Programa PROBTEC para Manejar el Uso Problemático de Tecnología en Adolescentes (PROBTEC)

El uso problemático de la tecnología se ha reconocido cada vez más como un importante problema de salud conductual entre los adolescentes, contribuyendo a un comportamiento sedentario prolongado, una reducción de la actividad física y resultados negativos de salud relacionados. Aunque muchas iniciativas escolares abordan de forma independiente el estilo de vida o el bienestar digital, pocas intervenciones incorporan un marco integral y guiado por la teoría. El Programa de Gestión PROBTEC se desarrolló para abordar esta brecha integrando principios del Modelo de Promoción de la Salud (HPM) para promover hábitos tecnológicos más saludables y aumentar los niveles de actividad física entre los jóvenes.

Este ensayo controlado aleatorizado evaluó la efectividad del programa en un entorno escolar real. Diez escuelas secundarias públicas en Turquía participaron en el estudio, utilizando una aleatorización por conglomerados para asignar las escuelas a la condición de intervención o control. Se incluyó un total de 200 adolescentes de 14 a 15 años. La intervención consistió en un plan de estudios estructurado de seis semanas impartido por facilitadores capacitados e incluyó tres componentes principales: (1) sesiones de educación para la salud diseñadas para aumentar la conciencia sobre los riesgos asociados con el uso excesivo de la tecnología, (2) prácticas de actividad física guiadas que alentaron a los estudiantes a incorporar movimiento en sus rutinas diarias, y (3) un componente de participación parental destinado a fortalecer el apoyo familiar para conductas saludables.

Las mediciones de resultados se recopilaron en cuatro momentos: línea de base (T0), inmediatamente después de la intervención a la semana 1 (T1), a los 3 meses posteriores a la intervención (T2) y a los 6 meses posteriores a la intervención (T3). Los comportamientos relacionados con la tecnología, los beneficios y barreras percibidas para el ejercicio, y la autoeficacia para la actividad física se evaluaron utilizando instrumentos validados. Los niveles de actividad física se evaluaron mediante recuentos de pasos basados en podómetros y el Cuestionario Internacional de Actividad Física (IPAQ). Se utilizaron análisis estadísticos de medidas repetidas para examinar los cambios a lo largo del tiempo, y se calcularon los tamaños del efecto para estimar la magnitud de los efectos de la intervención.

Los adolescentes que participaron en el programa PROBTEC mostraron cambios positivos significativos en todos los resultados primarios en comparación con sus compañeros en las escuelas de control. Las reducciones en las puntuaciones de adicción a la tecnología y las barreras percibidas para el ejercicio se acompañaron de aumentos en los beneficios percibidos de la actividad física, la autoeficacia para mantenerse activo y los valores totales de MET. Estas mejoras fueron evidentes no solo inmediatamente después de la intervención, sino que también se mantuvieron durante el período de seguimiento de 6 meses, demostrando el impacto sostenido del programa.

En general, este ensayo proporciona evidencia de que una intervención estructurada, basada en la teoría y centrada en la escuela puede apoyar efectivamente a los adolescentes en la gestión de comportamientos digitales mientras promueve simultáneamente la actividad física. El Programa de Gestión PROBTEC ofrece un modelo factible, de bajo costo y escalable que puede integrarse en servicios de salud escolar más amplios. Su enfoque combinado en estrategias educativas, conductuales y basadas en la familia lo posiciona como un enfoque prometedor para abordar los desafíos entrelazados del uso excesivo de la tecnología y la inactividad física en poblaciones juveniles.