность.

Чтобы обеспечить точность, расстояние от C7 до кончика среднего пальца измеряется для определения размещения рук.

Во время теста субъект предполагает положение отжимания с ногами вместе и альтернативно касается противоположной руки как можно больше раз в течение 15 секунд. Тест выполняется дважды, с 45-секундным отдыхом между испытаниями, и среднее значение регистрируется.

(Единица измерения: время)

Задний тест на выносливость плеча оценивает устойчивость к усталости задних мышц плеча.

Перед тестированием стандартный вес гантелей определяется как 2% от массы тела субъекта, окруженная до ближайшего значения.

Субъект лежит склонным к краю стола для обработки, а голова повернулась в сторону испытаний, а рука естественным образом висит.

После ритма 60 Гц субъект неоднократно поднимает руку в сторону (внешнее вращение плеча, горизонтальное похищение на 90 ° и полное удлинение локтя) до тех пор, пока не смогут продолжить или компенсируют движения.

(Единица измерения: время)