PROBTEC Programa para Gerir o Uso Problemático de Tecnologia em Adolescentes (PROBTEC)

O uso problemático da tecnologia tem sido cada vez mais reconhecido como um importante problema de saúde comportamental entre os adolescentes, contribuindo para comportamentos sedentários prolongados, redução da atividade física e consequentes resultados negativos para a saúde. Embora muitas iniciativas escolares abordem o estilo de vida ou o bem-estar digital de forma independente, poucas intervenções incorporam um quadro teórico abrangente e orientado por teorias. O Programa de Gestão PROBTEC foi desenvolvido para colmatar esta lacuna, integrando princípios do Modelo de Promoção da Saúde (MPS) para promover hábitos tecnológicos mais saudáveis e aumentar os níveis de atividade física entre os jovens.

Este ensaio controlado randomizado avaliou a eficácia do programa num contexto escolar real. Dez escolas públicas do ensino básico na Turquia participaram no estudo, tendo sido utilizada randomização por clusters para atribuir as escolas à condição de intervenção ou de controlo. Foram incluídos um total de 200 adolescentes com idades entre os 14 e os 15 anos. A intervenção consistiu num currículo estruturado de seis semanas, ministrado por facilitadores treinados, e incluiu três componentes principais: (1) sessões de educação para a saúde destinadas a aumentar a consciencialização sobre os riscos associados ao uso excessivo da tecnologia, (2) práticas de atividade física guiadas que incentivaram os alunos a incorporar movimento nas suas rotinas diárias, e (3) um componente de envolvimento parental com o objetivo de fortalecer o apoio familiar a comportamentos saudáveis.

As medições dos resultados foram recolhidas em quatro momentos: linha de base (T0), imediatamente após a intervenção, na 1ª semana (T1), 3 meses após a intervenção (T2) e 6 meses após a intervenção (T3). Comportamentos relacionados com a tecnologia, benefícios percebidos e barreiras ao exercício, e autoeficácia na atividade física foram avaliados através de instrumentos validados. Os níveis de atividade física foram avaliados através de contagens de passos baseadas em pedómetros e do Questionário Internacional de Atividade Física (QIAF). Foram utilizadas análises estatísticas de medidas repetidas para examinar as alterações ao longo do tempo, e os tamanhos do efeito foram calculados para estimar a magnitude dos efeitos da intervenção.

Os adolescentes que participaram no programa PROBTEC mostraram alterações positivas significativas em todos os resultados primários, em comparação com os seus pares nas escolas de controlo. Reduções nas pontuações de dependência da tecnologia e nas barreiras percebidas ao exercício foram acompanhadas por aumentos nos benefícios percebidos da atividade física, na autoeficácia para ser ativo e nos valores totais de MET. Estas melhorias foram evidentes não apenas imediatamente após a intervenção, mas também foram mantidas durante o período de acompanhamento de 6 meses, demonstrando o impacto sustentado do programa.

No geral, este ensaio fornece evidências de que uma intervenção estruturada, baseada em teoria e centrada na escola pode apoiar eficazmente os adolescentes na gestão dos comportamentos digitais, promovendo simultaneamente a atividade física. O Programa de Gestão PROBTEC oferece um modelo viável, de baixo custo e escalável que pode ser integrado em serviços de saúde escolar mais amplos. O seu foco combinado em estratégias educacionais, comportamentais e baseadas na família posiciona-o como uma abordagem promissora para enfrentar os desafios interligados do uso excessivo da tecnologia e da inatividade física nas populações jovens.