청소년의 문제적 기술 사용 관리를 위한 PROBTEC 프로그램 (PROBTEC)

문제적 기술 사용은 청소년들 사이에서 주요 행동 건강 문제로 점점 더 인식되고 있으며, 장기간의 좌식 생활, 신체 활동 감소 및 관련 부정적 건강 결과에 기여하고 있습니다. 많은 학교 기반 프로그램이 생활 방식이나 디지털 웰빙을 독립적으로 다루고 있지만, 포괄적이고 이론에 기반한 틀을 통합하는 중재는 거의 없습니다. PROBTEC 관리 프로그램은 건강 증진 모델(HPM)의 원칙을 통합하여 이러한 격차를 해소하고 청소년들 사이에서 더 건강한 기술 습관을 촉진하며 신체 활동 수준을 높이기 위해 개발되었습니다.

이 무작위 대조 시험은 실제 학교 환경에서 프로그램의 효과를 평가했습니다. 터키의 10개 공립 중학교가 연구에 참여했으며, 군집 무작위 배정을 사용하여 학교를 중재군 또는 대조군에 배정했습니다. 총 200명의 14-15세 청소년이 포함되었습니다. 중재는 훈련된 진행자가 제공하는 구조화된 6주 과정으로 구성되었으며 세 가지 핵심 구성 요소를 포함했습니다: (1) 과도한 기술 사용과 관련된 위험에 대한 인식을 높이기 위해 설계된 건강 교육 세션, (2) 학생들이 일상 생활에 움직임을 통합하도록 장려하는 지도 신체 활동 실천, (3) 건강한 행동에 대한 가족 지원을 강화하기 위한 부모 참여 구성 요소.

결과 측정은 네 시점에서 수집되었습니다: 기준선(T0), 중재 직후 1주(T1), 중재 후 3개월(T2), 중재 후 6개월(T3). 기술 관련 행동, 운동에 대한 지각된 이점과 장벽, 신체 활동 자기 효능감은 검증된 도구를 사용하여 평가되었습니다. 신체 활동 수준은 만보계 기반 걸음 수와 국제 신체 활동 설문지(IPAQ)를 사용하여 평가되었습니다. 시간에 따른 변화를 조사하기 위해 반복 측정 통계 분석을 사용했으며, 중재 효과의 크기를 추정하기 위해 효과 크기를 계산했습니다.

PROBTEC 프로그램에 참여한 청소년들은 대조군 학교의 또래들과 비교했을 때 모든 주요 결과에서 유의미한 긍정적 변화를 보였습니다. 기술 중독 점수와 지각된 운동 장벽의 감소는 신체 활동의 지각된 이점, 활동적이기 위한 자기 효능감 및 총 MET 값의 증가와 동반되었습니다. 이러한 개선은 중재 직후뿐만 아니라 6개월 추적 기간 동안에도 유지되어 프로그램의 지속적인 영향을 입증했습니다.

전반적으로, 이 시험은 구조화되고 이론에 기반하며 학교 중심의 중재가 청소년들이 디지털 행동을 관리하는 동시에 신체 활동을 촉진하는 데 효과적으로 지원할 수 있다는 증거를 제공합니다. PROBTEC 관리 프로그램은 더 넓은 학교 건강 서비스에 통합될 수 있는 실행 가능하고 저렴하며 확장 가능한 모델을 제공합니다. 교육적, 행동적 및 가족 기반 전략에 대한 결합된 초점은 청소년 인구에서 기술 과용과 신체 활동 부족의 얽힌 과제를 해결하기 위한 유망한 접근 방식으로 자리매김합니다.