노인의 깊은 수면

포함 기준

1. 영어를 유창하게 말하고 읽을 수 있는 사람.

2. 본인의 동의를 스스로 제공할 수 있는 능력.

   1. 검증된, 간소화된 전화 기반 원격 몬트리올 인지 평가(MoCA) 검사 점수 ≥18점으로 확인됨. 이 점수는 경도 인지 장애(MCI)와 알츠하이머병 및 관련 치매(ADRD)를 구분하는 기준 점수입니다.

3. 등록 시 연령 65세 이상(포함). 그러나 모집이 느릴 경우, 연구진은 기준을 60세 이상으로 조정할 수 있으며, 여전히 모집이 느릴 경우 55세 이상으로 낮출 수 있습니다.

   1. 선별 설문에서 자가 보고되고 이후 비디오 약속(예: Zoom Health)에서 확인됨.

4. 의료 감독관이 생활 상태 범주를 지정하는 커뮤니티 거주지(예: 은퇴자 커뮤니티)에 거주하는 경우, 참가자는 독립 생활 상태(또는 이에 상응하는 상태)여야 합니다.

   a. 선별 설문에서 자가 보고됨

5. 불면증 심각도 지수 점수 ≥15점(즉, 적어도 "임상적 불면증", 즉 "중등도-중증"). 그러나 모집이 느릴 경우, 연구진은 ISI 점수 ≥11점("경증-중증")으로 모집할 것입니다.

   a. ISI 선별 설문에서 자가 보고됨

6. 연구 참여 기간 동안 수면 관련 문제에 대해 본 연구 프로토콜의 일부가 아닌 새로운 치료적 개입(예: 약물; 행동)을 시작하지 않겠다는 의지.

   1. 자가 보고에 의함

7. 연구 참여 기간 동안 수면 관련 문제에 대한 기존의 의사 지시 약물 치료를 유지할 의지.

   a. 자가 보고에 의함

8. 와이파이가 있는 거주지를 보유함.

   a. 자가 보고에 의함

9. 보청기 착용 여부와 관계없이 정상 청력.

   a. 자가 보고에 의함

10. 적절한 수면 기회에도 불구하고, 다른 수면 장애나 물질로 더 잘 설명되지 않으며, 최소 3개월 동안 주 3일 이상 발생하여 상당한 주간 고통/장애(예: 피로, 집중력 저하, 기분 문제)를 유발하는 수면 시작 곤란, 수면 유지 곤란 또는 너무 일찍 깨어남.

    1. 수면 상태 지표[SCI]에 의함

제외 기준

1. 지난 1개월 동안 불법 약물 사용(대마초는 많은 주에서 합법이며 연구진이 전국적으로 모집 중이므로 제외).

   a. 선별 설문에서 자가 보고됨. 대마초 사용은 자가 보고를 통해 추적되고 조절 변수로 검토될 것입니다.

2. 진단된 심각한 정신 건강 장애.

   1. 구체적으로, 정신병 또는 양극성 우울증, 중증 주요 우울증, 중등도 이상의 자살 위험, 치매
   2. 선별 설문에서 자가 보고됨

3. 현재 또는 최근(지난 1년 이내) 불면증에 대한 근거 기반 심리 치료(예: CBTi)에 참여 중이거나, 완전한 CBTi 과정을 이수한 경험이 있는 경우:

   a. 자가 보고에 의함

4. 본 연구의 현재 또는 이전 참가자와 동거 중인 경우.

   a. 이 기준은 동거하는 두 사람이 다른 연구 군에 무작위 배정될 경우, 연구 조건 인식의 교차 오염을 방지하기 위한 것입니다.

5. 지난 3개월 동안 어떠한 심리 치료도 시작하지 않음.
6. 교대 근무 장애 지수 평가를 통해 개입 전략 채택을 방해할 정도로 매우 불규칙한 일정(예: 교대 근무)을 가짐.
7. SleepSpace 소프트웨어에 이전에 노출된 경험이 있음.
8. 수면 제한으로 악화되는 의학적 상태가 있음.
9. 시험 중 계획된 대수술이 있음.