저강도 혈류 제한 대 중강도 저항 운동이 노년 여성의 심폐체력에 미치는 영향
2025년 11월 25일 업데이트: Dr. Soetomo General Hospital
저강도 저항 운동과 혈류 제한을 병행한 훈련과 중강도 저항 운동이 노년 여성의 심폐체력에 미치는 영향 비교
본 연구는 노인에서 LIRT-BFR과 MIRT를 활용한 CRF를 비교하는 것을 목표로 합니다.
두 기법 모두 VO₂ 최대치와 BORG 척도에서 비슷한 향상을 제공했습니다.
BFR 그룹은 MIRT 그룹과 동일한 이점을 유지하면서 노인이 저항 운동을 수행하는 데 있어 더 높은 안전성을 보였습니다.
연구 개요
상세 설명
심폐기능(CRF) 저하는 노인들 사이에서 흔히 발생하는 문제로, 신체 활동 수준과 삶의 질 저하에 기여합니다.
유산소 운동이 심폐기능을 개선하는 것으로 알려져 있지만, 근력과 근육량에는 제한적인 효과만을 보입니다.
반면, 저항성 훈련은 적당한 강도로 수행될 때 심폐기능과 근육 건강을 모두 향상시킬 수 있습니다.
저강도 저항성 훈련 중 적용되는 혈류 제한(LIRT-BFR)은 관절과 근육에 가해지는 기계적 스트레스를 줄이면서도 기존의 적당한 강도 저항성 훈련(MIRT)과 유사한 생리학적 이점을 제공할 수 있는 유망한 대안으로 부각되고 있습니다.
본 연구는 6주간의 LIRT-BFR과 MIRT가 노인 여성의 심폐기능에 미치는 효과를 비교하는 것을 목표로 합니다.
28명의 참가자가 무작위로 LIRT-BFR 그룹 또는 MIRT 그룹에 배정되어 6주 동안 총 12회의 지도된 운동 세션을 완료했습니다.
MIRT 그룹은 1회 최대 반복(1-RM)의 40-60% 강도로 운동을 수행한 반면, LIRT-BFR 그룹은 혈류 제한 하에 1-RM의 20-30% 강도로 운동을 수행했습니다.
주요 결과 지표는 6분 걷기 검사(6MWT)에서 얻은 예측 VO₂max였습니다.
부차적 결과 지표는 6MWT 후 수정된 Borg 척도를 사용하여 측정한 주관적 운동 강도(RPE)였습니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
60
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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East Java
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Surabaya, East Java, 인도네시아
- Department of Physical Medicine and Rehabilitation - Dr. Soetomo Regional Hospital
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
- 고령자
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- RSUD Dr. Soetomo에서 정기적으로 유산소 운동을 수행한 60세 이상 여성
- 정상 인지 기능 (MoCA-Ina 점수 ≥ 26)
- 선별 설문지를 통과함.
제외 기준:
- 심각한 신체 장애 (운동 중 신체 수행력에 영향을 미치는 근골격계, 심폐계 또는 신경계 질환을 보임)
- 시각 및 청각 장애
- 균형 장애
- 혈액 응고 장애
- 다리 말초 동맥 질환
- 심부정맥 혈전증
- 하지 신경병증
- 조절되지 않는 고혈압 또는 당뇨병
- 이전 뇌졸중 및 구획 증후군
- 중등도 통증을 동반한 무릎 골관절염 (VAS >4)
- 과거 혈관 수술
- 하퇴 부위의 이전 피부 이식
- 지난 12주 이내의 하지 골 수술
- 지난 4주 동안의 부동
- 스타틴 복용
- 근감소증
- 지난 4주 동안 악화된 양성 발작성 체위성 현훈.
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 단일 그룹 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: LIRT-BFR 그룹
LIRT-BFR 그룹은 허벅지 상부 1/3 지점에 커프를 착용하고 50 mmHg 또는 동맥폐색압의 40%의 제한 압력을 적용하여 대퇴사두근을 대상으로 1-RM의 20-30% 강도로 저부하 저항 운동을 수행하는 동안 BFR을 적용했습니다.
저항 운동 프로토콜은 앉은 자세에서 발목 웨이트를 사용한 무릎 펴기 운동 4세트로 구성됩니다.
각 세트는 첫 번째 세트에서 30회 반복, 2-4세트에서 각각 15회 반복으로 구성되며 세트 간 30초 간격을 둡니다.
공기압 커프는 간격 기간 동안 압력을 낮추었습니다.
3주차에는 후속 1-RM 검사 절차를 수용하기 위해 무게 부하를 1-RM의 40%로 재계산했습니다.
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LIRT-BFR 그룹은 허벅지 상단 1/3 부위에 커프를 사용하여 제한 압력 50mmHg 또는 동맥 폐색 압력의 40%로 BFR을 적용하면서 대퇴사두근을 대상으로 1-RM의 20-30% 강도로 저중량 저항 운동을 수행하였습니다.
저항 운동 프로토콜은 앉은 자세에서 발목 웨이트를 이용한 무릎 펴기 운동 4세트로 구성됩니다.
각 세트는 첫 세트에서 30회 반복, 2-4세트에서 각각 15회 반복으로 구성되며 세트 간 30초 간격을 두었습니다.
공기압 커프는 간격 기간 동안 압력을 풀었습니다.
3주차에는 이후 1-RM 테스트 절차를 수용하기 위해 중량 부하를 1-RM의 40%로 재계산하였습니다.
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활성 비교기: MIRT 그룹
MIRT 그룹은 대퇴사두근에 중점을 둔 중강도 저항 운동을 세 차례 실시했으며, 무게는 1RM의 40-60% 이상으로 설정되었습니다.
MIRT 프로토콜은 LIRT-BFR과 유사했지만, 각 세션은 8-12회 반복으로 구성되었으며 세트 사이에 2분의 휴식 시간이 주어졌습니다.
3주차에는 1-RM 테스트 프로토콜이 수정되어 무게가 1-RM의 60%로 조정되었습니다.
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MIRT 그룹은 대퇴사두근에 초점을 맞춘 중강도 저항 훈련을 3세트 실시했으며, 무게는 1RM의 40-60% 또는 그 이상으로 설정되었습니다.
MIRT 프로토콜은 LIRT-BFR과 유사했지만, 각 세트는 8-12회 반복으로 구성되었으며 세트 사이에는 2분의 휴식이 주어졌습니다.
3주차에는 1-RM 테스트 프로토콜이 수정되어 무게가 1-RM의 60%로 조정되었습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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VO₂max
기간: VO₂max는 중재 전과 중재 후 3주 및 6주차에 측정되었습니다. 참가자들은 저항 운동 후 최소 30분간 휴식을 취하여 6MWD에 영향을 줄 수 있는 다리 피로를 피하도록 하였습니다.
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본 연구에서 평가된 주요 매개변수는 6MWT를 수행하여 VO₂max 예측 값을 사용한 심폐체력입니다.
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VO₂max는 중재 전과 중재 후 3주 및 6주차에 측정되었습니다. 참가자들은 저항 운동 후 최소 30분간 휴식을 취하여 6MWD에 영향을 줄 수 있는 다리 피로를 피하도록 하였습니다.
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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BORG RPE 척도
기간: RPE는 6 MWT 후 참가자의 어려움과 노력 수준을 결정하기 위해 BORG 척도 6-20으로 측정되었습니다. 참가자의 안전을 보장하고 합병증을 모니터링하기 위해 RPE 평가는 60분 동안 지속되었습니다.
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BORG RPE 척도를 사용하여 신체 활동 중 개인의 노력과 힘듦, 호흡곤란, 피로감을 측정했습니다.
RPE는 BORG Scale 6-20으로 측정하여 6분 보행 검사 후 참가자의 어려움과 힘듦 수준을 확인했습니다.
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RPE는 6 MWT 후 참가자의 어려움과 노력 수준을 결정하기 위해 BORG 척도 6-20으로 측정되었습니다. 참가자의 안전을 보장하고 합병증을 모니터링하기 위해 RPE 평가는 60분 동안 지속되었습니다.
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 수석 연구원: Nuniek Nugraheni Sulistiawaty, Department of Physical Medicine and Rehabilitation - Dr. Soetomo Regional Hospital
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2023년 6월 1일
기본 완료 (실제)
2023년 8월 31일
연구 완료 (실제)
2023년 11월 30일
연구 등록 날짜
최초 제출
2025년 11월 25일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2025년 11월 25일
처음 게시됨 (실제)
2025년 12월 5일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2025년 12월 5일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2025년 11월 25일
마지막으로 확인됨
2025년 10월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
- DrSoetomoLIRT-BFR&MIRT
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
아니요
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
아니
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
아니
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